یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری یا کاهش فشار چشم^{(avoid or reduce eye strain)} و سردرد در حین استفاده از رایانه، داشتن روشنایی صحیح صفحه نمایش است.

برای بسیاری از کاربران ویندوز 10^{(Windows 10)} ، استفاده از کلیدهای تنظیم روشنایی روی کیبورد، راه سریع‌تری برای تنظیم دستی سطح روشنایی در رایانه شخصی‌شان است. 

اگر به دلایلی کلیدها آنطور که باید کار نکنند، روش های دیگری وجود دارد که می توانید برای تنظیم روشنایی در رایانه شخصی ویندوز 10 خود استفاده کنید.

نحوه تنظیم روشنایی در ویندوز 10^{(How to Adjust Brightness on Windows 10)}

می‌توانید سطوح روشنایی ویندوز 10^{(Windows 10)} را به‌صورت دستی یا خودکار بر اساس نور اطراف، عمر باتری^{(battery life)} یا با استفاده از طرح برق تنظیم کنید.

نحوه تنظیم دستی روشنایی^{(How to Manually Adjust Brightness)}

می توانید روشنایی را به صورت دستی از تنظیمات صفحه نمایش^{(display settings)} رایانه ، از صفحه کلید خود یا با استفاده از Windows Mobility Center تنظیم کنید.

1. برای تنظیم روشنایی با استفاده از تنظیمات نمایشگر، Start > Settings > System را انتخاب کنید .

1. سپس Display را انتخاب کنید و به بخش Brightness and color بروید .

1. با استفاده از نوار لغزنده تغییر روشنایی^{(Change brightness)} ، روشنایی را به دلخواه تنظیم کنید. اگر نوار لغزنده را نمی بینید، ممکن است لازم باشد درایور نمایشگر را به روز کنید. برای به روز رسانی درایور قدیمی، روی Start > Device Manager کلیک راست کنید .

1. در پنجره Device Manager ، دسته ^{(Device Manager)}Display adapters را انتخاب و گسترش دهید .

1. روی کارت گرافیک خود کلیک راست کنید، گزینه Update driver را انتخاب کنید و سپس دستورالعمل ها را برای تکمیل فرآیند دنبال کنید.

1. اگر از مانیتور دوم استفاده می کنید، روشنایی را با استفاده از دکمه های روی مانیتور تغییر دهید.

صفحه کلید شما همچنین دارای کلیدهای اختصاصی برای تنظیم روشنایی است. این کلیدها بسته به برند یا برند رایانه یا صفحه کلید شما در کنار کلیدهای عملکرد^{(function keys)} یا در ردیف بالا قرار دارند.

برای این راهنما، از لپ‌تاپ لنوو^(Lenovo) استفاده کردیم که کلیدهای تنظیم روشنایی آن در ردیف بالای صفحه‌کلید، در کنار کلید Print Screen قرار گرفته‌اند.

Windows Mobility Center یک راه جایگزین برای تنظیم دستی روشنایی در ویندوز 10^{(Windows 10)} است.

1. برای دسترسی به Windows Mobility Center ، روی Start > Mobility Center کلیک راست کنید .

1. از پنجره Mobility Center ، از نوار لغزنده ^{(Mobility Center)}Display Brightness برای تنظیم روشنایی در سطحی که برای چشمان شما راحت است استفاده کنید.

نحوه تنظیم خودکار روشنایی^{(How to Automatically Adjust Brightness)}

با فعال کردن ویژگی ذخیره باتری، می توانید روشنایی ویندوز 10 را به طور خودکار تنظیم کنید.^{(Windows 10)}

1. برای فعال کردن ویژگی صرفه جویی در باتری، Start > Settings > System را انتخاب کنید .

1. Battery را انتخاب کنید و سپس به Battery Saver Settings بروید^{(Battery Saver Settings)} .

1. در مرحله بعد، در صورتی که باتری من پایین‌تر افتاد، گزینه Turn battery saver on automatically را^{(Turn battery saver on automatically if my battery falls below)} علامت بزنید و سپس با استفاده از نوار لغزنده درصد سطح باتری را تنظیم کنید.

