خط تولید Fitbit Charge^{(Fitbit Charge line-up)} همیشه یکی از بهترین ها در بازار ردیاب های تناسب اندام بوده است. Fitbit Charge 4 جدید از محصولی عالی استفاده می کند و ویژگی های جدیدی مانند پشتیبانی Spotify^{(Spotify support)} ، ردیابی GPS و Fitbit Pay^{(GPS-tracking and Fitbit Pay)} را اضافه می کند. ما کنجکاو بودیم که مدل جدید را آزمایش کنیم و ببینیم که آیا این یک ارتقاء از Fitbit Charge 3 است یا خیر . اگر به دنبال یک گروه سلامت و تناسب اندام^{(health and fitness band)} هستید که می تواند به شما کمک کند در بازی خود بیدار بمانید، این بررسی را بخوانید:

Fitbit Charge 4 : برای چه کسانی خوب است؟

این باند تناسب اندام^{(fitness band)} یک انتخاب عالی برای موارد زیر است:

• علاقه مندانی که می خواهند سلامت و تناسب اندام عالی را پیگیری کنند^{(health and fitness tracking)}
• افرادی که می خواهند الگوهای خواب خود را تجزیه و تحلیل و بهبود بخشند
• کاربرانی که به برخی از ویژگی ها و اعلان های اولیه ساعت هوشمند نیاز دارند
• افرادی که به دنبال یک باند تناسب اندام^{(fitness band)} با ردیابی GPS هستند^(GPS)

مزایا و معایب

نکات مثبت زیادی در مورد Fitbit Charge 4 وجود دارد :

مشاهده قیمت در:

Buy now

• طراحی دلپذیر
• کوچک، سبک و راحت برای پوشیدن است
• GPS داخلی با ردیابی دقیق
• ردیابی خواب مفید
• عمر باتری خوب
• ویژگی های عالی سلامتی و تناسب اندام

برخی از نقاط ضعف نیز وجود دارد:

• صفحه نمایش لمسی و دکمه القایی ممکن است کمی کند باشند
• گاهی اوقات، اعلان‌ها باگ هستند و پس از پاک شدن، خود را تکرار می‌کنند
• ادغام Spotify^{(Spotify integration)} کاربرد محدودی دارد

حکم

Fitbit Charge 4 یک ردیاب پیشرفته سلامت و تناسب اندام^{(health and fitness tracker)} است که هر آنچه را که از دستگاهی در نوع خود نیاز دارید ارائه می دهد. اگر به دنبال بهترین موجود در بازار هستید، Charge 4 دستگاهی برای خرید است. ویژگی‌های جدیدی^(New) مانند ردیابی GPS^{(GPS tracking)} و Active Zone Minutes آن را نسبت به نسل قبلی خود که قبلاً یکی از بهترین دستگاه‌ها در نوع خود بود، ارتقا می‌دهد. ما Fitbit Charge 4 را به هر کسی که در مورد نظارت و بهبود سلامت و تناسب اندام^{(health and fitness)} خود جدی است توصیه می کنیم .

جعبه گشایی Fitbit Charge 4

بسته بندی مورد استفاده برای Charge 4 مشابه سایر محصولات Fitbit است. نوار تناسب اندام^{(fitness band)} در یک جعبه سفید ارائه می شود که دارای تصویری از دستگاه در قاب جلویی^{(front cover)} است. در طرفین، اطلاعات زیادی در مورد ویژگی های آن به چندین زبان پیدا می کنید.

وقتی جعبه را باز می کنید، Charge 4 را می بینید که به خوبی بسته بندی شده و به طور ایمن در آن قرار گرفته است تا در هنگام حمل و نقل آسیب نبیند. همچنین به شما دستور داده شده است که برای شروع برنامه موبایل Fitbit را نصب کنید.^(Fitbit)

در داخل بسته بندی، Fitbit Charge 4 را با مچ بندهای آن (کوچک و بزرگ)، کابل شارژ^{(charging cable)} اختصاصی ، و بروشورهایی با اطلاعات محصول^{(product information)} ، دستورالعمل های راه اندازی و اطلاعات گارانتی پیدا می کنید. مچ بند کوچک برای مچ هایی که 5.5 تا 7.1 اینچ یا 140 تا 180 میلی متر دور دارند مناسب است. برای بسیاری از خانم ها و نوجوانان مناسب است. این مچ بند بزرگ برای مچ هایی که 7.1 تا 8.7 اینچ یا 180 تا 220 میلی متر هستند مناسب است.

