برنامه Fitness+ در iPhone یا iPad یک برنامه عالی برای ردیابی تمرینات شما است. اما، به احتمال زیاد برای ردیابی آنچه انجام می‌دهید ، اپل واچ می‌پوشید. ^{(Apple Watch)}ممکن است تعجب کنید که آیا می توان از برنامه بدون ساعت برای انجام تمرینات خود استفاده کرد؟ 

در حالی که امکان استفاده از Fitness+ بدون اپل واچ^{(Apple Watch)} در نزدیکی شما وجود دارد، برای اولین بار برای راه‌اندازی خود برنامه، همچنان باید آن را داشته باشید. اما اگر ساعت خود را فراموش کردید یا باتری آن تمام شد^{(ran out of battery)} ، همچنان باید بتوانید از برنامه استفاده کنید. 

در اینجا نحوه استفاده از Fitness+ بدون Apple Watch آورده شده است. 

شروع تمرین بدون اپل واچ^{(Starting a Workout Without Your Apple Watch)}

اگر اپل واچ^{(Apple Watch)} ندارید ، تنها راهی که می توانید ویدیوهای Fitness+ را تماشا کنید این است که فقط برای انجام تنظیمات اولیه از طریق تلفن خود ، اپل واچ را در دست بگیرید. ^{(Apple Watch)}متأسفانه، باید ساعت را جفت کنید، برنامه Apple Watch را نصب کنید و آن را به دستگاه خود وصل کنید که انگار صاحب آن هستید. در زیر به تفصیل بیشتر در این مورد بحث می کنیم. 

هنگامی که Fitness+ را در iPhone یا iPad خود باز کردید، اگر دستگاه شما Apple Watch شما را شناسایی نکرد ، از شما می خواهد که آن را جفت کنید. ^{(to pair it.)}با این حال، باید گزینه ای را نیز ببینید که می گوید Work Out Without Watch . می توانید روی این ضربه بزنید و به هر حال شروع به استفاده از برنامه کنید. البته، شما نمی توانید هیچ یک از معیارهای تمرینی خود را که معمولا انجام می دهید، مشاهده کنید. 

این گزینه برای استفاده از Fitness+ بدون Apple Watch فقط در iPhone و iPad در دسترس شما خواهد بود، نه در Apple TV . اگر می خواهید تمرین خود را از تلویزیون خود ببینید، باید اپل واچ^{(Apple Watch)} خود را دوباره جفت کنید. یا می‌توانید آیفون/آی‌پد خود را با آداپتور  HDMI به تلویزیون متصل کنید.^(HDMI)

فقط می‌توانید ویدیوهایی را که Fitness+ ارائه می‌کند تماشا کنید. اطلاعات جمع‌آوری‌شده توسط Apple Watch همراه با ویدیو در دسترس نخواهد بود. 

گزارش فعالیت تحت تأثیر قرار خواهد گرفت^{(Activity Log Will Be Affected)}

اگر تمرین Fitness+اپل واچ^{(Apple Watch)} خود شروع کنید ، چون معیارهایی مانند کالری یا زمان ردیابی نمی‌شوند، تمرین شما در حلقه‌های فعالیت تناسب اندام شما حساب نمی‌شود. ^(Fitness)این بدان معنی است که هیچ یک از آمارهای خود را به حلقه های خود اضافه نمی کنید تا آنها را ببندید. 

اگر این برای شما خیلی مهم نیست و اطلاعات از دست رفته برایتان مهم نیست، می‌توانید ادامه دهید و از برنامه Fitness+ برای تمرین بدون اپل واچ^{(Apple Watch)} استفاده کنید . فقط^(Just) به خاطر داشته باشید که ممکن است آمار شما در مورد سایر برنامه های متصل به Apple Watch شما چندان دقیق نباشد. 

باز هم اپل واچ^{(Apple Watch)} خود را برای تمرین خود تهیه کنید. به این ترتیب می‌توانید اندازه‌گیری دقیقی از زمان خود داشته باشید، و این برای بستن حلقه‌های فعالیت شما حساب می‌شود. ممکن است ناامید کننده باشد در غیر این صورت دانستن اینکه شما کار بیشتری نسبت به آنچه نشان می دهد انجام داده اید.  

