وقتی صحبت از بازیابی اطلاعات اندروید می شود ، یک ^{(Android data)}جستجوی سریع گوگل^{(Google search)} بسیاری از کلاهبرداری ها، اطلاعات نادرست و بدافزارها را به^{(malware posing)} عنوان ابزار بازیابی نشان می دهد. بسیاری از افراد به طور تصادفی فایل های مهم را حذف می کنند، و متأسفانه، بسیاری از افراد در آنجا هستند که سعی می کنند از بدبختی خود سود ببرند. 

اما این همه خبر بد نیست. در این مقاله توضیح خواهیم داد که چه نوع بازیابی اطلاعات در اندروید^(Android) امکان پذیر است و چگونه می توانید از خود در برابر حذف تصادفی داده های خود در آینده محافظت کنید. 

آیا می توان اطلاعات را در اندروید بازیابی کرد؟ 

متأسفانه، اگر از آن ها نسخه پشتیبان تهیه نشده باشد ، اطلاعات بسیار کمی در حافظه داخلی گوشی های اندرویدی^(Android) قابل بازیابی است . برای اینکه بفهمیم چرا، بیایید با بحث در مورد نحوه ذخیره داده‌ها در یک دستگاه Android^{(Android device)} و وقتی که حذف می‌شوند چه اتفاقی می‌افتد، شروع کنیم. 

اندروید چگونه فایل ها را ذخیره و حذف^{(Does Android Save and Delete Files)} می کند ؟

در اکثر تلفن ها (و دستگاه های ذخیره سازی)، هنگامی که فایل ها حذف می شوند، در واقع پاک نمی شوند. درعوض، مکان فایل‌هایی که اخیراً حذف شده‌اند به‌عنوان قابل بازنویسی علامت‌گذاری می‌شوند. هنگامی که یک فایل جدید ذخیره می شود، داده های اصلی جایگزین می شوند و آن را رونویسی می کنند. بنابراین، در حالی که داده ها رونویسی نمی شوند، هنوز از نظر فنی قابل بازیابی هستند - یا اگر دیسک^{(disc wasn)} رمزگذاری نشده باشد، این اتفاق می افتد. 

اندروید 5.0 تا اندروید 9^{(Android 9)} از رمزگذاری فول دیسک استفاده می کند. این شکل از رمزگذاری از یک کلید استاندارد رمزگذاری پیشرفته 128 بیتی (AES)^{(128-bit Advanced Encryption Standard (AES))} استفاده می کند که به طور ایمن در دستگاه ذخیره می شود (با رمز عبور کاربر محافظت می شود). در صورت بازنشانی کارخانه^{(factory reset)} ، تمام فایل‌های ذخیره شده با استفاده از رمزگذاری فول دیسک پاک می‌شوند و کاملاً غیرقابل بازیابی هستند. 

اندروید 7.0 و بالاتر به جای آن قابلیت رمزگذاری مبتنی بر فایل را دارد. این شکل از رمزگذاری از کلیدهای مختلفی برای فایل های مختلف استفاده می کند، به این معنی که می توان آنها را مستقل از یکدیگر باز کرد. با این حال، این همچنین به این معنی است که وقتی یک فایل حذف می شود، کلید رمزگذاری^{(encryption key)} آن در کنار آن حذف می شود و عملاً آن را به طور کامل پاک می کند. 

تا زمانی که رمزگذاری مبتنی بر فایل را از دستگاه خود حذف نکرده باشید، بدون توجه به ادعای خدمات آنلاین، بازیابی هرگونه داده حذف شده غیرممکن است. 

و بدتر از همه، بازیابی اطلاعات از حافظه فلش NAND^{(NAND flash)} اندروید بسیار دشوارتر از هارد دیسک کامپیوتر است. 

یک کنترلر ذخیره سازی تمام داده های ذخیره سازی ^{(storage controller)}فلش NAND^{(NAND flash)} را یادداشت می کند . هنگامی که یک فایل حذف می شود، کنترل کننده آن فضا را به عنوان "خالی" علامت گذاری می کند، اما در واقع آن را پاک نمی کند. از آنجایی که داده‌ها دائماً نوشته و حذف می‌شوند، کنترل‌کننده باید نقشه‌ای با جزئیات فزاینده از ذخیره‌سازی را نظارت کند. 

