آنها می گویند شما همان چیزی هستید که می خورید. رژیم غذایی^(Diet) مهمترین بخش هر برنامه تناسب اندام است و حتی به طور کلی، یک رژیم غذایی متعادل یا نظارت شده برای یک سبک زندگی سالم ضروری است. اکنون مشکل این است که در حالی که همه اهمیت یک رژیم غذایی سالم را درک می‌کنند، تعداد کمی اراده را جمع‌آوری می‌کنند تا برنامه‌ای را که در نظر گرفته شده دنبال کنند. در حالی که ما نمودارهای رژیم غذایی و روال هایی برای دنبال کردن داریم، حمل یک مقاله با شما دشوار خواهد بود. اینجاست که اپلیکیشن‌هایی که به‌طور خاص برای کمک به افراد در برنامه‌های غذایی‌شان طراحی شده‌اند تا مفید واقع شوند.

برنامه های غذا^(Food) ، تغذیه^(Nutrition) و رژیم غذایی^(Diet) برای ویندوز 10^{(Windows 10)}

در اینجا 5 برنامه رژیم غذایی رایگان برای سیستم های ویندوز 10^{(Windows 10)} آورده شده است.

1] خاطرات غذایی

همانطور که از نام آن پیداست، Food Diary به کاربران کمک می کند تا برنامه غذایی خود را ایجاد کنند و آنچه می خورند را پیگیری کنند. هدف این اپلیکیشن فریب دادن احساس گناه برای پرخوری است. این برنامه می تواند به صورت آفلاین استفاده شود و می تواند تا 8 وعده غذایی در روز را در خود جای دهد. از آنجایی که Food Diary از یک پایگاه داده بزرگ مواد غذایی پشتیبانی می کند، می توانیم هر رژیم غذایی ممکنی را با این نرم افزار برنامه ریزی کنیم.

این برنامه همه چیزهایی را دارد که افرادی که سعی در حفظ یک رژیم غذایی دارند، نیاز دارند، و بنابراین برای هر کسی که مایل به شروع یک سبک زندگی سالم است ضروری است. Food Diary برای استفاده ساده است و نیازی به ثبت نام یا حساب کاربری ندارد. به سادگی^(Simply) آن را از فروشگاه مایکروسافت دانلود^{(Microsoft Store)} کنید و شروع به استفاده از آن کنید.

2] جدول کلسترول من

در حالی که همه باید یک برنامه غذایی در نظر بگیرند، اما اگر از کلسترول بالا رنج می برید، پیروی از یک برنامه غذایی سفت و سخت مهم است. دلیل آن این است که کلسترول بد می تواند شریان ها را مسدود کند و در نتیجه باعث حمله قلبی شود.

نظارت بر کلسترول به آسانی اجتناب از چربی های اشباع شده نیست، زیرا تقریباً هر ماده غذایی دارای مقداری از این چربی است و ممکن است ما در مورد آن ندانیم. برای اطمینان از اینکه اشتباه غذا نمی خورید، توصیه می شود رژیم غذایی خود را توسط یک متخصص تغذیه مشخص کنید یا توصیه های ذکر شده در برنامه جدول کلسترول من^{(My Cholesterol Table)} را بدون هزینه دنبال کنید. اکنون آن را از فروشگاه مایکروسافت ^{(Microsoft Store)} اینجا^(here) بگیرید.

3] دیز-رژیم غذایی

بهترین بخش Diz-Diet تنوع آن است. به عنوان مثال. آنها هم برای گیاهخواران و هم برای افراد غیر گیاهخوار، برای افراد دارای اضافه وزن و کم وزن، برای افراد فعال و کسانی که سبک زندگی کم تحرکی دارند، برنامه هایی دارند. برنامه را می توان از اینجا^(here) دانلود کرد .

4] کالری PRO!

اپلیکیشن Calories PRO یک نرم افزار ساده و سبک است که لیستی از بیش از 2200 محصول را به همراه رتبه بندی کالری آنها دارد. کاربران می توانند پس از بررسی میزان کالری مورد نیاز خود، برنامه های غذایی خود را تهیه کنند. این برنامه یک محاسبه‌گر BMI ، WHR و چربی بدن و نموداری برای بررسی اهداف وزن بدن ایده‌آل ارائه می‌دهد. پس از آن، کاربران می توانند برنامه غذایی خود را مطابق با نیازهای کالری مورد نظر تنظیم کنند.

کالری PRO ! محبوبیت برنامه بیشتر به دلیل انعطاف‌پذیری است که ارائه می‌کند، زیرا برنامه‌هایی که ما می‌سازیم همه متعلق به خود ما هستند و صرفاً کالری مورد نیاز را هدف قرار می‌دهند. اکنون برنامه را از فروشگاه مایکروسافت ^{(Microsoft Store)} اینجا^(here) دریافت کنید .