تجربه جعبه گشایی برای Fitbit Charge 4 خوشایند است. در داخل بسته، همه چیزهایی را که برای شروع نیاز دارید دریافت می کنید. با این حال، ممکن است لازم باشد شارژ 4 را قبل از تنظیم آن شارژ کنید. ما که دریافت کردیم مرخص شد.^{(The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.)}

مشخصات طراحی و سخت افزار

Fitbit Charge 4 از طراحی شیک نسخه قبلی خود - Charge 3 پیروی می کند . حتی با تسمه های Charge 3 کار می کند - یک ویژگی مفید در صورتی که از مدل قدیمی تر ارتقا دهید. مدل جدید در یک سایز و چهار رنگ موجود است: مشکی^(Black) ، گل سرخ^(Rosewood) ، آبی طوفانی^{(Storm Blue)} ، و زنانه انعکاسی گرانیتی^{(Granite Reflective Women)} . نسخه دوم یک نسخه ویژه است که کمی گرانتر است و با یک بند بافته شده^{(woven strap)} اضافی ساخته شده از مواد بازیافتی ارائه می شود. بند کلاسیک در تمام انواع رنگ ها از پلاستیک انعطاف پذیر و سبک ساخته شده است، مشابه آنچه در بسیاری از ساعت های ورزشی استفاده می شود.

Charge 4 از یک ماژول ردیاب کوچک ساخته شده است که می^{(tracker module)} تواند با یک کانکتور اختصاصی به انواع تسمه ها متصل شود. ردیاب دارای 1.4 x 0.9 x 0.5 اینچ یا 35.8 x 22.7 x 12.55 میلی متر طول x عرض ^{(x width)} x ارتفاع^{(x height)} است. همچنین بسیار سبک است و وزن آن بدون مچ بند حدود 29 گرم و با مچ بند بزرگ حدود 60 گرم است.

در داخل ردیاب کوچک، اجزای زیادی وجود دارد. نکته جدید این است که Fitbit Charge 4 دارای GPS داخلی^(GPS) برای اندازه گیری سرعت و مسافت^{(pace and distance)} است. همچنین یک مانیتور نوری ضربان قلب^{(heart rate monitor)} وجود دارد که داده های ضربان قلب^{(heart rate)} را در فواصل 1 ثانیه در حین ردیابی ورزش^{(exercise tracking)} و در فواصل 5 ثانیه در بقیه زمان ها اندازه گیری می کند. Fitbit یک حسگر SpO2^{(SpO2 sensor)} نیز دارد که می تواند اشباع اکسیژن^{(oxygen saturation)} را با استفاده از نور قرمز و مادون قرمز ردیابی کند. همچنین یک شتاب‌سنج 3 محوره، یک موتور ارتعاشی^{(vibration motor)} ، یک ارتفاع‌سنج و یک تراشه NFC^{(NFC chip)} پیدا می‌کنید . ذخیره سازی داخلی 7 روز جزئیات را ذخیره می کندداده های حرکت و ضربان قلب^{(motion and heart rate data)} ، دقیقه به دقیقه. در مجموع روزانه 30 روز گذشته صرفه جویی می کند. یکی از ویژگی های خوب این است که تا عمق 50 متر در برابر آب مقاوم است و می توانید آن را در حمام، استخر یا هنگام انجام برخی شنای سبک در کنار دریا بپوشید.

Fitbit Charge 4 دارای یک صفحه نمایش تک رنگ OLED 1 اینچی است که به اندازه کافی بزرگ است تا اعلان ها و آمار فعالیت را نشان دهد، در حالی که به شما امکان می دهد با انگشت خود در آن حرکت کنید. یک باتری لیتیوم پلیمری ردیاب را تغذیه می کند و Fitbit ادعا می کند که می تواند تا هفت روز یا پنج ساعت ردیابی مداوم GPS دوام بیاورد^{(GPS tracking)} .

Fitbit Charge 4 از بلوتوث 4.0^{(Bluetooth 4.0)} برای ارسال و دریافت داده استفاده می‌کند و با macOS 12.2 یا جدیدتر، iPhone 5S و جدیدتر، iPad 5 و بالاتر، و Android 7 یا جدیدتر کار می‌کند. می توان از آن در دماهایی که بین -4 درجه و -140 درجه فارنهایت یا -20 درجه^{(-4°and -140° Fahrenheit or -20°)} و 60 درجه سانتیگراد^(Celsius) متغیر است استفاده کرد . حداکثر ارتفاع عملیاتی^{(operating altitude)} 28000 فوت یا 8535 متر است.

برای آشنایی بیشتر با ویژگی ها و مشخصات این ساعت هوشمند، به صفحه وب رسمی آن مراجعه کنید: Fitbit Charge 4 .