اگر اپل واچ نداشته باشم چه می شود؟^{(What If I Don’t Have an Apple Watch?)}

Apple Fitness+ برای استفاده همزمان با Apple Watch در نظر گرفته شده است. این برنامه برای ادغام یکپارچه آنچه اپل واچ^{(Apple Watch)} ردیابی می کند ایجاد شده است. بدون اپل واچ^{(Apple Watch)} ، تنها چیزی که واقعاً از Fitness+ بدست می آورید ، ویدیوهای تمرینی است. 

اگر به قابلیت‌های ردیابی تناسب اندام اپل واچ^{(Apple Watch)} علاقه دارید ، مطمئناً ارزش خرید یک ساعت را دارد. یکی از بزرگترین بخش‌های اپل واچ^{(Apple Watch)} ، ردیابی سلامت شما است. بنابراین اگر این کاری است که می خواهید انجام دهید یا احساس می کنید ممکن است به سفر تناسب اندام شما کمک کند، به سرمایه گذاری فکر کنید. 

بسته به سری ساعتی که می‌خرید و نو یا کارکرده، می‌توانید اپل واچ را^{(Apple Watch)} از $170 تا $400اپل واچ سری 3^{(Apple Watch Series 3)} احتمالا بهترین قیمت برای شماست و آخرین مدل موجود در بازار اپل واچ سری 6^{(Apple Watch Series 6)} است. 

اگر اپل واچ^{(Apple Watch)} ندارید و به دنبال خرید آن نیستید، همچنان نمی‌توانید از Fitness+ استفاده کنید زیرا برای ثبت‌نام در برنامه به ساعت نیاز دارید. برای انجام این کار می‌توانید اپل واچ^{(Apple Watch)} شخص دیگری را قرض بگیرید، اما Fitness+ واقعاً طوری طراحی نشده است که بدون داشتن آن، کار زیادی انجام دهد. 

همچنین، اگر قبل از خرید اشتراک Fitness+اپل واچ^{(Apple Watch)} بخرید ، می توانید 3 ماه اول Fitness+ خود را به صورت رایگان دریافت کنید. به طور معمول، 9.99 دلار در ماه یا 79.99 دلار در سال برای Fitness+ است. تنها زمانی که می‌گوییم استفاده از Apple Watch شخص دیگری برای راه‌اندازی اولیه اشکالی ندارد، این است که مشترک Apple One شده باشید زیرا Fitness+ قبلاً در آن گنجانده شده است. 

Using Fitness+ Without an Apple Watch

به عنوان یک کاربر Fitness+ ، ممکن است از Apple Watch برای ثبت نام در برنامه استفاده کرده باشید. اگر اپل واچ^{(Apple Watch)} خود را گم کرده اید ، راه هایی وجود دارد که می توانید آن را با آیفون خود پیدا کنید. اگر روزی فراموش کردید که اپل واچ^{(Apple Watch)} خود را بپوشید ، همچنان می توانید از Fitness+ بدون آن استفاده کنید، اما ادغام این دو را از دست خواهید داد. 

اگر اپل واچ^{(Apple Watch)} ندارید و می خواهید از Fitness+Apple Fitness+ ارزش آن را دارد که ساعت را بخرید . شما این برنامه را برای سه ماه اول رایگان دریافت خواهید کرد و می توانید تمام آمار تناسب اندام خود را در حین استفاده از آن ردیابی کنید. 

How to Use Apple Fitness+ Without an Apple Watch

The Fitness+ app on iPhone or iPad is a great app for tracking your workouts. But, it’s likely you wеar an Apple Watch to track what you’re doing. You might wonder if it’ѕ possible to use the app without thе watch to do your workouts. 

While it’s possible to use Fitness+ without an Apple Watch near you, you’ll still need to have one in order to set up the app itself for the first time. But if you forgot your watch or it ran out of battery, you should still be able to use the app. 

Here’s how to use Fitness+ without your Apple Watch. 

Starting a Workout Without Your Apple Watch

If you don’t own an Apple Watch, the only way you can watch the Fitness+ videos is to get your hands on an Apple Watch just to do the initial setup from your phone. Unfortunately, you’ll have to pair the watch, install the Apple Watch app, and connect it to your device as if you own it. We discuss this in more detail further below. 

Once you open Fitness+ on your iPhone or iPad, if your device does not detect your Apple Watch, it will prompt you to pair it. However, you should also see an option that says Work Out Without Watch. You can tap on this and begin using the app anyway. Of course, you won’t be able to see any of your workout metrics that you usually do. 