1. همچنین کادر انتخاب روشنایی پایین صفحه هنگام در ذخیره باتری را بررسی کنید.^{(Lower screen brightness while in battery saver)}

نحوه استفاده از روشنایی تطبیقی ​​برای تنظیم روشنایی^{(How to Use Adaptive Brightness to Adjust Brightness)}

روشنایی تطبیقی ​​یکی از ویژگی های ویندوز 10 است که به طور خودکار نمایشگر شما را برای مطابقت با شرایط نوری محیط شما تنظیم می کند. این ویژگی این کار را با ضربه زدن به حسگرهای نور محیط انجام می دهد و بنابراین در حفظ عمر باتری مفید است.

1. برای فعال کردن روشنایی تطبیقی، Start > Settings > System را انتخاب کنید و به Display بروید .

1. اگر دستگاه شما دارای حسگر روشنایی باشد، تنظیم تغییر روشنایی به صورت خودکار هنگام تغییر نور در^{(Change brightness automatically when lighting changes)} دسترس خواهد بود، در این صورت آن را روی روشن^(On) قرار دهید .

نحوه تنظیم روشنایی در ویندوز 10 با استفاده از میانبرها^{(How to Adjust Brightness on Windows 10 Using Shortcuts)}

میانبرهای^(shortcuts) تنظیمی وجود دارد که می توانید از آنها برای تنظیم روشنایی در ویندوز 10^{(Windows 10)} استفاده کنید . یکی از این میانبرها شامل باز کردن Action Center^{(opening the Action Center)} در نوار وظیفه و تنظیم لغزنده روشنایی به سطح دلخواه شما است.

1. برای انجام این کار، نماد Notification را در نوار وظیفه انتخاب کنید و سپس نوار لغزنده روشنایی را به سطح مورد نظر خود بکشید.

1. اگر نماد در دسترس نیست، Start > Settings > System > Notifications & Actions را انتخاب کنید.

1. ویرایش اقدامات سریع خود را^{(Edit your quick actions)} انتخاب کنید .

1. سپس Add > Brightness   و سپس انجام^(Done) شد را انتخاب کنید .

از تم تیره استفاده کنید ^{(Use Dark Theme )}

اگر به دلیل روشنایی صفحه نمایش، ساعت‌ها را در مقابل کامپیوتر خود نمی‌گذرانید، می‌توانید تم تاریک ویندوز 10 را فعال کنید^{(enable the Windows 10 Dark Theme)} یا از حالت نور شب استفاده کنید.

تم تاریک ویندوز 10 مانند حالت تاریک است^{(dark mode)} و به کاهش فشار چشم به دلیل استفاده طولانی مدت از رایانه کمک می کند. می‌توانید با سفارشی‌سازی طرح رنگ رایانه‌تان، از تم تیره برای نمایش رنگ‌های تیره‌تر استفاده کنید، بنابراین کار را برای چشمانتان آسان‌تر کنید.

تم تیره به طور خودکار برای برنامه‌هایی مانند Mail ، Microsoft Store ، Calculator و منوهای تنظیمات اعمال می‌شود، اما ممکن است آن را با تمام جنبه‌های ویندوز 10^{(Windows 10)} دریافت نکنید . برای برنامه های غیر مایکروسافت، باید حالت تاریک را در آن برنامه ها فعال کنید.

راهنمای ما را در مورد نحوه فعال کردن حالت تاریک در YouTube^{(enable dark mode on YouTube)} ، برنامه‌های Google^{( Google apps)} یا حالت تاریک macOS^{( macOS dark mode)} بررسی کنید .

از حالت نور شب ویندوز 10 استفاده کنید^{(Use Windows 10 Night Light Mode)}

Night Light یک ابزار ویندوزی است که فیلتر نور آبی را روی صفحه نمایش اعمال می کند. این ابزار روشنایی صفحه نمایش شما را تغییر نمی دهد، اما یک صفحه نمایش با تم روشن ارائه می دهد که همچنین فشار چشم را کاهش می دهد.

1. برای فعال کردن حالت نور شب^{(Night Light Mode)} در ویندوز 10^{(Windows 10)} ، Start > Settings > Display را انتخاب کنید .

1. در بخش روشنایی و رنگ^{(Brightness and color)} ، تنظیمات نور شب^{(Night light settings)} را انتخاب کنید .