راه اندازی و استفاده از Fitbit Charge 4

برای استفاده از Fitbit Charge 4 ، برنامه Fitbit را^{(Fitbit app)} برای اندروید^(Android) یا iOS دانلود و نصب کنید ، یک حساب کاربری ایجاد کنید و سپس آن را با گوشی هوشمند خود جفت کنید. بلوتوث^(Bluetooth) باید در گوشی هوشمند شما فعال باشد. اگر می‌خواهید از آخرین اصلاحات و پیشرفت‌ها بهره‌مند شوید، بهتر است نکات مراقبت از محصول^{(product care)} را که در حین راه‌اندازی^{(setup wizard)} نشان داده شده است، بخوانید و همچنین سفت‌افزار را به‌روزرسانی کنید.

برنامه Fitbit^{(Fitbit app)} بسیار عالی و آسان برای استفاده است. به محض باز کردن آن، تمام معیارهای اساسی به شما نشان داده می شود و Charge 4 به طور خودکار در پس زمینه همگام می شود. رابط به بخش های منطقی تقسیم می شود که به شما امکان دسترسی به ویژگی ها و داده های مختلف را می دهد. شما همچنین می توانید آن را با نیازهای خاص خود شخصی سازی کنید، با "کاشی هایی" که می توان آنها را جابجا کرد یا حتی آنها را کنار گذاشت.

Fitbit Charge 4 شبیه ساعت هوشمند است به این معنا که دارای چند برنامه داخلی مانند Alarms ، Spotify ، Relax ، Agenda یا Weather است. همچنین دارای مجموعه ای از صفحه های ساعت است که قابل دانلود و استفاده است. با این حال، برنامه های موجود نسبتاً ابتدایی هستند و ادغام Spotify^{(Spotify integration)} بسیار ضعیف است. شما باید یک حساب Spotify Premium داشته باشید، و تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که پخش صدا را از طریق ^{(Spotify Premium account)}Fitbit Charge 4 روی گوشی خود کنترل کنید . همچنین، برنامه به سرعت به ضربه‌های شما پاسخ نمی‌دهد، و پس از سه یا چهار بار امتحان، استفاده از آن را متوقف کردم.

دید در فضای باز صفحه نمایش معقول است، اما زمانی که آفتاب زیادی وجود دارد و دستان شما عرق کرده است، تعامل با صفحه نمایش می تواند کمی چالش برانگیز باشد. دکمه القایی در سمت چپ Charge 4 برای ناوبری استفاده می شود و گاهی اوقات فشار دادن آن دشوار بود.

اعلان‌های Fitbit Charge 4 می‌تواند مفید باشد اگر از آن دسته افرادی هستید که می‌خواهید با تمام به‌روزرسانی‌ها در تماس باشید. با این حال، آنها می توانند به سرعت آزاردهنده شوند، بنابراین توصیه می کنیم اعلان ها را فقط برای برنامه هایی که برای شما مهم هستند فعال کنید. در غیر این صورت، ممکن است هیچ کاری انجام ندهید زیرا نوار تناسب اندام^{(fitness band)} شما هر چند دقیقه یکبار می لرزد. می‌توانید مستقیماً از Fitbit Charge 4 به پیام‌هایی که دریافت می‌کنید پاسخ دهید . شما پنج پاسخ سریع از پیش تعریف شده دریافت می کنید^{(Quick Replies)}، و شما می توانید آنها را به دلخواه شخصی سازی کنید. نقطه ضعف جزئی اعلان ها این است که گاهی اوقات به نظر می رسد باگ هستند، زیرا در همان اعلان ها چندین بار ارسال می شود، حتی پس از یک بار دیده شدن. به احتمال زیاد، این مشکل در به روز رسانی سیستم عامل آینده^{(future firmware update)} برطرف می شود . به طور کلی، تجربه شبیه به ساعت هوشمند در Charge 4 می تواند مفید باشد، اما نسبت به ساعت های هوشمند واقعی کندتر و جذاب تر است. ما از آن در Fitbit Versa 2 بیشتر استقبال کردیم .

عمر باتری^{(battery life)} ما 7 روز اعلام شده توسط Fitbit نبود، بلکه حدود 5 روز و چند ساعت بود. همچنین، هنگام استفاده از GPS ، چیزی بین 4 تا 5 ساعت استقلال دارید. اگر می‌خواهید تا ۷ روز طول بکشد، احتمالاً باید مانیتورینگ ضربان قلب را خاموش کنید، از GPS استفاده نکنید و ویژگی ^(GPS)Always Connected را غیرفعال کنید که به طور منظم Charge 4 را با تلفن هوشمندتان همگام‌سازی می‌کند. خوشبختانه، زمان شارژ^{(charge time)} باتری خیلی طولانی نیست: دو ساعت طول می کشد تا این باند تناسب اندام^{(fitness band)} از 0 تا 100 درصد شارژ شود.

