ذهن سالم در بدن سالم قرار دارد و بالعکس. از آنجایی که بیشتر فناوری‌ها ما را بیشتر به سمت سبک زندگی بی‌تحرک سوق می‌دهند، برخی از آن‌ها می‌توانند به افرادی که اراده بیشتری دارند کمک کند تا تناسب اندام را دنبال کنند. بیش از تجهیزات باشگاه ورزشی با تکنولوژی بالا، فناوری قابل حمل در قالب برنامه ها می تواند مفید باشد، هم برای ردیابی و هم برای مشاوره.

برنامه های تناسب اندام برای ویندوز 10

در اینجا لیستی از بهترین برنامه های تناسب اندام برای ویندوز 10^{(Windows 10)} آمده است.

Simply Yoga بهترین برنامه یوگا موجود در فروشگاه مایکروسافت است. ^(Microsoft)این برنامه یکی از آن برنامه های معمولی است که به آموزش از طریق فیلم ها و تصاویر کمک می کند و به دنبال کردن یک برنامه کمک می کند. جزئیات بیشتر در مورد برنامه را در اینجا بررسی کنید.

HealthVault یکی از آن برنامه‌های سلامت کامل است که بهترین‌ها را در خود جای داده است. نه، این یک برنامه آموزشی نیست، بلکه برای نظارت بر آمار سلامت شما به طور کلی ساخته شده است. این موارد حیاتی شما را ردیابی می کند (مثلاً کلسترول، bp و غیره را کنترل می کند). کاربران می توانند برنامه سلامت خود را تنظیم کنند و پیشرفت را دنبال کنند. بخش خوب HealthVault این است که جامع است و گزارش هایی که می تواند ثبت کند می تواند شامل تمام جزئیات ممکن باشد. این برنامه را از اینجا^{(here )} دریافت کنید و برنامه خود را برنامه ریزی کنید. فقط برای رایانه های شخصی موجود است.

تناسب اندام فعال^{(Active Fitness)} :

در حالی که وقتی از کلمه تناسب اندام استفاده می کنیم، بدنسازی علاقه مندان خاص خود را دارد، اما بیشتر به نحوه واکنش بدن شما به موقعیت ها و البته استقامت مربوط می شود. تناسب اندام واقعی^(True) در مورد عضله سازی نیست، بلکه آموزش بدن برای مقابله موثر با موقعیت های عمومی است، چیزی که می توان با تمرین با تمرینات اساسی مانند دویدن، شنا، پیاده روی و غیره به دست آورد. Active Fitness یک شبکه اجتماعی و برنامه ردیابی برای فعالیت هایی مانند و همچنین ورزش های شهری مانند ورزش های آبی، کایاک سواری، رفتینگ، اسکیت بورد، اسکوتر و غیره. برنامه را از اینجا^(here) دانلود کنید .

تمرین کامل^{(Perfect Workout)} :

تنها دلیلی که این اپلیکیشن را در لیست ذکر کردم، امتیاز بالای آن در بین کاربران است. در حالی که چیزی بیشتر از برنامه آموزش تناسب اندام معمولی نیست، رابط کاربری برای استفاده واضح است و آن را در بین کاربران محبوب می کند. با کمک انیمیشن ها و نمودارها به کارآموزان کمک می کند تا تناسب اندام خود را حفظ کنند. این برنامه در فروشگاه مایکروسافت ^(Microsoft)در اینجا^{(here )} برای کسانی که مایل به دانلود هستند در دسترس است.

صدای باران – ملودی های آرامش بخش با موسیقی خواب عمیق^{(Rain Sound – Relax Melodies With Deep Sleep Music)} :

یک برنامه سفارشی برای آرامش ذهنی، Rain Sounds صداهای باران های مختلف را پخش می کند، به عنوان مثال. طوفان، ساحل آرام، باران ملایم، و غیره. آنها می گویند که صدای باران به آرامش ذهن و بالا بردن روحیه کمک می کند. بارگیری‌ها و رتبه‌بندی‌های برنامه این واقعیت را تأیید می‌کنند. این برنامه شگفت انگیز را از فروشگاه برنامه مایکروسافت در اینجا دریافت کنید.^(Microsoft)

خاطرات مناسب^{(Fit Diary)} :

برنامه ای سبک، Fit Diary به شما کمک می کند کالری ها را بشمارید، رژیم غذایی خود را سازماندهی کنید، برنامه خود را اصلاح کنید، و غیره. این برنامه ساده در فروشگاه ^(store)مایکروسافت^(Microsoft) موجود است .

تمرینات روزانه^{(Daily Workouts)} :

برنامه Daily Workouts به کارآموزان کمک می کند تا تمرینات تناسب اندام با وزن بدن را یاد بگیرند و آنها را برنامه ریزی کنند. معمولاً حرکات کششی، تمرینات با توپ، پیلاتس و غیره. با درک اینکه افراد معمولاً برنامه شلوغی دارند، تمرینات با شدت بالا پیشنهاد شده توسط اپلیکیشن Daily Workouts مناسب هستند. ^{(Daily Workouts)}برای دسترسی به بیش از 170 تمرین که تمام عضلات اصلی بدن را پوشش می دهد، برنامه را از فروشگاه مایکروسافت از ^(Microsoft)اینجا^(here) دانلود کنید .

تمرینات بدنسازی^{(Gym Workouts)} :

بخش سخت تمرینات بدنسازی این است که اگرچه باید صحیح و دقیق باشند، اما بیشتر آنها نمی دانند چگونه آن را به درستی انجام دهند. نحوه خم شدن، حرکت بدن، اهمیت گرم کردن، همه چیز مهم است. برنامه Gym Workouts سفارشی ساخته شده است تا به کارآموزان کمک کند تا با دستورالعمل های دقیق تمرین کنند. این یک برنامه بدون مزخرف با تصاویر دقیق از حالت است. این برنامه به شما کمک می کند با سایر کارآموزان همفکر ارتباط برقرار کنید و می توانید برنامه خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. برنامه را از فروشگاه مایکروسافت از ^(Microsoft)اینجا^(here) دریافت کنید .

