گاهی اوقات ممکن است احساس کنیم که اجتناب از حواس پرتی با دستگاه های ما غیرممکن است. چه در حال کار، مطالعه، مدیتیشن یا گذراندن زمان با کیفیت با خانواده باشید، به نظر می رسد همیشه یک پیام متنی، هشدار برنامه یا تماس تلفنی وجود دارد. متأسفانه، ممکن است در موقعیتی قرار بگیرید که نتوانید به سادگی تلفن خود را خاموش کنید، آن را ساکت کنید یا حتی آن را نادیده بگیرید.

خوشبختانه، اپل^(Apple) ویژگی Focus را با iOS 15^{(with iOS 15)} ، iPadOS 15 و macOS Monterey معرفی کرد که می تواند کمک کند. وقتی از حالت فوکوس^(Focus) استفاده می‌کنید، می‌توانید اعلان‌ها، تماس‌ها و هشدارهایی را که دریافت می‌کنید سفارشی کنید. علاوه بر این، می‌توانید صفحه اصلی^{(Home screen)} خاصی را راه‌اندازی کنید که فقط برنامه‌هایی را که می‌خواهید در زمان فوکوس^(Focus) اجازه دهید نمایش دهد، به دیگران اطلاع دهید که در دسترس نیستید، و تنظیمات خود را در سایر دستگاه‌های Apple خود به اشتراک بگذارید.^(Apple)

بیایید به بررسی این موضوع بپردازیم که چگونه می‌توانید از این ویژگی مفید جدید Focus نهایت استفاده را ببرید و حواس‌پرتی را کاهش دهید.

تنظیم حالت فوکوس^{(Set Up Focus Mode)} در iPhone و iPad

برای تنظیم حالت فوکوس^(Focus) جدید در iPhone و iPad، برنامه Settings را باز کرده و ^(Settings)Focus را انتخاب کنید . مزاحم نشوید^{(Do Not Disturb)} ، رانندگی^(Driving) ، یا خواب^(Sleep) را انتخاب کنید. همچنین در صورت تمایل می توانید یک تمرکز شخصی^(Personal) یا کاری^(Work) را تنظیم کنید.

اعلان های مجاز

در زیر اعلان‌های مجاز^{(Allowed Notifications)} ، می‌توانید به تماس‌ها و هشدارهای افراد یا برنامه‌های خاص در زمان فوکوس^(Focus) اجازه دهید . 

• افراد^(People) : در قسمت افراد مجاز، روی Add Person ضربه بزنید تا فردی از مخاطبین خود را انتخاب کنید. در زیر « AllowAllow^(Allow) »، انتخاب کنید که تماس‌ها را از موارد دلخواه، گروه‌ها^(Groups) ، هیچ‌کس^{(No One)} یا گزینه دیگری دریافت کنید.
• برنامه‌ها^(Apps) (برای رانندگی در دسترس نیستند): در بخش برنامه‌های مجاز^{(Allowed Apps)} ، روی افزودن برنامه^{(Add App)} ضربه بزنید تا برنامه‌ای را انتخاب کنید که می‌خواهید از آن اعلان‌ها دریافت کنید و به‌صورت اختیاری کلید اعلان‌های حساس به زمان را فعال کنید.^{(Time Sensitive)}

گزینه ها

در زیر گزینه‌ها^(Options) ، می‌توانید وضعیت فوکوس را روشن کنید و ظاهر صفحه ^{(Focus Status)}اصلی^(Home) و قفل^(Lock) را سفارشی کنید .

• وضعیت فوکوس^{(Focus Status)} : با فعال کردن این گزینه، پیامی نشان می‌دهد که اعلان‌های خود را بی‌صدا کرده‌اید. دیگران می توانند این را در مکان هایی مانند برنامه پیام ها^(Messages) ببینند .
• صفحه اصلی^{(Home Screen)} (برای رانندگی در دسترس نیست): می‌توانید نشان‌های اعلان را پنهان کنید و یک صفحه اصلی^(Home) سفارشی را انتخاب کنید تا فقط برنامه‌های خاصی را نمایش دهد. اگر زمان فوکوس^(Focus) شما برای کار است و فقط می خواهید برنامه های خاصی مانند Slack یا Microsoft Teams را ببینید، مفید است.
• صفحه قفل^{(Lock Screen)} (برای رانندگی در دسترس نیست): می توانید صفحه نمایش را کم نور کنید و اعلان های بی صدا را در صفحه قفل نشان دهید^{(notifications on the Lock screen)} .
• پاسخ خودکار^(Auto-Reply) (فقط رانندگی): پاسخ‌های خودکار^{(Create automatic replies)} برای موارد دلخواه، همه مخاطبین، آخرین‌هایتان یا هیچ‌کس ایجاد کنید.