پوشیدن Fitbit Charge 4 یک تجربه راحت بود، هم هنگام ورزش و هم هنگام خواب. با این حال، ممکن است برای مدتی، هر چند روز یک بار، نیاز به برداشتن آن احساس کنید. اگر می‌خواهید همه چیز را ثبت کند، می‌توانید هر از چند گاهی دست خود را عوض کنید و از برداشتن آن اجتناب کنید.

Reminders to Move را^{(Reminders to Move)} بسیار مفید دیدم . من زمان زیادی را جلوی رایانه شخصی خود می گذرانم و در طول قرنطینه ناشی از بیماری همه گیر اخیر، ساعت های طولانی نشستن و کار بدون هیچ گونه فعالیت بدنی وسوسه انگیز است. Fitbit Charge 4 مرتباً به من یادآوری می کرد که باید بیشتر فعال باشم. داده‌های کالری سوزی در تمام روز^{(All-Day Calorie Burn)} نیز در انگیزه دادن به من برای توجه به میزان غذایم مفید بود و ادغام آن با ثبت مواد غذایی ارائه شده توسط MyFitnessPal باعث می‌شود به عادات غذایی سالم پایبند باشم. اگر می‌خواهید، می‌توانید به جای خدمات شخص ثالث، از برنامه Fitbit برای ثبت میزان مصرف آب و غذا استفاده کنید.^{(food and water intake)}

برنامه Fitbit همچنین می تواند برای ثبت وزن شما برای یک نمای کلی از تکامل شما استفاده شود. خانم‌ها می‌توانند از این برنامه برای ثبت قاعدگی، ثبت علائم و مقایسه چرخه خود با سایر آمارهای سلامتی مانند خواب، فعالیت و وزن استفاده کنند.

Fitbit Charge 4 یک نوار تناسب اندام است که از استفاده از آن لذت می برید، داده ها و اعلان های مفیدی را ارائه می دهد. شما باید هر 5 یا 6 روز یک بار آن را شارژ کنید و در عرض دو ساعت کاملا شارژ می شود، بنابراین این یک مزیت بزرگ است.^{(Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.)}

مشاهده قیمت در:

Buy now

ویژگی های سلامت و تناسب اندام ^{(health and fitness features)}Fitbit Charge 4

همه داده های سلامتی و تناسب اندام^{(health and fitness data)} شما هم در برنامه Fitbit و هم در داشبوردی که به صورت آنلاین در Fitbit.com یافت می شود در دسترس است. برنامه ابتدا تعداد قدم هایی را که هر روز برمی دارید به شما نشان می دهد. همچنین می بینید که چقدر پیاده روی می کنید، چقدر کالری می سوزانید و چند دقیقه در روز فعال هستید. این داده ها را می توان با برنامه های ثبت مواد غذایی مانند MyFitnessPal یا برنامه های تناسب اندام مانند Runkeeper یا Endomondo^{(Runkeeper or Endomondo)} ادغام کرد . ویژگی جدید Fitbit Charge 4 Active Zone Minutes است^{(Active Zone Minutes,)} که زمان صرف شده در مناطق چربی سوزی، کاردیو یا اوج ضربان قلب را اندازه گیری می کند. برای هر دقیقه سپری شده در مناطق کاردیو یا اوج ضربان قلب، دو دقیقه منطقه فعال کسب می کنید^{(Active Zone Minutes)}. مناطق ضربان قلب بر اساس سطح تناسب اندام و سن^{(fitness level and age)} شما شخصی سازی می شوند .

زمانی که در قفل بودم، خوشحال بودم که می‌دانستم معیارهای معمول (مثلاً تعداد گام‌های روزانه) را بالا نگه می‌دارم، اما در متریک « دقایق منطقه فعال » عملکرد ضعیفی داشتم. ^{(Active Zone Minutes)}در نتیجه، به آرامی تمرینات بیشتری را در خانه انجام دادم و عادت هایم را برای جلوگیری از مشکلات در این زمینه تنظیم کردم. Active Zone Minutes اکنون فقط برای Charge 4 در دسترس است ، اواخر امسال برای Fitbit Versa ، Fitbit Versa 2 ، Fitbit Versa Lite و Fitbit Ionic عرضه خواهد شد، اما نه برای سایر ردیاب های تناسب اندام آن. به احتمال زیاد، Fitbit این استراتژی را برای تعیین کاربران ^(Fitbit)تناسب اندام Fitbit^{(Fitbit fitness)} قدیمی انتخاب کرده استردیاب ها برای ارتقا به مدل جدید.

