به دنبال راهی برای بررسی زمان صفحه نمایش در تلفن های اندرویدی هستید؟ نگران نباشید در این آموزش خواهیم دید که چگونه زمان صرف شده در گوشی اندرویدی خود را مدیریت کنید.^{(Looking for a way to check screen time on Android phones? Don’t worry in this tutorial we will see how to manage the time spend on your Android phone.)}

فناوری در چند دهه گذشته به شدت تکامل یافته است و در سال های آینده به رشد خود ادامه خواهد داد تا زندگی ما را به سمت بهتر تغییر دهد. یکی از شگفت انگیزترین اختراعاتی که بشر در این دوره از فناوری به خود دیده است، گوشی هوشمند است. در بسیاری از جنبه‌های زندگی به ما کمک کرده است و اگر مسئولانه از آن استفاده کنیم، به این کار ادامه خواهد داد.

این به ما این امکان را می‌دهد که با نزدیک‌ترین افراد به خود در ارتباط بمانیم و در انجام وظایف روزانه، صرف نظر از اینکه چه حرفه‌ای باشد، کمک می‌کند، خواه دانشجو، تاجر یا حتی کارگر مزدبگیر. گوشی های هوشمند بدون شک به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده اند و در واقع ابزاری فوق العاده برای افزایش بهره وری ما هستند^{(boosting our productivity)} . با این حال، نقطه ای فرا می رسد که استفاده بیش از حد می تواند منجر به مشکلاتی شود که ممکن است افراد از آن آگاه باشند یا ممکن است ندانند.

اما اعتیاد به آن می تواند باعث کاهش کارایی و افزایش بی کفایتی ما شود. همچنین ممکن است از راه های دیگر مضر باشد، زیرا زیاده روی در هر چیزی خطرناک است. شرط می بندم اشتباه نیست اسمارت فون ها را نسخه کوچکتری از Idiot Boxes بنامیم^{(Idiot Boxes)} .

بنابراین به نظر شما بهتر نیست قبل از اینکه ما را خراب کند، زمان صفحه نمایش خود را بررسی کنیم؟ به هر حال، وابستگی بیش از حد به آن می تواند بهره وری شما را مختل کند.

نحوه بررسی ساعت صفحه در اندروید^{(How to Check Screen Time on Android)}

اینستاگرام^(Instagram) ، فیس‌بوک^(Facebook) ، واتس‌اپ^(WhatsApp) ، توییتر^(Twitter) و برنامه‌های مختلف رسانه‌های اجتماعی دیگر برای تسهیل تعامل با دوستان و خانواده ما اختراع شدند. آنها به طور کلی تجربه گوشی های هوشمند را بسیار بهبود می بخشند و ثابت می کنند که تلفن های هوشمند می توانند برای چیزهای دیگری غیر از کارهای حرفه ای استفاده شوند.

با این حال، استفاده بیش از حد از این برنامه ها می تواند منجر به تعاملات کمتر چهره به چهره شود. و گاهی آنقدر معتاد می‌شویم که بدون چک کردن مکرر گوشی‌هایمان برای اطلاع‌رسانی نمی‌توانیم زنده بمانیم، و حتی اگر اعلان‌های جدیدی وجود نداشته باشد، به طور اتفاقی فیس‌بوک^(Facebook) یا اینستاگرام^(Instagram) را مرور می‌کنیم .

کنترل میزان زمانی که صرف گوشی‌های هوشمندمان می‌کنیم مهم است، و این را می‌توان با پیگیری برنامه‌هایی که بیشتر استفاده می‌شوند انجام داد. اگر از Android Stock^{(Stock Android)} یا برنامه های شخص ثالث استفاده می کنید، می توان این کار را از طریق ابزارهای داخلی انجام داد.

گزینه 1: رفاه دیجیتال^{(Option 1: Digital Wellbeing)}

گوگل^(Google) برای کمک به درک اهمیت «تعامل واقعی» با افراد دیگر و محدود کردن استفاده از تلفن، ابتکار خود را ارائه کرده است. Digital Wellbeing برنامه^(App) ای است که برای سلامتی شما طراحی شده است تا کمی مسئولیت پذیرتر و کمی کمتر وسواس بیشتری نسبت به تلفن خود داشته باشید.