به صورت خودکار روشن شود

در زیر روشن کردن خودکار^{(Turn On Automatically)} ، می‌توانید یک برنامه زمان‌بندی برای « مزاحم نشوید » و یک ^(Disturb)فوکوس^(Focus) سفارشی تنظیم کنید، « فوکوس رانندگی^{(Driving Focus)} » را به‌طور خودکار هنگام رانندگی فعال کنید، و برنامه خوابی^(Sleep) را که در برنامه Health تنظیم کرده‌اید مشاهده کنید.

اشتراک گذاری در میان دستگاه ها

وقتی به تنظیمات اصلی فوکوس^(Focus) برگشتید، کلید اشتراک گذاری در میان ^{(Share Across)} دستگاه^(Devices) ها را مشاهده خواهید کرد. برای همگام سازی حالت های فوکوس با دستگاه های ^(Focus)اپل^(Apple) خود، این را روشن کنید .

یک فوکوس را در مک تنظیم کنید

برای تنظیم حالت فوکوس جدید در ^(Focus)Mac خود ، تنظیمات برگزیده سیستم^{(System Preferences)} را با استفاده از نماد موجود در Dock یا نماد Apple در نوار منو باز کنید. سپس، Notifications & Focus را انتخاب کنید .

به برگه Focus بروید و Do Not Disturb ، Driving یا Sleep را در سمت چپ انتخاب کنید.

اعلان های مجاز از

مانند آیفون، می‌توانید انتخاب کنید که از کدام افراد یا برنامه‌ها در زمان فوکوس^(Focus) اعلان دریافت کنید. افراد^(People) یا برنامه‌ها^(Apps) را در بالای آن کادر انتخاب کنید و از علامت مثبت^{(plus sign)} برای اضافه کردن یکی استفاده کنید.

برای سفارشی کردن اعلان‌های حساس به زمان^{(Time Sensitive)} ، تماس‌های مجاز و تماس‌های مکرر،  گزینه‌ها^(Options) را انتخاب کنید .

به صورت خودکار^{(Automatically)} ، اتوماسیون^(Automation) و زمانبندی^(Schedule) را روشن کنید

در پایین برگه Focus مکانی برای برنامه ریزی و اتوماسیون وجود دارد. ^(Focus)برای مزاحم نشوید یا ^(Disturb)فوکوس^(Focus) سفارشی ، می‌توانید یک زمان‌بندی تنظیم کنید و به سرعت آن زمان‌بندی را فعال یا غیرفعال کنید. 

برای رانندگی^(Driving) و خواب^(Sleep) ، می‌توانید آن گزینه‌های خودکار را در iPhone یا iPad خود تنظیم کنید.

اشتراک‌گذاری وضعیت فوکوس^{(Focus Status)} و اشتراک‌گذاری در میان^{(Share Across)} دستگاه‌ها

آخرین تنظیمات فوکوس موجود در ^(Focus)Mac عبارتند از اشتراک‌گذاری وضعیت فوکوس^{(Share Focus Status)} و اشتراک‌گذاری در میان دستگاه‌ها^{(Share Across Devices)} . به سادگی^(Simply) یک یا هر دو کادر را علامت بزنید تا این ویژگی های اضافی فعال شوند.

یک فوکوس سفارشی^{(Custom Focus)} در iPhone و iPad ایجاد کنید

اپل^(Apple) پیش تنظیم های فوق را در اختیار شما قرار می دهد که می توانید برای حالت فوکوس استفاده کنید. ^(Focus)همانطور که می بینید، Do Not Disturb ، Driving و Sleep اکنون بخشی از Focus هستند. علاوه بر این، می توانید از یک تمرکز شخصی^(Personal) ، کاری^(Work) ، تناسب اندام^(Fitness) ، بازی^(Gaming) ، ذهن آگاهی^{(Mindfulness)} ، خواندن یا ^(Reading)تمرکز^(Focus) کاملا سفارشی استفاده کنید.