Fitbit Charge 4 ضربان ^{(Fitbit Charge 4)}قلب^{(heart rate)} شما را در حالت استراحت ثبت می کند و روند ضربان قلب^{(heart rate)} را در طول زمان ردیابی می کند. همچنین گزارشی از ضربان قلب^{(heart rate)} در حال استراحت در 30 روز گذشته به شما نشان می دهد و به شما مقایسه ای از آمادگی قلبی^{(cardio fitness)} خود را با سایر افراد هم سن و جنس^{(age and gender)} شما ارائه می دهد .

یکی دیگر از ویژگی های جدید ردیابی GPS^{(GPS tracking)} است که اطلاعاتی را که در طول تمرین دریافت می کنید تکمیل می کند. Fitbit Charge 4 با استفاده از GPS داخلی ، ^(GPS)معیارهای سرعت و مسافت^{(pace & distance metrics)} را در زمان واقعی به اشتراک می گذارد . این ردیابی ضربان قلب^{(heart rate)} داخلی را به خوبی تکمیل می کند و دریافت اطلاعات در مورد نواحی قلب شما در حین ورزش یک ویژگی مفید است. خواندن ضربان قلب به^{(heart rate reading)} شما نشان می دهد که در کدام منطقه ضربان قلب قرار^{(heart rate zone)} دارید، مانند کاردیو، اوج یا سوزاندن چربی. Fitbit همچنین گزارشی از ضربان قلب^{(heart rate)} شما در حال استراحت در 30 روز گذشته را به شما نشان می دهد و به شما مقایسه ای از آمادگی قلبی^{(cardio fitness)} خود با سایر افراد هم سن و جنس شما می دهد.^{(age and gender)}.

یکی دیگر از ویژگی های ضروری برای من ردیابی خواب است. Fitbit در این زمینه کار بسیار خوبی انجام می دهد. هر شب امتیاز خواب^{(Sleep Score)} را محاسبه می کند که مدت بیداری، بی قراری و مدت زمانی که در هر مرحله خواب باقی می ماند را در نظر می گیرد: خواب سبک، خواب REM^{(REM sleep)} و خواب عمیق. حتی اگر می خواهید بررسی کنید که آیا الگوی خواب^{(sleep pattern)} شما بهبود یافته است، داده های 30 روزه را با هم مقایسه می کند. یکی از موارد اضافه شده اخیر، تنوع تخمینی اکسیژن است که می تواند به شما کمک کند با استفاده از داده های جمع آوری شده توسط سنسور ^{(Estimated Oxygen Variation)}پالس ^{(SpO2 pulse)} اکسیمتر^{(oximeter sensor)} SpO2 ، مشکلات تنفسی را تشخیص دهید . من متوجه یک ارتباط مستقیم بین نمره خواب خود شدم^{(Sleep Score)}، تغییرات اکسیژن و اینکه هر روز صبح چقدر احساس استراحت می کردم. همه این داده ها عالی هستند و به افراد کمک می کند به الگوهای خواب توجه کنند و در طول زمان آنها را بهبود بخشند.

برخی از کاربران از تشخیص تمرین خودکار SmartTrack^{(SmartTrack Automatic Exercise Recognition)} قدردانی می کنند . Fitbit Charge 4 می تواند به طور خودکار تشخیص دهد که چه زمانی برای دویدن می روید. بنابراین، اگر فراموش کردید قبل از شروع به دویدن یک فعالیت را انتخاب و شروع کنید، Charge 4 پس از تشخیص تمرین، یکی را برای شما شروع می کند. همچنین یک مکث خودکار وجود دارد که اگر احساس کند شما متوقف شده اید به طور خودکار شروع به کار می کند.

اگر داده‌ها و نمودارهای بیشتری می‌خواهید، توصیه می‌کنیم اشتراک Premium را^{(Premium subscription)} خریداری کنید . با آن، به برنامه‌های هدایت‌شده، بینش‌های پیشرفته، که حتی دقیق‌تر و مفیدتر هستند، ابزارهای خواب پیشرفته و تمرین‌های پویا دسترسی خواهید داشت. متأسفانه، قیمت اشتراک^{(subscription price)} بسیار بالا است (79.99 دلار در سال)، و ما معتقدیم که Fitbit باید آن را کاهش دهد. خوشبختانه، در طول قرنطینه، 90 روز رایگان می‌گیرید تا این سرویس را آزمایش کنید و قبل از خرید تصمیم بگیرید که آیا به اندازه کافی مفید است یا خیر.

اگر به آمار، نمودارها و داده های دقیق علاقه دارید، توصیه می کنیم وارد Fitbit.com شوید^(Fitbit.com) و به داشبورد وب موجود در آنجا دسترسی داشته باشید. همراه با اشتراک Fitbit Premium^{(Fitbit Premium subscription)} ، زمانی که می‌خواهید بهترین داده‌های مربوط به تناسب اندام و سلامتی^{(fitness and health data)} خود را داشته باشید، این مکانی است که باید به آن بروید.