این امکان را به شما می دهد تا میزان زمانی را که در تلفن خود می گذرانید، تعداد تخمینی اعلان های دریافتی روزانه و برنامه هایی که اغلب استفاده می کنید را پیگیری کنید. به طور خلاصه، بهترین برنامه برای بررسی زمان صفحه نمایش در اندروید است. ^{( check screen time on Android. )}

این برنامه به ما می گوید که چقدر به گوشی هوشمند خود وابسته هستیم و به ما کمک می کند تا این وابستگی را محدود کنیم. با رفتن به تنظیمات^(Settings) می‌توانید به راحتی به سلامت دیجیتال^{(Digital Wellbeing)} دسترسی پیدا کنید و سپس روی « سلامتی دیجیتال^{(Digital Wellbeing)} » ضربه بزنید .

Digital Wellbeing میزان استفاده از زمان را به همراه تعداد قفل‌ها و اعلان‌ها نشان می‌دهد. ویژگی‌های انحصاری دیگری مانند حالت مزاحم نشوید و ویژگی Wind Down^{(Do Not Disturb mode and Wind Down feature)} نیز وجود دارد که در حین کم‌نور کردن صفحه‌نمایش به حالت Grayscale یا Reading تغییر می‌کند و خیره شدن به صفحه موبایل را در شب برای شما کمی آسان‌تر می‌کند.

همچنین بخوانید: ^{(Also Read:)} چگونه از تلفن هوشمند خود به عنوان کنترل تلویزیون استفاده کنید^{(How to Use Your Smartphone as a TV Remote)}

گزینه 2: برنامه های شخص ثالث (فروشگاه Play)^{(Option 2: Third-Party Apps (Play Store))}

برای نصب^(Install) هر یک از برنامه های شخص ثالث زیر از فروشگاه Play^{(Play Store)} ، به سادگی مراحل ذکر شده در زیر را دنبال کنید:

• به فروشگاه Google Play بروید^{(Google Play Store )} و برنامه خاص را جستجو کنید.
• حالا روی دکمه Install کلیک کنید و اینترنت^(Internet) شما کار کند.
• پس از اتمام نصب، روی دکمه Open کلیک کنید تا برنامه اجرا شود.
•  و حالا شما خوب هستید که بروید!

#1 YourHour

این برنامه که در فروشگاه Google Play^{(Google Play store)} موجود است، ویژگی‌های سرگرم‌کننده مختلفی را در اختیار شما قرار می‌دهد که می‌تواند به شما در ردیابی و کنترل استفاده از تلفن هوشمندتان کمک کند. این برنامه همچنین به شما امکان می دهد بدانید که در کدام دسته از اعتیاد به گوشی های هوشمند قرار می گیرید و به کاهش این اعتیاد کمک می کند. یادآوری مداوم در نوار اعلان در شرایطی که بدون دلیل شروع به مرور تلفن خود می کنید کمک می کند.

#2 Forest

این برنامه زمانی که با دیگران هستید، تعامل بین دیگران را توجیه و ترویج می کند و به ایجاد عادات بهتر در مورد استفاده از تلفن شما کمک می کند. اگر به دنبال تغییر عادت استفاده بیش از حد از تلفن خود هستید، این برنامه برای شما مناسب است.

Forest به طور خلاقانه ای برای بهبود تمرکز ما ایجاد شده است و راهی برای ردیابی لحظات متمرکز ما ارائه می دهد.

#3 Less Phone

این لانچر اندروید^{(Android launcher)} خاص در حالی که در فروشگاه play مرور می کردم و برنامه هایی را برای محدود کردن زمان صفحه نمایش جستجو می کردم، توجه من را جلب کرد. این برنامه تنها با هدف به حداقل رساندن استفاده از تلفن همراه با محدود کردن دسترسی به برنامه های اتلاف وقت منتشر شده است.

راه‌انداز دارای یک رابط کاربری ساده است که تنها به چند برنامه ضروری مانند Phone ، Directions ، Mails و Task Manager دسترسی دارد. این برنامه ما را از استفاده از تلفن^(Phone) خود باز می دارد تا زمان بیشتری را با دوستان و خانواده بگذرانیم.

#4 Quality Time 

برنامه  Quality Time به اندازه نامش لذت بخش است. این یک برنامه ضروری و آسان برای استفاده است که زمان صرف شده در برنامه های مختلف را ضبط و نظارت می کند. این گزارش خلاصه ساعتی، روزانه و هفتگی شما را محاسبه و اندازه گیری می کند. می تواند تعداد باز شدن قفل صفحه را نگه دارد و کل استفاده را نیز ردیابی کند.