با این حال، از اندروید 4.3^{(Android 4.3)} ، تلفن‌ها دارای پروتکلی به نام TRIM هستند. TRIM با گفتن به کنترل‌کننده کمک می‌کند تا نظارت بر داده‌های حذف‌شده را متوقف کند و آن‌ها را برای جمع‌آوری زباله^{(garbage collection)} (جایی که فایل‌ها به طور کامل پاک می‌شوند) علامت‌گذاری کند. در واقع، این بدان معناست که هر چه مدت بیشتری اطلاعات حذف شده خود را رها کنید، شانس کمتری برای بازیابی آن ها خواهید داشت. 

چه داده^(Data) هایی در اندروید^(Android) قابل بازیابی هستند ؟

نوع داده هایی که می توانید از تلفن های اندرویدی^(Android) بازیابی کنید عبارتند از: 

• عکس‌هایی که اخیراً حذف شده‌اند و در سطل بازیافت ذخیره می‌شوند^{(recycling bin)} 
• هر گونه داده حذف شده ای که با استفاده از سرویس هایی مانند Samsung Cloud و Google Drive^{(Samsung Cloud and Google Drive)} پشتیبان گیری شده است
• داده‌هایی که روی کارت SD^{(SD card)} ذخیره شده‌اند (اگرچه تضمینی نیست)
• داده^(Data) های مرتبط با حساب Google^{(Google Account)} شما مانند لیست مخاطبین شما

آیا می توانید اطلاعات را پس از تنظیم مجدد کارخانه بازیابی^(Reset) کنید ؟

بازیابی اطلاعات از گوشی اندرویدی^{(Android phone)} که بازنشانی به تنظیمات کارخانه^{(factory reset)} انجام شده است غیرممکن است مگر اینکه در جای دیگری از آن نسخه پشتیبان تهیه شده باشد. داده‌های^(Data) نگهداری شده روی کارت SD^{(SD card)} حتی در صورت حذف نیز ممکن است بازیابی شوند - در زیر به این موضوع خواهیم پرداخت. 

آیا روت^{(Does Rooting)} کردن گوشی به بازیابی اطلاعات کمک^{(Phone Help Recover Data)} می کند ؟

برخی از برنامه های بازیابی^{(recovery apps)} اطلاعات برای بازیابی اطلاعات نیاز به روت کردن اندروید^(Android) شما دارند. برای نسخه‌های قدیمی‌تر اندروید^(Android) ، مانند OS 5 یا 6، روت کردن نسبتاً آسان بود و برنامه‌های بازیابی اطلاعات را فعال می‌کرد تا ^{(recovery apps)}رمزگذاری دیسک^{(disk encryption)} را دور بزنند و احتمالاً به فایل‌های اخیراً حذف شده دسترسی پیدا کنند. 

در نسخه‌های بعدی، از جمله اندروید 10^{(Android 10)} و 11، روت کردن بدون بارگیری Bootloader غیرممکن است ، که یک بار دیگر فضای ذخیره‌سازی شما را پاک می‌کند. این به طور موثر آن را برای بازیابی اطلاعات بی فایده می کند. 

در مورد متخصصان بازیابی اطلاعات^{(Data Recovery Specialists)} چطور؟

متخصصان بازیابی اطلاعات^{(Data recovery)} از روش های پیچیده و اغلب مخرب برای دسترسی مستقیم به ذخیره سازی NAND^{(NAND storage)} و بازیابی داده ها استفاده می کنند. برای سیستم عامل اندروید^{(Android OS)} از پیش رمزگذاری ، این روش ها موفقیت آمیز بودند اما تلفن را نیز از بین می بردند. 

برای دستگاه های رمزگذاری شده، می توان از این روش ها برای بازیابی اطلاعات استفاده کرد، اما از آنجایی که رمزگشایی داده ها در خارج از تلفن جایی که کلید در آن ذخیره می شود غیرممکن است، تقریباً همیشه بی معنی است. 

آیا همه برنامه های بازیابی اطلاعات کلاهبرداری هستند؟

نه، اگرچه برنامه های کلاهبرداری زیادی در فروشگاه Google Play^{(Google Play Store)} موجود است، اما بسیاری از آنها قانونی هستند. برای مثال، ممکن است برای کارت‌های SD، نسخه‌های قدیمی‌تر Android و سایر اشکال رسانه‌های ذخیره‌سازی کاملاً خوب کار کنند.

