گام شمار دستگاه کوچکی است که هر بار که پاهای شما به سنگفرش برخورد می کند گام ها و مسافت طی شده را ردیابی و محاسبه می کند. نه تنها این، بلکه استفاده از آن می تواند به شما کمک کند فعالیت بدنی خود را^{(get a sense of your physical activity)} در طول روز حس کنید و حتی وزن خود را کاهش دهید.

قدم‌سنج‌های قدیمی که روی مچ قرار می‌گیرند، دقت بیشتری دارند، اما اگر ترجیح می‌دهید یکی از آن‌ها را نخرید، می‌توانید به جای آن یک برنامه گام شمار را روی گوشی خود نصب کنید.

گام‌سنج‌های مرتبط با برنامه از تراشه‌های شتاب‌سنج برای تشخیص حرکت به‌عنوان مراحل استفاده می‌کنند تا بتوانید مجموع گام‌های خود را در دستگاه تلفن همراه خود مشاهده کنید.

در اینجا خلاصه ای از بهترین برنامه های گام شمار برای اندروید^(Android) و آیفون آورده شده است.

1. Accupedo ( اندروید^{(Android)(Android)} ، iOS )

Accupedo یک برنامه گام شمار ساده است که فقط اصول اولیه و ردیابی GPS^{(GPS tracking)} را ارائه می دهد . شما می توانید آمار روزانه خود را که شامل مراحل، مسافت پیموده شده و روند طی روز تا سال است در برگه نمودار بخوانید و مشاهده کنید.

ویژگی یکپارچه سازی نقشه GPS در این برنامه به شما امکان می دهد نقشه مسیر خود را مشاهده کنید، اما ممکن است به سرعت عمر باتری گوشی شما را نیز کاهش دهد. همچنین می توانید نوع فعالیت مانند دویدن، پیاده روی یا دوچرخه سواری را انتخاب کنید. تنظیمات حساسیت قابل تنظیم آن به شما امکان می دهد حس حرکت را نیز تنظیم کنید.

Accupedo به شما امکان می دهد پیشرفت خود را با دوستان خود در صفحات رسانه های اجتماعی خود به اشتراک بگذارید و مجموعه ای زیبا از تم های رنگی را ارائه می دهد. با این حال، این برنامه برای سایر فعالیت های جامعه فراهم نمی کند و تبلیغات مزاحم را نمایش می دهد.

2. گام شمار StepsApp^{(StepsApp Pedometer)(StepsApp Pedometer)} ( اندروید^{(Android)(Android)} ، iOS )

گام شمار StepsApp^(StepsApp) دارای یک رابط براق و با مضمون تیره با یک برگه اصلی است که کالری های مصرف شده فعال، گام ها، زمان و مسافت شما را نمایش می دهد.

هنگامی که اهداف قدم خود را تعیین کردید، می توانید پیشرفت خود را در تمام طول روز با استفاده از گرافیک دایره ای بزرگ در صفحه اصلی برنامه پیگیری کنید. حتی می‌توانید ماه‌ها یا سال‌ها به گذشته برگردید و تاریخ بلندمدت خود را بررسی کنید تا هر روند جالبی را ببینید.

اگرچه قدم‌سنج StepsApp^(StepsApp) ویژگی‌های کمی دارد، اما طرح‌بندی آن با رنگ‌ها و انیمیشن‌های قابل تنظیم از نظر بصری جذاب است. به علاوه، این برنامه می‌تواند فشارهای ویلچر را ردیابی کند و می‌توانید پیشرفت خود را در فیس‌بوک^(Facebook) ، اینستاگرام^(Instagram) یا توییتر^(Twitter) به اشتراک بگذارید .

3. گام شمار و گام شمار^{(Pedometer & Step Counter)(Pedometer & Step Counter)} ( اندروید^{(Android)(Android)} ، iOS )

گام شمار^(Pedometer) و شمارنده گام^{(Step Counter)} توسط Leap از یک حسگر داخلی برای شمارش قدم های شما استفاده می کند. برخلاف سایر برنامه های گام شمار در این لیست، این برنامه خاص فاقد ردیابی GPS است، بنابراین به سختی باتری گوشی شما را مصرف می کند.

این برنامه همچنین مسافت پیاده روی، کالری سوزانده شده و زمان را ردیابی می کند. تمام داده‌هایی که نیاز دارید در نمودارهای گزارش نوآورانه نمایش داده می‌شوند، بنابراین می‌توانید آمار ماهانه، هفتگی و 24 ساعت گذشته خود را در نمودارهایی که مخصوص دستگاه‌های تلفن همراه طراحی شده‌اند، ردیابی کنید.