گزینه 3: تلفن فرزندان خود را تحت نظارت نگه دارید^{(Option 3: Keep Your Kids Phone under Supervision)}

اگر شما یک والدین هستید، پس واضح است که نگران فعالیت های فرزندتان در تلفن او باشید. شاید آنها بازی های زیادی انجام می دهند یا شاید تبدیل به کودک وحشی رسانه های اجتماعی شده اند. این افکار کاملاً دلهره آور هستند و حتی می توانند به بدترین کابوس شما تبدیل شوند. پس بهتر است آنها را بررسی کنید و به هر حال، اشکالی ندارد که گاهی اوقات کمی فضول باشید.

برنامه FamilyTime^(FamilyTime) به راحتی به شما امکان می دهد زمان صفحه نمایش را در تلفن Android فرزندتان بررسی کنید. این برنامه پس از اتمام زمان تنظیم شده، تلفن فرزند شما را قفل می کند. شما لازم نیست نگران بیدار بودن آنها در تمام طول شب با تلفن خود باشید زیرا با گذشتن ساعت از یک ساعت خاص، تلفن به طور خودکار قفل می شود و بچه بیچاره چاره ای جز خوابیدن نخواهد داشت.

نحوه استفاده از برنامه FamilyTime^{(How to use the FamilyTime app)}

1.  برنامه را برای Play Store ^{( and install the app for Play Store)}دانلود^(Download) و نصب کنید . پس از اتمام نصب، برنامه^(launch) را اجرا کنید.

2. اکنون یک نمایه فردی^{(create an individual profile)} برای فرزند خود ایجاد کنید و نمایه ای را که می خواهید ردیابی کنید انتخاب کنید و سپس روی دکمه تنظیمات ^(Settings ) ضربه بزنید .

3. درست در زیر بخش مراقبت از خانواده^{(Family Care Section)} ، یک برنامه زمانبندی صفحه نمایش را مشاهده خواهید کرد.^{(Schedule Screen Time.)}

4. در مرحله بعد، به سه قانون از پیش تعریف شده^{(three pre-defined rules)} بروید ، که عبارتند از: زمان تکالیف، زمان شام، و زمان خواب. ^{( Homework Time, Dinner Time, and Bed Time.)}اگر روی  نماد Plus^{(Plus icon)} کلیک کنید ، می توانید قوانین جدیدی ایجاد کنید. 

5. می‌خواهید با نامگذاری قانون شروع کنید. سپس، یک دوره شروع و پایان تعیین کنید و مطمئن شوید که روزهایی را که این قوانین برای آنها قابل اجرا هستند را تعیین کرده اید، اگر می خواهید از تعطیلات آخر هفته صرف نظر کنید. برای هر پروفایل و هر بچه به همان اندازه که می خواهید قوانین ایجاد کنید . ^(Make)این خیلی خوب است که درست باشد، درست است؟

6. کار شما در اینجا تمام شده است. هنگامی که زمان قانون شروع می شود، تلفن خود را قفل می کند و تنها زمانی که زمان قانون تمام شود باز می شود.

گوشی های هوشمند در واقع نقش اساسی در زندگی ما ایفا می کنند و این نقش را ادامه خواهند داد، اما به هر حال، این یک شی مادی است. چند روش بالا ثابت می کند که برای به حداقل رساندن استفاده از زمان استفاده از صفحه نمایش شما موثر است، اما مهم نیست که چقدر برنامه موثر باشد، این به ما سپرده شده است، یعنی ما باید کسانی باشیم که در این مورد تغییر ایجاد می کنیم. عادت از طریق خودشناسی

توصیه می‌شود: ^{(Recommended:)} رفع مشکل Google Maps در اندروید^{(Fix Google Maps Not Working on Android)}

گذراندن زمان بیش از حد در مقابل صفحه نمایش تلفن می تواند واقعاً زندگی شما را خراب کند. نگه داشتن تب روی Screen Time می تواند برای شما مفید باشد زیرا این امر می تواند به ما کمک کند نه تنها کارایی شما را افزایش دهیم بلکه بهره وری را نیز افزایش دهیم. امیدواریم^(Hopefully) پیشنهادات فوق به شما کمک کند. به ما اطلاع دهید!

3 Ways to Check Screen Time on Android

Looking for a way to check screen time on Android phones? Don’t worry in this tutorial we will see how to manage the time spend on your Android phone.