با این حال، بسیاری از کلاهبرداری^(ARE) ها هستند. و به خاطر داشته باشید که هیچ برنامه‌ای قادر به بازیابی داده‌ها از بازنشانی کارخانه^{(factory reset)} (مگر اینکه در نسخه‌های اولیه اندروید^(Android) باشد) یا از تلفن‌هایی که از رمزگذاری مبتنی بر فایل استفاده می‌کنند، نیست. 

گاهی اوقات، می‌توانید از این برنامه‌ها برای بازیابی فایل‌های پاک‌شده از اندرویدی^(Android) که از رمزگذاری فول دیسک استفاده می‌کند، استفاده کنید، اما فایل‌ها بدون کلید رمزگذاری شده و غیرقابل دسترسی هستند. 

اغلب، برنامه‌های بازیابی^{(recovery apps)} اطلاعات، ریز عکس‌های ذخیره‌شده را بازیابی می‌کنند و ادعا می‌کنند که فایل‌های عکس اصلی هستند (که هنوز هم ممکن است بهتر از هیچ باشد). این دلیلی است که بسیاری از برنامه‌ها^{(apps offer)} ابزارهای «بهبود تصویر» را ارائه می‌کنند. 

چگونه اطلاعات^(Data) را از اندروید خود بازیابی کنیم

^(Certain)اگر قبلاً از آن‌ها نسخه پشتیبان تهیه کرده باشید، یا به جای حافظه داخلی گوشی، روی کارت SD ذخیره شده باشد، ^{(SD card)}برخی از داده‌ها در دستگاه Android^{(Android device)} شما قابل بازیابی هستند. همچنین ممکن است بتوانید پیام های SMS را بازیابی کنید. 

سطل بازیافت را بررسی کنید

برخی از برنامه های عکس^{(photo apps)} ، از جمله برنامه گالری^{(Gallery app)} ، دارای یک سطل بازیافت^{(recycle bin)} هستند که به طور موقت عکس های حذف شده اخیر را ذخیره می کند. 

برای دسترسی به این، گالری^(Gallery) را باز کنید و سه خط افقی را در گوشه پایین سمت راست انتخاب کنید. سپس، Recycle Bin را انتخاب کنید . 

شما باید عکس‌هایی را که اخیراً حذف شده‌اند، از جمله مدت زمان باقی‌مانده تا زمانی که دستگاه شما آن‌ها را برای همیشه پاک کند، ببینید. 

بازیابی اطلاعات حذف شده از^{(Data From)} کارت SD^{(SD Card)}

بازیابی اطلاعات روی کارت SD^{(SD card)} شما بسیار راحت تر از اطلاعات موجود در حافظه فلش اندروید است. حتی اگر فایل‌های کارت SD^{(SD card)} شما حذف شده باشند یا به طور تصادفی درایو را فرمت کرده باشید، ممکن است همچنان بتوانید با استفاده از ابزارهای بازیابی اطلاعات قابل اعتماد آنها را بازیابی کنید. 

اگر به طور تصادفی عکس‌ها را از کارت SD^{(SD card)} خود حذف کرده‌اید ، توصیه می‌کنیم از PhotoRec استفاده کنید که یک برنامه بازیابی عکس^{(photo recovery app)} رایگان است که می‌توانید آن را روی رایانه شخصی خود نصب کنید. با استفاده از کارت خوان SD^{(SD card)} برای دسترسی به درایو، امیدواریم بتوانید عکس های خود را بازیابی کنید. 

بازیابی از پشتیبان گیری محلی

اکثر گوشی‌های اندرویدی دارای عملکرد پشتیبان‌گیری^{(backup function)} محلی هستند . اگر پشتیبان‌گیری دوره‌ای را فعال کرده‌اید، باید بتوانید هر داده‌ای را که حذف کرده‌اید و توسط یک نسخه پشتیبان قبلی گرفته شده است، بازیابی کنید. 

برای دسترسی به داده های پشتیبان گیری شده: 

1. تنظیمات^(Settings) > حساب‌ها و پشتیبان‌گیری^{( Accounts and backup)} را باز کنید .

1. روی Restore data^{(Restore data)} ضربه بزنید . 