5] رژیم غذایی مدیترانه ای

این برنامه راز را برای افرادی که مایل به پیروی از آن سبک زندگی هستند، آشکار می کند. رژیم غذایی مدیترانه ای^{(Mediterranean)} را می توان از فروشگاه مایکروسافت ^{(Microsoft Store)} در اینجا^(here) دانلود کرد .

برای برنامه ریزی رژیم غذایی خود ترجیح می دهید کدام اپلیکیشن را دانلود کنید؟^{(Which app would you prefer to download for planning your diet?)}

Best Food, Nutrition and Diet apps for Windows 10

Thеy say you are what you eat. Diet is the most impоrtant part of any fitness program, аnd even in general, a balаnced or monitored diet is necessary for a healthy lifestyle. Now the problem is that while everyone υnderstands the іmpоrtance of a healthy diet, few gather the willpower to follow a schеdule as intended. While we have diet charts and routines to follow, it would be difficult to carry a paper along with you. This is where apps specifiсally designed to assist people with their diet programs to become useful.

Food, Nutrition & Diet apps for Windows 10

Here are the top 5 free diet apps for Windows 10 systems.

1] Food Diary

As the name suggests, Food Diary helps users create their diet plan and keep track of what they eat. The purpose of the app is to guilt trick a person to not overeat. The app could be used offline and can accommodate up to 8 meals a day. Since Food Diary supports a large food database, we could plan any possible diet with the software.

The app has everything people trying to maintain a diet would need, and is thus a must for anyone willing to initiate a healthy lifestyle. Food Diary is simple to use and doesn’t need any sign-up or accounts. Simply download it from the Microsoft Store and start using it.

2] My Cholesterol Table

While everyone should consider a diet plan, but if you suffer from high cholesterol, following a rigid diet plan is important. The reason is that bad cholesterol could clog the arteries, thus causing a heart attack.

Monitoring cholesterol isn’t as easy as avoiding saturated fats, because almost every food item has some quantity of such fat and we might not know about it. To make sure you aren’t eating wrong, it would be advisable to get your diet figured out by a dietician or follow the advice mentioned in the My Cholesterol Table app free of cost. Grab it now from the Microsoft Store here.

3] Diz-Diet

The best part with Diz-Diet is the variety it offers. Eg. They have plans for both vegetarians and non-vegetarians, for the over-weight and the under-weight, for active people and those living a sedentary lifestyle. The app could be downloaded from here.

4] Calories PRO!

The Calories PRO app is a simple and light software which has a list of more than 2200 products with their calorie ratings. Users could make their own diet plans after checking their calorie requirements. The app offers a BMI, WHR, and body fat calculator and a chart to check the ideal body weight targets. After that, users could form their diet plan as per the intended calorie requirements.

Calories PRO! App’s popularity is more because of the flexibility it offers since the plans we make are all of our own simply targeting the calorie requirements. Get the app now from the Microsoft Store here.

5] Mediterranean diet

This app brings the secret out for people who wish to follow that lifestyle. Mediterranean diet could be downloaded from the Microsoft Store here.

Which app would you prefer to download for planning your diet?

Related posts

• PicsArt ارائه می دهد Custom Stickers & Exclusive 3D Editing در Windows 10

• صفحه 3 Reddit apps برای Windows 10 که در Windows Store در دسترس هستند

• Fotor: رایگان Editing App تصویر برای Windows 10

• Paint تازه برای Windows 10 است آسان به استفاده از نقاشی Microsoft Store app

• Unigram Telegram client برای Windows 10 PC است

• Office App مفید در Windows 10 یکی از برنامه های بیشتر کمتر استفاده شده است

• چگونه برای اضافه کردن Hinglish keyboard به Windows 10 PC

• چگونه Backup and Restore Photos تنظیمات برنامه در Windows 10

• نحوه استفاده از QuickLook app برای پیش نمایش فایل ها در Windows 10

• برنامه های نصب بازگشت و حفظ آینده پس از راه اندازی در Windows 10

• نحوه مشاهده Program and App Sizes در Windows 10

• Download Movie Maker رایگان برای Windows 10

• Converter Bot app: Convert File از یک Format به دیگری در Windows 10

• تنظیمات صوتی Sound Blaster Card را در Windows 10 پیکربندی کنید

• 5 Best Social Media apps برای Windows 10 موجود در Microsoft Store

• Best رایگان Windows 10 Yoga apps برای مبتدیان

• بهترین PC optimization apps برای Windows 10 در Microsoft Store

• نحوه بازنشانی Microsoft Store apps با استفاده از PowerShell در Windows 10

• چگونه Emoji خود را در Windows 10 با استفاده از Moji Maker app ایجاد کنید

• Cortana Show Me برنامه ارائه می دهد یک راهنمای تصویری برای استفاده از Windows 10