دستیار رژیم غذایی شاخص گلیسمی و بار^{(Glycemic Index & Load Diet Assistant)} :

این یک واقعیت شناخته شده است که شکر برای سلامتی مضر است حتی اگر دیابت نداشته باشید، بنابراین برنامه دستیار رژیم غذایی ^{(Load Diet Assistant)}شاخص گلیسمی^{(Glycemic Index)} و بارگذاری برای هر کارآموز تناسب اندام ضروری است. مدیریت همین امر به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می کند. این برنامه مفید از فروشگاه مایکروسافت ^{(Microsoft Store)}در اینجا در^(here) دسترس است .

شما از کدامیک استفاده می کنید؟^{(Which one do you use?)}

Best Fitness apps for Windows 10

A healthy mind resideѕ in a healthy body and vicе-versa. As moѕt technology pushes us more towards a sedentary lifestyle, sоme of it could help those with morе willpower to pursue fitness. More than high-tech gym equiрment, portable teсhnology in the form of aрps could be helpful, both for tracking and advisory.

Fitness apps for Windows 10

Here is a list of some of the best Fitness apps for Windows 10.

Simply Yoga is the best yoga app available at the Microsoft store. The app is one of those usual ones which help instruct through videos and images and help follow a schedule. Check more details about the app here.

HealthVault is one of those perfect health apps which include the best of everything. No, it isn’t a training app, but made to monitor your health stats in general. It keeps track of your vitals (eg. monitors cholesterol, bp, etc.). Users can make their own health schedule and track progress. The good part about HealthVault is that it is comprehensive and the reports it can record can include every possible minute detail. Get this app from here and plan your schedule. It is available for PC’s only.

Active Fitness:

While body-building has its own enthusiasts when we use the word fitness, it is more about how your body responds to situations and of course stamina. True fitness is not about building muscles but training your body to counter general situations effectively, something that can be achieved by practicing with basic exercises like running, swimming, walking, etc. the Active Fitness is a social network and tracking app for such activities as well as urban sports like watersports, kayaking, rafting, skateboarding, scooter, etc. Download the app from here.

Perfect Workout:

The only reason I mentioned this app in the list is its high rating among users. While nothing more than the usual fitness instruction app the interface is crisp to use, making it a favorite among users. With the help of animations and charts, it helps trainees maintain their fitness. The app is available at the Microsoft store here for those who wish to download.

Rain Sound – Relax Melodies With Deep Sleep Music:

A customized app for mental peace, Rain Sounds plays sounds of different rains, eg. a storm, calm beach, gentle rain, etc. They say that the sound of rain helps sooth the mind and uplift mood. The downloads and ratings of the app approve of the fact. Get this amazing app from the Microsoft app store here.

Fit Diary:

A light app, Fit Diary helps you count calories, organize your diet, modify your schedule, etc. The app works offline and keeps track of your vitals to help monitor fitness. This simple app is available in the Microsoft store.

Daily Workouts:

The Daily Workouts app helps trainees learn bodyweight fitness exercises and schedule them. Usually stretches, ball exercises, pilates, etc. Understanding that people usually have a busy schedule, the high-intensity workouts suggested by the Daily Workouts app are appropriate. To get access to more than 170 exercises covering all major body muscles, download the app from the Microsoft store here.

Gym Workouts:

The difficult part of gym exercises is that while they have to be correct and precise, but most don’t know how to do it right. The way you bend, the momentum of the body, the importance of warm up, everything matters. The Gym Workouts app is custom-made to help trainees work out with precise instructions. It is a no-nonsense app with exact pictures of the poses. The app helps you connect with other like-minded trainees, and you can share your schedule with your friends. Get the app from the Microsoft store here.

Glycemic Index & Load Diet Assistant:

It’s a known fact that sugar is bad for health even if you do not have diabetes, thus making the Glycemic Index & Load Diet Assistant app necessary for every fitness trainee. Managing the same would help lose weight and get fit. This useful app is available from the Microsoft Store here.

Which one do you use?

Related posts

• 5 Best Social Media apps برای Windows 10 موجود در Microsoft Store

• Best رایگان Windows 10 Yoga apps برای مبتدیان

• Best رایگان White Noise apps برای Windows 10

• Best Puzzle and Trivia games موجود برای Windows 10

• Best رایگان Compass apps برای Windows 10

• نحوه استفاده از QuickLook app برای پیش نمایش فایل ها در Windows 10

• صفحه 3 Reddit apps برای Windows 10 که در Windows Store در دسترس هستند

• Converter Bot app: Convert File از یک Format به دیگری در Windows 10

• Best رایگان Calculator apps برای Windows 10

• نحوه حذف برنامه های ناخواسته در Windows 10 با O & O Appbuster

• بهترین PC optimization apps برای Windows 10 در Microsoft Store

• نحوه استفاده از Microsoft News app برای Windows 10

• PicsArt ارائه می دهد Custom Stickers & Exclusive 3D Editing در Windows 10

• Learn English با English Club app برای Windows 10

• Download Movie Maker رایگان برای Windows 10

• Time Lapse Creator app برای Windows 10 از Microsoft Store

• بهترین رقص Apps برای یادگیری Dance برای Windows 10 از Microsoft Store

• نحوه مشاهده Program and App Sizes در Windows 10

• چگونه به برچسب مکان این عکس که در Windows 10

• چگونه Snap Camera را از Windows 10 حذف کنید