1. آخرین نسخه پشتیبان را برای گوشی خود انتخاب کنید. 

1. اطمینان حاصل کنید که تمام داده‌هایی که می‌خواهید بازیابی کنید انتخاب شده باشند، سپس روی Restore ضربه بزنید . 

بازیابی از حساب Google

اگر یک حساب Google^{(Google account)} دارید و همگام سازی را در Android خود فعال کرده اید ، ممکن است برخی از داده های شما قابل بازیابی باشد - حتی پس از بازنشانی کارخانه^{(factory reset)} . حتی بهتر از آن، اندروید 8^{(Android 8)} و بالاتر دارای قابلیت پشتیبان‌گیری خودکار توسط Google One است که به شما امکان می‌دهد فایل‌های حذف شده تصادفی را بازیابی کنید. 

داده‌های قابل بازیابی ممکن است شامل مخاطبین، داده‌های برنامه، تقویم، داده‌های مرورگر Chrome^{(Chrome browser)} و اسناد یا فایل‌های ذخیره‌شده در Google Drive یا Gmail^{(Google Drive or Gmail)} باشد. 

اگر گوشی خود را به تنظیمات کارخانه بازنشانی کرده‌اید یا از تلفن جدیدی استفاده می‌کنید، در حین راه‌اندازی، به محض افزودن حساب Google خود^{(Google account)} به دستگاه، به شما امکان می‌دهد همه داده‌های همگام‌سازی شده را بازیابی کنید. 

چگونه از پشتیبان گیری از داده های خود اطمینان حاصل کنیم^{(Your Data)}

خدمات پشتیبان‌گیری زیادی برای دستگاه‌های اندرویدی^(Android) در دسترس است، و حتی می‌توانید در صورت تمایل، بک‌آپ‌گیری را به صورت دستی انجام دهید. ساده‌ترین گزینه فعال کردن پشتیبان‌گیری از طریق تنظیمات Android یا از طریق حساب Google^{(via your Google Account)} است. 

پشتیبان‌گیری محلی را فعال کنید

فرآیند فعال کردن پشتیبان‌گیری محلی ممکن است بسته به مدل و سازنده گوشی شما متفاوت باشد. برای سامسونگ^(Samsung) ، برای فعال کردن پشتیبان‌گیری محلی: 

1. تنظیمات^(Settings) را باز کنید . 
2. روی Accounts and backup^{(Accounts and backup)} ضربه بزنید .

1. پشتیبان گیری از داده ها را^{(Back up data)} انتخاب کنید . 

1. هر نوع داده‌ای را که می‌خواهید به‌طور خودکار پشتیبان‌گیری کنید، تغییر دهید یا « اکنون پشتیبان‌گیری^{(Back up now)} » را انتخاب کنید . 

این داده‌ها اکنون به صورت دوره‌ای در Samsung Cloud پشتیبان‌گیری^{(periodically backup to the Samsung Cloud)} می‌شوند، زمانی که دستگاه شما بی‌حرکت است و به WiFi متصل است. 

پشتیبان‌گیری Google One را فعال کنید

برای روشن کردن پشتیبان‌گیری خودکار با Google One : 

1. تنظیمات^(Settings) > Google را باز کنید . 

1. Backup را انتخاب کنید .

1. در قسمت Backup details و مطمئن شوید که همه دسته ها فعال هستند. 

1. برای فعال کردن این موارد، روی مورد ضربه بزنید و ^{(item and toggle)}پشتیبان‌گیری و همگام‌سازی را^{(Back up & sync)} تغییر دهید .

هنگامی که دستگاه شما به مدت دو ساعت بیکار است و به WiFi متصل است، شروع به همگام سازی داده های شما می کند. 

پیشگیری بهتر از درمان است

حذف تصادفی فایل‌های شما بسیار بد است، به خصوص اگر آنها عکس‌های ارزشمند یا اسناد مهم باشند. تنها راه برای اطمینان از اینکه فایل‌هایتان در صورت حذف تصادفی قابل بازیابی هستند، پشتیبان‌گیری مکرر از اطلاعاتتان به صورت ایمن است. 

خوشبختانه، تعداد زیادی خدمات رایگان یا پولی مبتنی بر ابر وجود دارد که می توانند این کار را با حداقل تلاش برای شما انجام دهند! 