Fitbit Charge 4 ردیاب نهایی برای افراد علاقه مند به سلامتی و تناسب اندام است و داده ها و ویژگی های مفید زیادی را ارائه می دهد.^{(Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.)}

آیا Fitbit Charge 4 را می خرید؟

اکنون می دانید که چه چیزهایی را در مورد Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} دوست داریم و چه چیزهایی را دوست نداریم . قبل از بستن این بررسی، نظر خود را در مورد این ردیاب تناسب اندام و سلامتی^{(fitness and health tracker)} به ما بگویید . آیا آنچه را که ارائه می دهد دوست دارید؟ آیا آن را مفید می دانید؟ در زیر نظر^(Comment) دهید و بیایید بحث کنیم.

Fitbit Charge 4 review: Excellent health and fitness tracking!

The Fitbit Charge line-up has always been one of the best іn the market of fitness trackers. The new Fitbit Charge 4 takes what was already an excellent product and adds new features, like Spotify support, GPS-tracking and Fitbit Pay. We were curious to test the new model and sеe whether it is an upgrade from the Fitbit Charge 3. If уou are on the lookout for a heаlth and fitness band that can help yоu stay up on your game, read this review:

Fitbit Charge 4: Who is it good for?

This fitness band is an excellent choice for:

• Enthusiasts who want excellent health and fitness tracking
• People who want to analyze and improve their sleep patterns
• Users who need some basic smartwatch features and notifications
• People looking for a fitness band with GPS tracking

Pros and cons

There are many positives about the Fitbit Charge 4:

See price on:

Buy now

• Pleasant design
• It is small, light, and comfortable to wear
• Built-in GPS with accurate tracking
• Useful sleep tracking
• Good battery life
• Excellent health & fitness features

There are some downsides too:

• The touchscreen and the inductive button can be a bit laggy
• Sometimes, notifications are buggy, and they repeat themselves after being cleared
• The Spotify integration has limited usefulness

Verdict

Fitbit Charge 4 is an advanced health and fitness tracker that offers everything you need from a device of its type. If you are looking for the best on the market, Charge 4 is the device to buy. New features like GPS tracking and Active Zone Minutes make it a worthy upgrade over its predecessor, which was already one of the best devices of its kind. We recommend Fitbit Charge 4 to anyone serious about monitoring and improving their health and fitness.

Unboxing the Fitbit Charge 4

The packaging used for Charge 4 is similar to that of other Fitbit products. The fitness band comes in a white box, featuring a picture of the device on the front cover. On the sides, you find lots of information about its features in several languages.

When you open the box, you see the Charge 4 nicely packaged and safely tucked so that it doesn't get damaged during shipping. You are also instructed to install the Fitbit mobile app to get started.

Inside the packaging, you find the Fitbit Charge 4 with its wristbands (both small and large), the proprietary charging cable, and leaflets with product information, setup instructions, and warranty information. The small wristband fits wrists that are 5.5 - 7.1 inches or 140 - 180 mm in circumference. It is a good fit for many ladies and teenagers. The large wristband fits wrists that are 7.1 - 8.7" or 180 - 220 mm in circumference.

The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.

Design and hardware specifications

Fitbit Charge 4 follows the svelte design of its predecessor - the Charge 3. It even works with the straps from the Charge 3 - a useful feature if you are upgrading from the older model. The new model is available in one size and four color variants: Black, Rosewood, Storm Blue, and Granite Reflective Women. The latter is a special edition that is slightly more expensive, and it comes with an additional woven strap made from recycled materials. The classic strap on all the color variants is made of flexible, light plastic, similar to that used in many sports watches.

The Charge 4 is made up of a small tracker module that can connect to a variety of straps with a proprietary connector. The tracker has 1.4 x 0.9 x 0.5 inches or 35.8 x 22.7 x 12.55 mm in length x width x height. It is also very light, weighing about 29 grams without the wristband, and about 60 grams with the large wristband on.

Inside the tiny tracker, there are lots of components. The big novelty is that Fitbit Charge 4 has built-in GPS for measuring both pace and distance. There is also an optical heart rate monitor that measures the heart rate data at 1-second intervals during exercise tracking and at 5-second intervals the rest of the time. Fitbit has packed in a SpO2 sensor too, that can track oxygen saturation using red and infrared light. You also find a 3-axis accelerometer, a vibration motor, an altimeter, and an NFC chip. The built-in storage saves 7 days of detailed motion and heart rate data, minute by minute. It saves daily totals for the past 30 days. One nice feature is that it is water-resistant up to 50 meters, and you can wear it in the shower, the pool, or when doing some light swimming at the seaside.