به علاوه، می‌توانید یک تم رنگارنگ انتخاب کنید تا از تجربه گام‌شمار خود لذت ببرید، و اگر کاربر آیفون هستید، می‌توانید داده‌ها را با Apple Health همگام‌سازی کنید .

برنامه Pedometer^(Pedometer) & Step Counter برای استفاده از آن نیازی به ورود به سیستم ندارد و هیچ ویژگی قفل شده یا هزینه پنهانی ندارد. کافی^(Just) است روی start ضربه بزنید و برنامه قدم های شما را می شمارد که آیا تلفنتان در جیب، کیف، بازوبند یا در دستتان باشد.

4. Google Fit ( اندروید^{(Android)(Android)} ، iOS )

Google Fit یکی از بهترین برنامه های گام شمار با بیش از 50 میلیون بارگیری برای راه اندازی است. این برنامه با نمایش آماری مانند سرعت، ضربان قلب، مسیر، سرعت و موارد دیگر برای پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری به شما کمک می کند تا تمرینات خود را ببینید.

می توانید اهداف ورزشی خود را زیر نظر داشته باشید و پیشرفت خود را در قدم ها و نقاط قلبی خود مشاهده کنید. بعلاوه، می‌توانید اهداف خود را در حالی که خودتان را برای دستیابی به سلامتی به چالش می‌کشید، تنظیم کنید.

Google Fit همچنین با دستگاه های تناسب اندام مورد علاقه شما کار می کند و با سایر برنامه های تناسب اندام^{(fitness apps)} از جمله Headspace ، Strava ، Runkeeper و MyFitnessPal سازگار است . به این ترتیب، می‌توانید تمام فعالیت‌های بدنی خود را در یک مکان ردیابی کنید و هر فعالیت دیگری را که برنامه‌های دیگر ردیابی نمی‌کنند، به صورت دستی اضافه کنید.

5. Samsung Health ( اندروید^{(Android)(Android)} ، iOS )

Samsung Health (S Health سابق) یک مرکز برای همه چیزهای^{(hub for all things)} سلامت است. این برنامه تمام اطلاعات مورد نظر شما را در یک مکان نمایش می دهد و شما را در کنترل سلامت خود قرار می دهد.

هر بار که پیاده‌روی می‌کنید، دوچرخه‌سواری می‌کنید، می‌دوید یا پیاده‌روی می‌کنید، Samsung Health فعالیت‌های شما را ردیابی می‌کند و داشبوردی برای آمار شما ارائه می‌کند تا بتوانید پیشرفت خود را ببینید. این برنامه همچنین سایر معیارهای مرتبط با سلامت مانند ضربان قلب، سطح اکسیژن، گام های روزانه و اندازه گیری سطح استرس را ردیابی می کند.

می‌توانید Samsung Health را به دلخواه شخصی‌سازی کنید و موارد دیگر از جمله خواب، مصرف آب، وزن و کافئین را دنبال کنید. این برنامه رایگان است، تبلیغات مزاحم آزاردهنده ای را نمایش نمی دهد و دارای یک جامعه تناسب اندام عالی است.

6. Pacer ( اندروید^{(Android)(Android)} ، iOS )

Pacer یک برنامه گام شمار برتر است که کاملاً از طریق تلفن شما بدون نیاز به نصب یا سخت افزار اضافی کار می کند. این برنامه گام‌های شما را ردیابی می‌کند، چه تلفنتان در جیب، دست، بازوبند یا ژاکت باشد، و پروازها، گام‌ها، مسافت، کالری‌ها و زمان فعال را ثبت می‌کند.

می‌توانید برنامه را به Apple Health پیوند دهید و فعالیت خود را با ^{(Apple Health)}Apple Watch خود پیگیری کنید . به علاوه، با ردیابی GPS، می‌توانید مسیرهای خود را در^{(track your routes on a map)} حین پیاده‌روی، پیاده‌روی، دویدن یا دوچرخه‌سواری روی نقشه ردیابی کنید.

این برنامه همچنین BMI و وزن شما را در طول زمان ردیابی می کند، فشار خون و سایر معیارها را در یک رابط کاربری ساده ردیابی می کند. نسخه رایگان به‌عنوان گام‌سنج کار می‌کند، اما می‌توانید به طرح برتر ارتقا دهید و بینش‌های بیشتری از جمله اینکه چگونه در برابر سایر کاربران Pacer قرار می‌گیرید، دریافت کنید.