Why It’s So Hard to Recover Deleted Data on Android and What to Do About It

When it comes to Android data recovery, a quick Google search returns many scаms, misinformation, and malware posіng as recovery toolѕ. Many people accidentally delete important files, and unfortunatelу, there are many out there who wоuld try to profit from their misfortune. 

But it isn’t all bad news. In this article, we’ll explain what kind of data recovery is possible on Android and how you can protect yourself from accidentally deleting your data in the future. 

Can Data Be Recovered on Android? 

Unfortunately, very little if any data is recoverable on the internal storage of Android phones if it hasn’t been backed up. To find out why, let’s start by discussing how data is stored in an Android device, and what happens when it gets deleted. 

How Does Android Save and Delete Files?

In most phones (and storage devices), when files are deleted they aren’t actually erased. Instead, the location of recently deleted files is marked as overwritable. The original data is then replaced when a new file is saved, overwriting it. So, while the data isn’t overwritten, it’s still technically retrievable – or it would be if the disc wasn’t encrypted. 

Android 5.0 to Android 9 utilize full-disk encryption. This form of encryption uses a single 128-bit Advanced Encryption Standard (AES) key which is securely stored on the device (protected by the user’s password). In the case of a factory reset, all files stored using full-disk encryption are erased and completely irretrievable. 

Android 7.0 and up feature file-based encryption instead. This form of encryption uses different keys for different files, meaning they can be unlocked independently of each other. However, this also means that when a file is deleted, its encryption key is deleted alongside it, effectively erasing it entirely. 

Unless you’ve removed file-based encryption from your device, any deleted data is impossible to recover regardless of what online services claim. 

And, to make things worse, recovering data from an Android’s NAND flash memory is considerably more difficult than computer hard disk drives. 

A storage controller keeps note of all data on NAND flash storage. When a file is deleted, the controller marks that space as “empty”, but doesn’t actually erase it. Since data is constantly written and deleted, the controller has to monitor an increasingly detailed map of the storage. 

However, since Android 4.3, phones have included a protocol called TRIM. TRIM helps by telling the controller to stop monitoring deleted data, marking it for garbage collection (where the files are erased fully). Effectively, this means the longer you leave your deleted data, the less chance you have of being able to recover it. 

What Data Is Recoverable On Android?

The kind of data you can recover from Android phones includes: 

• Recently deleted photos that are being stored in the recycling bin 
• Any deleted data that has been backed up using services such as Samsung Cloud and Google Drive
• Data that was stored on the SD card (though it isn’t guaranteed)
• Data associated with your Google Account such as your contacts list

Can You Recover Data After a Factory Reset?

It’s impossible to recover data from an Android phone that has undergone a factory reset unless it has been backed up elsewhere. Data held on an SD card may still be recoverable even if deleted — we’ll cover this below. 

Does Rooting Your Phone Help Recover Data?

Some data recovery apps require rooting your Android to recover data. For older Android versions, such as OS 5 or 6, rooting was relatively easy and enabled data recovery apps to bypass disk encryption and potentially access recently deleted files. 

On later versions, including Android 10 and 11, rooting is impossible without loading Bootloader, which wipes your storage once more. This effectively renders it useless for recovering data. 

What About Data Recovery Specialists?

Data recovery specialists use intricate, often destructive methods to directly access the NAND storage and recover data. For pre-encryption Android OS, these methods were successful but would also destroy the phone. 

For encrypted devices, it’s possible to use these methods to recover data, but since it’s impossible to decrypt the data outside of the phone where the key is stored, it’s almost always pointless. 

Are All Data Recovery Apps Scams?

No, although there are many scam apps available on the Google Play Store, many of them are legitimate. For instance, they may work perfectly fine for SD cards, older versions of Android, and other forms of storage media.

However, many ARE scams. And keep in mind that no app is able to recover data from a factory reset (unless it’s on very early Android versions) or from phones that utilize file-based encryption. 

Occasionally, you’ll be able to use these apps to recover just-deleted files from an Android that uses full-disk encryption, but the files are encrypted and inaccessible without the key. 

Often, data recovery apps will recover cached thumbnails and claim that they are the original photo files (which may still be better than nothing). This is the reason that many apps offer “image enhancement” tools. 

How to Recover Data from your Android

Certain data is recoverable on your Android device if you’ve backed it up in the past, or if it’s stored on your SD card rather than the phone’s internal storage. You may also be able to recover SMS messages. 