1. به تنظیمات^(Settings) > فوکوس^(Focus) بروید .
2. برای استفاده از Personal یا Work ، آن را از لیست انتخاب کنید. برای فعالیت متفاوت، روی علامت مثبت^{(plus sign)} در بالا سمت راست ضربه بزنید. سپس، Custom یا یکی از گزینه های دیگر را انتخاب کنید.
3. اگر سفارشی^(Custom) را انتخاب کنید، قبل از پیکربندی تنظیمات ، از شما خواسته می شود نام، رنگ و نمادی را برای حالت فوکوس ارائه دهید. ^(Focus)اگر فعالیت دیگری مانند خواندن را انتخاب می‌کنید، برای پیکربندی تنظیمات ^(Reading)فوکوس^(Focus) ، به سادگی دستورات را دنبال کنید .

یک فوکوس سفارشی در مک ایجاد کنید

1. به System Preferences > Notifications & Focus رفته^{(Notifications & Focus)} و تب Focus را انتخاب کنید.^(Focus)
2. در سمت چپ، از علامت مثبت^{(plus sign)} در پایین لیست برای انتخاب Custom یا یکی از گزینه های دیگر استفاده کنید.

1. اگر سفارشی^(Custom) را انتخاب کنید ، از شما خواسته می شود که یک نام، رنگ و نماد را قبل از اینکه به لیست اضافه شود اختصاص دهید. اگر فعالیت دیگری مانند بازی^(Gaming) را انتخاب کنید ، به سادگی در لیست بالا نمایش داده می شود.

1. با انتخاب Focus جدید در سمت چپ، از تنظیمات سمت راست برای پیکربندی گزینه‌هایی که قبلا توضیح داده شد استفاده کنید.

حالت فوکوس را روشن کنید

پس از تنظیم حالت(های) فوکوس^(Focus) که می خواهید در دسترس شما باشد، می توانید هر کدام را که می خواهید به صورت دستی فعال کنید، حتی اگر برنامه ریزی شده یا خودکار باشد.

در iPhone و iPad یکی از موارد زیر را انجام دهید:

• مرکز کنترل^{(Control Center)} را باز کنید ، روی Focus ضربه بزنید و حالت فوکوس^(Focus) را که می خواهید استفاده کنید انتخاب کنید.
• تنظیمات^(Settings) را باز کنید ، فوکوس^(Focus) را انتخاب کنید ، روی حالت فوکوس^(Focus) که می‌خواهید استفاده کنید ضربه بزنید و کلید را فعال کنید.

در مک یکی از موارد زیر را انجام دهید:

• مرکز کنترل^{(Control Center)} را باز کنید، فوکوس^(Focus) را انتخاب کنید و حالت فوکوس^(Focus) مورد نظر خود را انتخاب کنید.
• تنظیمات سیستم^{(System Preferences)} را باز کنید ، به Notifications & Focus بروید ، حالت فوکوس^(Focus) را در سمت چپ انتخاب کنید و کلید سمت راست را فعال کنید.

می‌توانید با استفاده از هر یک از اقدامات بالا، فوکوس^(Focus) را به صورت دستی خاموش کنید و سپس حالت فوکوس^(Focus) را از حالت انتخاب خارج کنید یا کلید را غیرفعال کنید.

یک فوکوس را حذف کنید

اگر بعداً تصمیم گرفتید که دیگر نیازی به حالت فوکوس^(Focus) که تنظیم کرده‌اید ندارید و ترجیح می‌دهید به جای غیرفعال کردن آن، آن را به طور کامل حذف کنید، می‌توانید فوکوس^(Focus) را در iPhone، iPad و Mac حذف کنید .

در iPhone و iPad، تنظیمات فوکوس را باز کرده و حالت را انتخاب کنید. ^(Focus)در پایین، روی Delete Focus ضربه بزنید و با ضربه زدن روی Delete Focus تأیید کنید .

در Mac ، تنظیمات فوکوس^(Focus) را باز کنید، حالت را در سمت چپ انتخاب کنید و روی علامت منفی^{(minus sign)} در پایین کلیک کنید. با انتخاب Delete Focus تایید^(Confirm) کنید .