7. MapMyWalk ( اندروید^{(Android)(Android)} ، iOS )

اپلیکیشن گام شمار MapMyWalk^(MapMyWalk) هر مایلی که می روید ردیابی و نقشه می کشد و سپس بازخورد و آماری را به شما می دهد که به شما در بهبود عملکردتان کمک می کند.

این برنامه از GPS برای ردیابی پیاده روی شما استفاده می کند و مسیری را که طی کرده اید بر روی نقشه به شما نشان می دهد. همچنین در مورد هر پیاده‌روی ردیابی شده به شما بازخورد صوتی می‌دهد و می‌توانید از ویژگی مسیرها برای یافتن نقاط پیاده‌روی نزدیک، ذخیره مسیرهای پیاده‌روی مورد علاقه‌تان و اشتراک‌گذاری با دیگران استفاده کنید.

بیش از 600 فعالیت ورزشی وجود دارد که می توانید از طریق برنامه MapMyWalk انتخاب کنید و در مورد هر تمرین بینش عمیقی کسب کنید. برخی از آمارهایی که مشاهده خواهید کرد عبارتند از مسافت، کالری سوزی، سرعت، زمان و ارتفاع.

این برنامه می تواند با برنامه های دیگری مانند MyFitnessPal و ابزارهای پوشیدنی مانند Fitbit^{(wearables like Fitbit)} ، Garmin و Jawbone متصل شود.  

هدف تناسب اندام خود را پیش ببرید^{(Advance Your Fitness Goal)}

برنامه‌های گام شمار^(Pedometer) راهی مناسب برای پیگیری جلسات تمرینی شما بدون توجه به جایی که هستید ارائه می‌دهند. هر یک از این 7 برنامه گام شمار می توانند گام های شما را بشمارند و ردیابی کنند، اما آنها برای ردیابی سایر معیارهای مهم سلامتی مانند ضربان قلب، سطح اکسیژن یا فشار خون فراتر می روند.

برنامه گام شمار مورد علاقه خود را در لیست نمی بینید؟ در نظرات در مورد آن به ما بگویید .^(Tell)

7 Best Pedometer Apps for Android and iPhone

A pedometer is a little machine that tracks and tallies yoυr steps and distance traveled each time your feet hit the pavement. Not only that, but using one can also help you get a sense of your physical activity throughout the day, and even lose weight.

Old-school pedometers, which are worn on the wrist, tend to be more accurate, but if you’d rather not buy one, you can install a pedometer app on your phone instead.

App-linked pedometers use accelerometer chips to detect motion as steps so that you can view your step total on your mobile device.

Here’s a roundup of the best pedometer apps for Android and iPhone.

1. Accupedo (Android, iOS)

Accupedo is a simple pedometer app that offers just the basics plus GPS tracking. You can read and view your daily stats, which includes steps, mileage, and trends over days to years in the chart tab.

The GPS map integration feature in this app allows you to see a map of your route, but it may also quickly decrease your phone’s battery life. You can also select the type of activity such as running, walking or cycling. Its customizable sensitivity setting allows you to adjust motion sensing as well.

Accupedo lets you share your progress with friends on your social media pages, and offers a nice selection of color themes. However, the app doesn’t provide for other community activity, and displays nuisance ads.

2. StepsApp Pedometer (Android, iOS)

StepsApp pedometer features a sleek, dark themed interface with a main tab that displays your active calories burned, steps, time, and distance.

Once you set your step goals, you can track your progress all day using the large circular graphic on the app’s main screen. You can even go back months or years in the past and check out your long-term history to spot any interesting trends.

Although the StepsApp pedometer has few features, its layout is visually appealing with customizable colors and animations. Plus, the app can track wheelchair pushes, and you can share your progress on Facebook, Instagram, or Twitter.

3. Pedometer & Step Counter (Android, iOS)

The Pedometer & Step Counter by Leap uses a built-in sensor to count your steps. Unlike other pedometer apps on this list, this particular app lacks GPS tracking, so it barely consumes your phone’s battery power.

The app also tracks your walking distance, tracks burned calories, and time. All the data you need is displayed in innovative report graphs, so you can track your monthly, weekly, and last 24 hours stats in graphs specially designed for mobile devices.