Check the Recycle Bin

Some photo apps, including the Gallery app, feature a recycle bin that temporarily stores recently deleted photos. 

To access this, open Gallery and select the three horizontal lines at the bottom-right corner. Then, select Recycle Bin. 

You should see any recently deleted photos including the amount of time left before your device wipes them for good. 

Recover Deleted Data From an SD Card

Data on your SD card is much easier to recover than data on the Android’s flash memory. Even if the files on your SD card have been deleted, or you’ve accidentally formatted the drive, you may still be able to recover them using trustworthy data recovery tools. 

If you’ve deleted photos from your SD card by accident, we recommend using PhotoRec which is a free photo recovery app that you can install on your PC. Using an SD card reader to access the drive, you’ll hopefully be able to recover your photos. 

Recover from Local Backup

Most Android phones have a local backup function. If you’ve enabled periodic backups, you should be able to retrieve any data that you’ve deleted that was captured by a previous backup. 

To access the backed up data: 

1. Open Settings > Accounts and backup.

1. Tap Restore data. 

1. Select the most recent backup for your phone. 

1. Ensure that all data you want to restore is selected then tap Restore. 

Recover from Google Account

If you have a Google account and you enabled synchronization on your Android, some of your data might be retrievable — even after a factory reset. Even better, Android 8 and higher feature automatic backups by Google One which will enable you to recover any accidentally deleted files. 

Recoverable data may include your contacts, app data, calendar, Chrome browser data, and documents or files stored in Google Drive or Gmail. 

If you’ve factory reset your phone or you’re using a new phone, during setup, as soon as you add your Google account to the device it will enable you to restore all of the synced data. 

How to Ensure Your Data Is Backed Up

There are many backup services available for Android devices, and you can even choose to perform backups manually if you wish. The easiest options are to enable backups via the Android settings or via your Google Account. 

Enable Local Backups

The process for enabling local backups may vary depending on your phone’s model and manufacturer. For Samsung, to enable local backup: 

1. Open Settings. 
2. Tap Accounts and backup.

1. Select Back up data. 

1. Toggle on each kind of data you wish to automatically back up, or select Back up now. 

This data will now periodically backup to the Samsung Cloud when your device idles and is connected to WiFi. 

Enable Google One Back Up

To turn on automatic backups with Google One: 

1. Open Settings > Google. 

1. Select Backup.

1. Under Backup details and make sure that all categories are enabled. 

1. To enable these, tap the item and toggle on Back up & sync.

When your device is idle for two hours and connected to WiFi it will begin to sync your data. 

Prevention Is Better Than the Cure

Deleting your files by accident sucks, especially if they were treasured photos or important documents. The only way to truly ensure your files are recoverable in the case of accidental deletion is by frequently backing up your data securely. 

Luckily, there are plenty of free or paid cloud-based services that can do this for you with minimal effort! 

Related posts

• چگونه یک پوشه حذف شده را در دستگاه های اندرویدی بازیابی کنیم

• نحوه بازیابی پیام های متنی حذف شده در اندروید

• نحوه مشاهده برنامه های اخیراً حذف شده در آیفون و اندروید

• 5 بهترین Flashlight Apps برای Android که امن

• 7 بهترین اخبار Apps برای Android and iPhone

• چرا Data So Slow من است موبایل؟ 11 دلیل و رفع

• 6 بهترین قطب نما Apps برای Android

• برنامه Open در Android نیست؟ 10 Ways برای تعمیر

• 6 Best Guitar Apps برای Android

• نحوه نصب Desktop Chrome Extensions در Android

• 9 Best Free Live Wallpaper Apps برای Android

• چگونه به Samsung Pay غیر فعال کردن در Android

• چگونگی مسدود کردن هکرها از Phone (Android and iPhone)

• می توانید Send Text Messages From Android نیست؟ 4 رفع به سعی کنید

• چگونه گوشی اندروید را به وای فای متصل نکنیم؟

• چگونه App Download History خود را در iOS and Android مشاهده کنید

• MCM Client در Android چیست و Safe است؟

• نحوه رفع Google Chrome Pop تا Virus در Android

• 6 Best متحرک Weather Apps برای Android or iPhone

• چه Digital Wellbeing برای Android and How به استفاده از آن