توجه^(Note) : دستگاه‌هایی که از درایورهای Basic Display یا DisplayLink استفاده می‌کنند، حالت نور شب را ندارند. ^{(Night Light)}به علاوه، این ویژگی ممکن است برای همه مانیتورهایی که دو یا چند نمایشگر به رایانه خود وصل کرده‌اید، اعمال نشود.

1. گزینه Turn on now را انتخاب کنید تا نور شب بلافاصله فعال شود.

1. همچنین می‌توانید Schedule Night Light را روی روشن^(On) تغییر دهید . این به شما امکان می دهد نور شب^{(Night Light)} را برای نمایش خودکار در زمان خاصی از روز برنامه ریزی کنید.

هنگامی که نور^(Light) شب را برنامه ریزی می کنید، دو گزینه خواهید داشت : غروب آفتاب تا طلوع خورشید، که نور شب را فعال می کند تا به طور خودکار از غروب تا طلوع خورشید محو شود. این تنظیم به منطقه زمانی شما بستگی دارد.

از طرف دیگر، تنظیم ساعات^{(Set hours )} را انتخاب کنید تا فواصل نور شب^{(Night Light)} سفارشی خود را در ساعات دلخواه خود تنظیم کنید. همچنین می توانید از نوار لغزنده دمای رنگ در شب^{(Color temperature at night)} برای تعیین محدوده نمایش نور خود استفاده کنید.

تنظیمات روشنایی خود را کنترل کنید^{(Control Your Brightness Settings)}

امیدواریم نحوه تنظیم روشنایی در ویندوز 10^{(Windows 10)} را یاد گرفته باشید تا صفحه نمایش خود را برای سلامت و راحتی چشم بهینه کنید. 

آیا راه های دیگری برای تنظیم روشنایی در ویندوز 10^{(Windows 10)} دارید؟ در یک نظر زیر با ما به اشتراک بگذارید.

How to Adjust Brightness on Windows 10

One of the best ways to avoid or reduce eye strain and headaches while using your computer is to have the correct screen brightness.

For many Windows 10 users, using the brightness adjustment keys on their keyboards is a quicker way of manually adjusting the brightness level on their PCs. 

If, for some reason, the keys fail to work as they should, there are other methods you can use to adjust brightness on your Windows 10 PC.

How to Adjust Brightness on Windows 10

You can adjust the levels of brightness on Windows 10 manually or automatically based on surrounding light, battery life, or using a power plan.

How to Manually Adjust Brightness

You can adjust brightness manually from the computer’s display settings, from your keyboard, or using the Windows Mobility Center.

1. To adjust brightness using display settings, select Start > Settings > System.

1. Next, select Display and go to the Brightness and color section.

1. Using the Change brightness slider, adjust the brightness to your liking. If you don’t see the slider, you may need to update the display driver. To update an outdated driver, right-click Start > Device Manager.

1. In the Device Manager window, select and expand the Display adapters category.

1. Right-click your graphics card, select Update driver, and then follow the instructions to complete the process.

1. If you’re using a second monitor, change the brightness using the buttons on the monitor.

Your keyboard also has dedicated keys for adjusting brightness. These keys are located next to the function keys or on the top row depending on the make or brand of your computer or keyboard.

For this guide, we used a Lenovo laptop whose brightness adjustment keys are placed on the top row of the keyboard, next to the Print Screen key.

The Windows Mobility Center is an alternative way to manually adjust brightness on Windows 10.

1. To access the Windows Mobility Center, right-click Start > Mobility Center.

1. From the Mobility Center window, use the Display Brightness slider to adjust the brightness to the level that’s comfortable for your eyes.

How to Automatically Adjust Brightness

You can adjust brightness on Windows 10 automatically by enabling the battery saver feature.

1. To enable the battery saver feature, select Start > Settings > System.

1. Select Battery and then go to Battery Saver Settings.

1. Next, check the Turn battery saver on automatically if my battery falls below checkbox, and then adjust the percentage battery level using the slider.

1. Check the Lower screen brightness while in battery saver checkbox as well.

How to Use Adaptive Brightness to Adjust Brightness

Adaptive brightness is a Windows 10 feature that automatically adjusts your display to match the lighting conditions of your surroundings. The feature does this by tapping into the ambient light sensors, and is therefore useful in conserving battery life.