Fitbit Charge 4 has a monochrome OLED 1-inch display that's big enough to show notifications and activity stats, while also allowing you to navigate it with your finger. A lithium-polymer battery powers the tracker, and Fitbit claims that it can last up to seven days, or five hours of continuous GPS tracking.

Fitbit Charge 4 uses Bluetooth 4.0 to send and receive data, and it works with macOS 12.2 or newer, iPhone 5S and later, iPad 5 and later, and Android 7 or newer. It can be used at temperatures that vary between -4°and -140° Fahrenheit or -20° and 60° Celsius. The maximum operating altitude is 28000 feet or 8535 meters.

To learn more about the features and specifications of this smartwatch, visit its official web page: Fitbit Charge 4.

Setting up and using the Fitbit Charge 4

To use the Fitbit Charge 4, download and install the Fitbit app for Android or iOS, create an account, and then pair it with your smartphone. Bluetooth should be activated on your smartphone. It is a good idea to read the product care tips shown during the setup wizard and also to update the firmware, if you want to benefit from the latest fixes and improvements.

The Fitbit app is excellent and easy to use. You are shown all the essential metrics as soon as you open it, and the Charge 4 syncs automatically in the background. The interface is divided into logical sections, which give you access to different features and data. You can also personalize it to suit your particular needs, with "tiles" that can be moved around or even dismissed.

Fitbit Charge 4 is smartwatch-like in the sense that it has a couple of built-in apps like Alarms, Spotify, Relax, Agenda, or Weather. It also has a collection of clock faces that can be downloaded and used. However, the apps available are rather basic, and the Spotify integration is underwhelming. You must have a Spotify Premium account, and all you can do is control the audio playback on your phone, from the Fitbit Charge 4. Also, the app is slow to respond to your taps, and, after trying it out three or four times, I just stopped using it.

The outdoor visibility of the screen is reasonable, but when there's lots of sun, and your hands are sweaty, interacting with the screen can be a bit challenging. The inductive button on the left side of the Charge 4 is used for navigation, and we sometimes found it finicky to press.

The notifications on the Fitbit Charge 4 can be useful if you are the type of person who wants to stay in touch with all the updates. However, they can quickly become annoying, so we recommend that you only enable notifications for the apps that are important to you. Otherwise, you might end up not getting any work done because your fitness band vibrates every few minutes. You can reply to the messages you receive straight from the Fitbit Charge 4. You get five predefined Quick Replies, and you can customize them as you wish. A minor downside to the notifications is that sometimes they seem to be buggy, as in the same notification is sent several times, even after it has been seen once. Most probably, this problem is going to be fixed in a future firmware update. Overall, the smartwatch-like experience on Charge 4 can be beneficial but is also slower and less appealing than on real smartwatches. We appreciated it more on the Fitbit Versa 2.

The battery life that we got was not the 7 days advertised by Fitbit, but around 5 days and a few hours. Also, when using the GPS, you get somewhere between 4 and 5 hours of autonomy. If you want it to stretch to 7 days, you most probably need to turn off the heart-rate monitoring, not use GPS, and disable the Always Connected feature that regularly syncs the Charge 4 with your smartphone. Luckily, the charge time of the battery is not too long: it takes two hours to charge this fitness band from 0 to 100%.

Wearing the Fitbit Charge 4 was a comfortable experience, both when exercising, and when sleeping. However, you may feel the need to take it off for a while, once every few days. If you want it to log everything, you can switch hands from time to time and avoid taking it off at all.

I found the Reminders to Move quite useful. I spend a lot of time in front of my PC, and during the lockdown caused by the recent pandemic, it is tempting to sit and work for long hours without any physical activity. Fitbit Charge 4 regularly reminded me that I should be more active. The All-Day Calorie Burn data was also helpful in motivating me to pay attention to how much I eat, and integrating it with the food-logging offered by MyFitnessPal makes it easy to stick to healthy eating habits. If you want to, you can also use the Fitbit app to log both your food and water intake, instead of third-party services.

The Fitbit app can also be used to log your weight for a complete overview of your evolution. Ladies can use the app to log their period, record symptoms, and compare their cycle against other health stats like sleep, activity, and weight.

Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.

See price on:

Buy now

The health and fitness features of the Fitbit Charge 4

All your health and fitness data is available both in the Fitbit app and in a dashboard found online at Fitbit.com. The app first shows you the number of steps you take each day. You also see how long you walk, how many calories you burn, and how many minutes you are active each day. This data can be integrated with food-logging apps such as MyFitnessPal or fitness apps like Runkeeper or Endomondo. A new feature in Fitbit Charge 4 is Active Zone Minutes, which measures the time spent in the fat burn, cardio, or peak heart-rate zones. For each minute spent in cardio or peak heart-rate zones, you earn two Active Zone Minutes. Heart-rate zones are personalized based on your fitness level and age.