به یاد داشته باشید، هر فوکی که ایجاد می کنید با سایر دستگاه های Apple^{(syncs with your other Apple devices)} شما همگام می شود . این بدان معناست که اگر فوکوس^(Focus) را در آیفون حذف کنید، در مک^(Mac) و بالعکس حذف خواهد شد.

با استفاده از قابلیت فوکوس در دستگاه‌های ^(Focus)اپل^(Apple) خود ، می‌توانید وقفه‌ها را در حین کار، مطالعه، ورزش یا صرفاً استراحت به حداقل برسانید. 

برای روش‌های دیگر برای کاهش حواس‌پرتی، می‌توانید از Screen Time در iPhone و iPad^{(Screen Time on iPhone and iPad)} استفاده کنید یا Screen Time را در Mac^{(Screen Time on Mac)} تنظیم کنید . این به شما امکان می دهد استفاده از برنامه را محدود کنید، زمان خاموشی را برنامه ریزی کنید و موارد دیگر.

How to Use Focus Mode on iPhone, iPad, and Mac to Reduce Distractions

Ѕometimеs it can feel like avoiding distractions is impossible with our devices. Whether you’re working, reading, meditating, or spending quality time with family, it seems like there’s always a text message, app alert, or phone call. Unfortunаtely, you might be in a position where you can’t just turn off your phone, silence it, or even ignore it.

Luckily, Apple introduced the Focus feature with iOS 15, iPadOS 15, and macOS Monterey that can help. When you use Focus mode, you can customize which notifications, calls, and alerts you receive. What’s more, you can set up a specific Home screen displaying only those apps you want to allow during Focus time, let others know you’re unavailable, and share your settings across your other Apple devices.

Let’s dig into how you can make the most of this useful new Focus feature and reduce distractions.

Set Up Focus Mode on iPhone and iPad

To set up a new Focus mode on iPhone and iPad, open the Settings app and select Focus. Choose Do Not Disturb, Driving, or Sleep. You can also set up a Personal or Work focus if you prefer.

Allowed Notifications

Below Allowed Notifications, you can let calls and alerts from specific people or apps come through during Focus time. 

• People: Under Allowed People, tap Add Person to select someone from your Contacts. Under Also Allow, choose to receive calls from your Favorites, Groups, No One, or another option.
• Apps (not available for Driving): Under Allowed Apps, tap Add App to choose an app you want to receive notifications from and optionally enable the toggle for Time Sensitive notifications.

Options

Below Options, you can turn on Focus Status and customize the Home and Lock screen appearances.

• Focus Status: With this enabled, a message displays that you have silenced your notifications. Others can see this in places like the Messages app.
• Home Screen (not available for Driving): You can hide the notification badges and select a custom Home screen to only display certain apps. This is handy if your Focus time is for work and you only want to see specific apps like Slack or Microsoft Teams.
• Lock Screen (not available for Driving): You can dim the display and show silenced notifications on the Lock screen.
• Auto-Reply (Driving only): Create automatic replies for your Favorites, all Contacts, your recents, or no one.

Turn On Automatically

Below Turn On Automatically, you can set up a schedule for Do Not Disturb and a custom Focus, automatically enable the Driving Focus when driving, and view the Sleep schedule you set up in the Health app.

Share Across Devices

When you head back to the main Focus settings, you’ll see a toggle for Share Across Devices. Turn this on to sync the Focus modes with your Apple devices.

Set Up a Focus on Mac

To set up a new Focus mode on your Mac, open the System Preferences using the icon in your Dock or Apple icon in the menu bar. Then, select Notifications & Focus.

Go to the Focus tab and pick Do Not Disturb, Driving, or Sleep on the left.

Allowed Notifications From

Like on iPhone, you can choose which people or apps to receive notifications from during Focus time. Pick People or Apps at the top of that box and use the plus sign to add one.

Select Options to customize Time Sensitive notifications, allowed calls, and repeated calls. 

Turn On Automatically, Automation, and Schedule

At the bottom of the Focus tab is a spot for scheduling and automation. For Do Not Disturb or a custom Focus, you can set up a schedule and quickly enable or disable that schedule. 

For Driving and Sleep, you can set up those automatic options on your iPhone or iPad.