This option to use Fitness+ without your Apple Watch will only be available to you on iPhone and iPad, not on Apple TV. If you want to see your workout from your TV, you’ll have to pair your Apple Watch again. Or, you can hook your iPhone/iPad up to your TV with an HDMI adapter. 

You will be able to only watch the videos Fitness+ provides. The information collected by the Apple Watch won’t be available with the video. 

Activity Log Will Be Affected

If you begin your Fitness+ workout without your Apple Watch, since metrics such as calories or time are not being tracked, your workout will not count towards your Fitness activity rings. This means that you won’t get any of your stats added to your rings to go towards closing them. 

If this isn’t too big of a deal for you and you don’t mind the missing information, you can go ahead and use the Fitness+ app to workout without your Apple Watch. Just keep in mind your stats on other apps connected to your Apple Watch may not be as accurate. 

Again, get your Apple Watch for your workout. This way you’ll be able to get an accurate measurement of your time, and it will count toward closing your Activity rings. It might be frustrating otherwise knowing you did more work than what shows up.  

What If I Don’t Have an Apple Watch?

Apple Fitness+ is meant to be used in tandem with the Apple Watch. The app was created to seamlessly integrate what the Apple Watch tracks. Without the Apple Watch, all you really get from Fitness+ is workout videos. 

If you’re interested in the fitness tracking capabilities of the Apple Watch, it’s definitely worth buying one. One of the biggest parts of the Apple Watch is tracking your health. So if that’s something you want to do or feel like it might help your fitness journey, think about making the investment. 

You can buy an Apple Watch anywhere from $170 to $400, depending on which series of watch you buy and whether it’s new or used. The Apple Watch Series 3 is likely the best bang for your buck, and the latest one on the market is the Apple Watch Series 6. 

If you don’t have an Apple Watch and aren’t looking to buy one, you still won’t be able to use Fitness+ as you need a watch to sign up for the app. You could borrow someone else’s Apple Watch to do this, but Fitness+ really isn’t designed to do much without owning one yourself. 

Also, if you buy an Apple Watch now before buying a Fitness+ subscription, you can get your first 3 months of Fitness+ for free. Normally, it’s $9.99 a month or $79.99 a year for Fitness+. The only time we would say it’s OK to use someone else’s Apple Watch for the initial setup would be if you are subscribed to Apple One as Fitness+ is already included. 

Using Fitness+ Without an Apple Watch

As a Fitness+ user, you may have used the Apple Watch to sign up for the app. If you’ve lost your Apple Watch, there are ways you can find it with your iPhone. If you ever forget to wear your Apple Watch, you can still use Fitness+ without it but you’ll miss out on the integration of the two. 

If you don’t have an Apple Watch and you want to use Fitness+, it’s worth buying the watch to use the Apple Fitness+ app. You’ll get the app free for the first three months and will be able to track all your fitness stats while using it. 

Related posts

• مشکلات تخلیه باتری اپل واچ: 10 بهترین راه حل

• چگونه اپل واچ جدید خود را تنظیم کنید

• نحوه پشتیبان گیری و بازیابی اپل واچ

• نحوه تنظیم Apple Watch Fall Detection برای ایمنی شما

• اپل واچ شارژ نمی شود؟ 7 راه حل برای امتحان

• نحوه پخش و اشتراک گذاری Apple Music در Apple Watch

• نحوه اتصال مجدد اپل واچ به آیفون

• نحوه حذف یا حذف برنامه های اپل واچ

• نحوه تنظیم Apple Pay در Apple Watch

• Apple Watch GPS (فقط Wi-Fi) در مقابل تلفن همراه – کدام یک را بخریم؟

• چگونه اپل واچ را با یک گوشی جدید جفت کنیم

• بهترین بازی های اپل واچ در سال 2022

• اپل واچ لرزش ندارد؟ این 9 راه حل را امتحان کنید

• 5 بهترین اپلیکیشن ردیابی خواب اپل واچ

• اپل واچ از آیفون اعلان دریافت نمی کند؟ این راه حل ها را امتحان کنید

• 7 بهترین برنامه کاهش وزن برای اپل واچ

• چگونه اپل واچ را روی لوگوی اپل رفع کنیم

• نحوه رفع عدم باز نشدن قفل مک اپل واچ

• نحوه ریست کردن اپل واچ

• چگونه قفل آیفون را با استفاده از اپل واچ با ماسک روشن باز کنیم