While in lockdown, I was happy to see that I managed to keep the usual metrics (e.g. number of daily steps) up, but I was doing poorly in the Active Zone Minutes metric. As a result, I slowly started doing more workouts at home and adjusted my habits to avoid problems in this area. Active Zone Minutes is now available only for Charge 4, later this year it will be rolled out to the Fitbit Versa, Fitbit Versa 2, Fitbit Versa Lite, and Fitbit Ionic, but not to its other fitness trackers. Most probably, Fitbit has chosen this strategy to determine users of older Fitbit fitness trackers to upgrade to the new model.

Fitbit Charge 4 records your resting heart rate, tracking heart rate trends over time. It also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another new feature is the GPS tracking, which supplements the data you get during workouts. Fitbit Charge 4 shares real-time pace & distance metrics, using the built-in GPS. It complements the built-in heart rate tracking well, and getting data about your heart zones while exercising is a useful feature. The heart rate reading shows you what heart rate zone you are in, such as cardio, peak, or fat burn. Fitbit also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another essential feature for me is the sleep tracking one. Fitbit does an excellent job in this regard. Each night it calculates a Sleep Score that takes into consideration how long you're awake, restless, and how long you remain in each sleep stage: light sleep, REM sleep, and deep sleep. It even gives you a comparison of 30 days' worth of data if you want to check whether your sleep pattern has improved. A recent addition is the Estimated Oxygen Variation that can help you spot breathing issues using the data collected by the SpO2 pulse oximeter sensor. I noticed a direct correlation between my Sleep Score, oxygen variations, and how rested I felt each morning. All this data is excellent, and it helps people pay attention to sleep patterns and improve them over time.

Some users are going to appreciate the SmartTrack Automatic Exercise Recognition. Fitbit Charge 4 can automatically detect when you go for a run. Therefore, if you forget to select and start an activity before you begin to run, Charge 4 starts one for you after detecting the exercise. There's also an auto-pause that automatically kicks in if it senses you've stopped.

If you want even more data and graphs, we recommend purchasing the Premium subscription. With it, you get access to guided programs, advanced insights, which are even more detailed and helpful, advanced sleep tools, and dynamic workouts. Unfortunately, the subscription price is quite high ($79.99/year), and we believe that Fitbit should lower it. Luckily, during the lockdown, you get 90-days free to test the service and decide whether it is useful enough before purchasing it.

If you are passionate about stats, graphs, and detailed data, we recommend logging in to Fitbit.com and accessing the web dashboard available there. Combined with a Fitbit Premium subscription, this is the place to go when you want the best possible fitness and health data about yourself.

Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.

Would you buy the Fitbit Charge 4?

Now you know both what we like and what we don't like about the Fitbit Charge 4. Before closing this review, tell us your opinion about this fitness and health tracker. Do you like what it has to offer? Do you consider it useful? Comment below and let's discuss.

Related posts

• بررسی Fitbit Charge 2: یکی از بهترین ردیاب های تناسب اندام که می توان با پول خرید!

• بررسی یک کاربر طولانی مدت از Fitbit Charge HR

• بررسی Fitbit Alta: یک همراه شیک تناسب اندام!

• بررسی Xiaomi Mi Smart Band 4: با پول کم چیزهای زیادی ارائه می دهد

• بررسی دستگاه تصفیه هوای هوشمند شیائومی 4: فیلترینگ کارآمد در یک بسته زیبا

• بررسی Jawbone UP3 - آیا واقعاً پیشرفته ترین ردیاب تناسب اندام است؟

• بررسی Xiaomi Mi 4 - گوشی هوشمند چینی پیشرفته اندروید

• بررسی Hydro Coach: یکی از بهترین یادآورها برای نوشیدن آب!

• آنچه باید در مورد Raspberry Pi 4 بدانید

• بررسی دستگاه تصفیه هوا پوشیدنی Razer Zephyr: محافظت با سبک!

• بررسی Trust GXT 144 Rexx - ماوسی که سلامتی را با بازی ترکیب می کند!

• Fitbit Premium چیست، چقدر است و آیا ارزش آن را دارد؟

• Mobile Phones Health Hazards، Risks and Dangers

• بررسی GXT 705 Ryon & Ryon Junior: بزرگسالان و جوانان در حال بازی با هم!

• 6 بهترین جایگزین Fitbit برای تمام امتیازات قیمت

• 6 بهترین برنامه اندروید رایگان برای ترک سیگار

• بررسی Xiaomi Mi Watch Lite: ساعت هوشمند مقرون به صرفه و کوچک -

• چگونه از خود محافظت از Laptop radiation

• بررسی ساعت هوشمند Huawei W1 - فناوری شیک

• بررسی میز بازی Trust GXT 711 Dominus