Plus, you can pick out a colorful theme to enjoy your step counting experience, and if you’re an iPhone user, you can sync the data to Apple Health.

Pedometer & Step Counter app doesn’t require you to sign in to use it, and doesn’t have any locked features or hidden charges. Just tap start, and the app will count your steps whether your phone is in your pocket, bag, armband, or in your hand.

4. Google Fit (Android, iOS)

Google Fit is one of the best step counter apps with more than 50 million downloads to boot. The app helps you see your workouts by displaying stats like speed, heart rate, route, pace, and more for your walks, runs, and bike rides.

You can monitor your exercise goals and see your progress on your steps and heart points. Plus, you can adjust your goals as you challenge yourself to achieve better health.

Google Fit also works with your favorite fitness devices and is compatible with other fitness apps including Headspace, Strava, Runkeeper, and MyFitnessPal. This way, you can track all your physical activity in one place, and manually add any other activities that other apps don’t track.

5. Samsung Health (Android, iOS)

Samsung Health (formerly S Health) is a hub for all things health. The app displays all the information you want in a single place and puts you in control of your health.

Each time you walk, cycle, run, or hike, Samsung Health tracks your activity and provides a dashboard for your stats so that you can see your progress. The app also tracks other health-related metrics such as heart rate, oxygen level, daily steps, and measures stress levels.

You can personalize Samsung Health to your liking and track other things including sleep, water intake, weight, and caffeine. The app is free, doesn’t display annoying nuisance ads, and has a great fitness community.

6. Pacer (Android, iOS)

Pacer is a top step counter app that works entirely from your phone with no extra setup or hardware required.  The app tracks your steps whether your phone is in your pocket, hand, armband, or jacket, and records flights, steps, distance, calories, and active time.

You can link the app to Apple Health and track your activity with your Apple Watch. Plus, with GPS tracking, you can track your routes on a map as you walk, hike, run, or bike.

The app also tracks your BMI and weight over time, tracks blood pressure, and other metrics, all in a simple interface. The free version works as a pedometer, but you can upgrade to the premium plan and get more insights including how you stack up against other Pacer users.

7. MapMyWalk (Android, iOS)

MapMyWalk pedometer app tracks and maps every mile you go, and then gives you feedback and stats that help you improve your performance.

The app uses GPS to track your walks and shows you the route you took on a map. It also gives you audio feedback on every tracked walk, and you can use the Routes feature to find nearby walking spots, save your favorite walking paths, and share with others.

There are more than 600 sports activities you can choose from through the MapMyWalk app, and gain in-depth insights on each workout. Some of the stats you’ll see include distance, calorie burn, pace, time, and elevation.

The app can connect with other apps like MyFitnessPal, and wearables like Fitbit, Garmin, and Jawbone.  

Advance Your Fitness Goal

Pedometer apps offer a convenient way to track your exercise sessions no matter where you are. Any of these 7 pedometer apps can count and track your steps, but they go further to track other important health metrics like heart rate, oxygen levels, or blood pressure.

Don’t see your favorite pedometer app on the list? Tell us about it in the comments.

Related posts

• 8 Best Selfie Apps برای Android

• 6 Best متحرک Weather Apps برای Android or iPhone

• 8 Best Apps به Download Movies برای Free در Android (2021)

• 8 Best Android Video Player Apps

• 6 Best Guitar Apps برای Android

• 10 بهترین برنامه رایگان تقویم برای اندروید

• 10 بهترین گوشی اندرویدی 2019

• استخراج ویژگی ها از برنامه های اندروید برای دسترسی سریعتر

• 15 بهترین ابزارک اندروید برای گوشی هوشمند اندرویدی شما

• پنج بهترین آنتی ویروس و برنامه امنیتی اندروید

• بهترین برنامه های رایگان کتاب برای خوانندگان مشتاق

• 7 بهترین برنامه برای تماشای انیمه به صورت رایگان

• 9 بهترین گوشی هوشمند اندرویدی با صفحه کلید

• بهترین برنامه های معیار برای گوشی های هوشمند و تبلت های اندرویدی

• Best Apps به Find Restaurant Deals and Get Free Food

• 5 بهترین Flashlight Apps برای Android که امن

• بهترین برنامه های رایگان برای آیفون جدید

• نحوه نصب برنامه ها بر روی دستگاه اندرویدی خود از طریق رایانه

• 9 بهترین برنامه برای یادگیری شطرنج

• 10 مورد از بهترین ابزارک های صفحه اصلی اندروید