1. To enable adaptive brightness, select Start > Settings > System and go to Display.

1. If your device has a brightness sensor, the Change brightness automatically when lighting changes setting will be available, in which case switch it to On.

How to Adjust Brightness on Windows 10 Using Shortcuts

There are adjustment shortcuts you can use to adjust brightness on Windows 10.  One of these shortcuts involve opening the Action Center in the taskbar and adjusting the brightness slider to your preferred level.

1. To do this, select the Notification icon on the taskbar and then drag the brightness slider to the level you want.

1. If the icon isn’t available, select Start > Settings > System > Notifications & Actions.

1. Select Edit your quick actions.

1. Next, select Add > Brightness  and then select Done.

Use Dark Theme 

If you find it uncomfortable spending hours in front of your computer because of screen brightness, you can enable the Windows 10 Dark Theme or use Night Light Mode.

Windows 10 Dark Theme is like dark mode and it helps reduce eye strain due to prolonged computer use. You can use the dark theme to display darker tones by customizing your computer’s color scheme, thus making it easier on your eyes.

The dark theme will be applied automatically to apps like Mail, Microsoft Store, Calculator, and settings menus, but you may not get it with all aspects of Windows 10. For non-Microsoft apps, you’ll have to enable dark mode in those apps.

Check out our guides on how to enable dark mode on YouTube, Google apps, or macOS dark mode.

Use Windows 10 Night Light Mode

Night Light is a Windows tool that applies a blue light filter to the display. The tool doesn’t change the brightness of your display, but provides a light-theme display, which also reduces eye strain.

1. To activate Night Light Mode on Windows 10, select Start > Settings > Display.

1. In the Brightness and color section, select Night light settings.

Note: Devices that use Basic Display or DisplayLink drivers lack Night Light mode. Plus, the feature may not apply to all monitors where you have two or more monitors attached to your computer.

1. Select Turn on now to enable Night Light immediately.

1. You can also toggle Schedule Night Light to On. This allows you to schedule Night Light to be displayed automatically during a certain time of the day.

You’ll get two options when you schedule Night Light: Sunset to sunrise, which activates night light to automatically fade in and out from sunset to sunrise. This setting depends on your time zone.

Alternatively, select Set hours to set your custom Night Light intervals at your preferred hours. You can also use the Color temperature at night slider to specify the display range of your light.

Control Your Brightness Settings

We hope you’ve learned how to adjust brightness on Windows 10 to optimize your display for eye health and comfort. 

Do you have additional ways to adjust brightness on Windows 10? Share with us in a comment below.

Related posts

• 5 Ways به Adjust Screen Brightness در Windows 10

• فعال یا روشن کردن و Use Adaptive Brightness در Windows 10

• چگونه Screen Brightness را در Windows 10 تغییر دهید

• چگونگی فعال کردن و یا Disable Adaptive Brightness در Windows 10

• Fix Brightness مسائل پس از Windows 10 سازندگان به روز رسانی

• Fix Fast Battery drain در Windows 10 با استفاده از Hybrid گرافیک

• ایجاد Keyboard Shortcut برای باز کردن Website مورد علاقه خود را در Windows 10 باز کنید

• Path Fixer tool Long Path Too خطاهای طولانی در Windows 10 را تعمیر می کند

• Best رایگان Barcode Scanner software برای Windows 10

• نحوه غیر فعال کردن پادمان برای Feature Updates در Windows 10

• Create یادداشت های ساده با PeperNote برای Windows 10

• Best رایگان Mountain Sports بازی برای Windows 10 PC

• نرم افزار رایگان برای نظارت بر System Performance & Resources در Windows 10

• Hide or Show Windows Ink Workspace Button در Taskbar در Taskbar در Windows 10

• نحوه غیرفعال کردن کلاس های ذخیره سازی قابل جابجایی و دسترسی به Windows 10

• Emulate Mouse با استفاده از Clickless Mouse در Windows 10 کلیک کنید

• بسته فعال در Windows 10 چیست؟

• Control Flow Guard در Windows 10 چیست - چگونه به آن را روشن یا خاموش

• نحوه نصب NumPy با استفاده از PIP در Windows 10

• چگونه Automatic Driver Updates را در Windows 10 غیرفعال کنیم