Share Focus Status and Share Across Devices

The last Focus settings available on Mac are to Share Focus Status and Share Across Devices. Simply check one or both boxes to enable these extra features.

Create a Custom Focus on iPhone and iPad

Apple provides you with the above presets you can use for Focus mode. As you can see, Do Not Disturb, Driving, and Sleep are now part of Focus. In addition, you can use a Personal, Work, Fitness, Gaming, Mindfulness, Reading or a completely custom Focus.

1. Go to Settings > Focus.
2. To use Personal or Work, select it from the list. For a different activity, tap the plus sign on the top right. Then, pick Custom or one of the other options.
3. If you choose Custom, you’ll be asked to provide a name, color, and icon for the Focus mode before configuring the settings. If you pick another activity such as Reading, simply follow the prompts to configure the Focus settings.

Create a Custom Focus on Mac

1. Go to System Preferences > Notifications & Focus and select the Focus tab.
2. On the left, use the plus sign at the bottom of the list to choose Custom or one of the other options.

1. If you pick Custom, you’ll be asked to assign a name, color, and icon before it’s added to the list. If you pick another activity such as Gaming, it will simply display in the list at the top.

1. With your new Focus selected on the left, use the settings on the right to configure the options described earlier.

Turn On Focus Mode

Once you set up the Focus mode(s) you want available to you, you can enable whichever one you want manually anytime, even if they are scheduled or automatic.

On iPhone and iPad, do one of the following:

• Open Control Center, tap Focus, and choose the Focus mode you want to use.
• Open Settings, select Focus, tap the Focus mode you want to use, and enable the toggle.

On Mac, do one of the following:

• Open Control Center, select Focus, and choose the Focus mode you want to use.
• Open System Preferences, go to Notifications & Focus, select the Focus mode on the left, and enable the toggle on the right.

You can turn off Focus manually using any of the above actions and then either deselect the Focus mode or disable the toggle.

Delete a Focus

If you decide later that you no longer need a Focus mode you’ve set up and prefer to remove it completely rather than just disable it, you can delete a Focus on iPhone, iPad, and Mac.

On iPhone and iPad, open the Focus settings and choose the mode. At the bottom, tap Delete Focus and confirm by tapping Delete Focus.

On Mac, open the Focus settings, select the mode on the left, and click the minus sign at the bottom. Confirm by selecting Delete Focus.

Remember, any Focus you create syncs with your other Apple devices. This means if you delete a Focus on iPhone, it will be deleted on Mac and vice versa.

Using the Focus feature on your Apple devices, you can minimize interruptions while working, reading, exercising, or simply relaxing. 

For other ways to reduce distractions, you can use Screen Time on iPhone and iPad or set up Screen Time on Mac. This allows you to limit app usage, schedule downtime, and more.

Related posts

• چگونه تم حالت تاریک را در مک خود فعال کنیم

• نحوه بوت کردن و استفاده از مک در حالت ایمن

• نحوه فعال کردن حالت کم مصرف در مک

• نحوه اشتراک گذاری وضعیت فوکوس در iPhone، iPad و Mac

• نحوه استفاده از حالت فوکوس در اندروید

• نحوه ضبط تماس های اسکایپ در ویندوز، اندروید، آیفون و مک

• سوالات ساده: حالت هندزفری در ویندوز 8.1 چیست؟

• نحوه چاپ روی چاپگر مشترک Mac OS X از ویندوز 7 و ویندوز 8

• چگونه برای قرار دادن Google Chrome در Dark Mode

• چگونه حالت تاریک را در آیفون خود فعال کنیم

• چگونه برای خروج Safe Mode در Windows

• چگونه ترمینال را در مک باز کنم؟ (3 راه)

• چگونه Dark Mode را در Microsoft Edge روشن و خاموش کنید

• چگونه به تغییر زبان در Firefox در Windows and Mac

• نحوه تغییر Workgroup در مک، در 4 مرحله

• نحوه پیدا کردن و تغییر مک آدرس در آیفون (یا آیپد)

• نحوه نصب یک چاپگر شبکه اشتراکی ویندوز 7 یا 8 در Mac OS X

• نحوه استفاده از Hot Corners در مک: همه آنچه که باید بدانید

• نحوه کلیک راست بر روی مک

• نحوه حذف Skype پیام (Windows، Android، iPhone، Mac)