Technology has evolved immensely over the past few decades and will continue to grow in the coming years to change our lives for the better. One of the most amazing inventions that humankind has seen in this course of technology is the smartphone. It has helped us in many aspects of our life and will continue to do so if used responsibly.

It allows us to stay connected to the ones closest to us and assists in carrying out daily tasks, no matter what the profession is, be it a student, businessman, or even wage worker. Smartphones have no doubt become an integral part of our lives and are indeed an extraordinary tool when it comes to boosting our productivity. Still, there comes the point where excessive usage can lead to problems that people may or may not be aware of.

But its addiction can cause our efficiency to decrease and incompetence to increase. Also, it might be harmful in other ways, because the excess of anything is dangerous. I bet it’s not wrong calling smartphones a smaller version of Idiot Boxes.

So don’t you think it is better to keep a check on our screen time before it screws us? After all, excessive dependence on it can hamper your productivity.

How to Check Screen Time on Android

Instagram, Facebook, WhatsApp, Twitter, and various other social media apps were invented to make interaction with our friends and family easier. They are overall making the smartphone experience much more enhanced, proving that smartphones can be used for other things apart from just professional work.

However, excessive usage of these apps can lead to lesser face to face interactions. And sometimes, we get so addicted that we cannot survive without frequently checking our phones for notification, and even if there are no new notifications, we would casually browse Facebook or Instagram.

Controlling the amount of time we spend on our smartphones is important, and this can be done by keeping track of the apps that are most frequently used. This can be done through in-built tools if you’re using Stock Android or third-party apps.

Option 1: Digital Wellbeing

Google has come up with its initiative to help us understand the importance of “actual interactions” with other people and to limit our phone usage. Digital Wellbeing is an App designed for your wellbeing, to make you a little more responsible and a little less obsessive over your phone.

It allows you to keep track of the amount of time you spend on your phone, the estimated number of notifications received daily, and the apps you use frequently. In short, it is the best application to check screen time on Android. 

The app tells us how dependent we are on our smartphone and assists us to limit this dependency. You can easily access Digital Wellbeing by navigating to Settings then tap on “Digital Wellbeing.”

Digital Wellbeing shows the usage by time, along with the count of unlocks and notifications. Other exclusive features, such as the Do Not Disturb mode and Wind Down feature, are also present, which switches to Grayscale or Reading mode while dimming your screen and makes it a little easier for you to stare into your mobile screen at night.

Also Read: How to Use Your Smartphone as a TV Remote

Option 2: Third-Party Apps (Play Store)

To Install any of the below third-party apps from Play Store, simply follow the below-listed steps:

• Navigate to the Google Play Store and search for the particular app.
• Now click on the Install button and make your Internet is working.
• Once the installation is complete, click on the Open button to launch the application.
•  And now you are good to go!

#1 YourHour

Available on the Google Play store, the app gives you a variety of fun features that can help you track and control your smartphone usage. The app also lets you know which category of smartphone addiction you fall under and assists in reducing this addiction. The constant reminder in the notification bar helps in situations where you start browsing your phone for no reason.

#2 Forest

The app justifies and promotes interactions among others when you are with them and helps in establishing better habits regarding your phone usage. If you’re looking to change your habit of excessive usage of your phone, then this app is for you.

Forest has been creatively developed to improve our focus and provides a way to track our focused moments.

#3 Less Phone

This particular Android launcher caught my interest while I was browsing through the play store, searching for apps to limit screen time. This app was released with the sole purpose of minimalizing phone usage by limiting access to time-wasting apps.

The launcher has a simple interface with access to only a few necessary apps such as Phone, Directions, Mails, and Task Manager. The app restrains us from using our Phone so that we spend more time with friends and family.

#4 Quality Time 

The Quality Time app is just as delightful as its name. It is an essential and easy to use app that records & monitors the time you spend on various apps. It calculates and measures your hourly, daily, and weekly summary reports. It can keep a count of screen unlocks and track the total usage as well.

Option 3: Keep Your Kids Phone under Supervision

If you are a parent, then it is evident for you to worry about your child’s activities on their phone. Maybe they’re playing too many games or perhaps have become social media’s wild child. These thoughts are quite daunting and can even become your worst nightmares. So it is better to keep a check on them, and anyways, it’s okay to be a little nosey sometimes.

FamilyTime app easily lets you check screen time on the Android phone of your child. This app will lock your child’s phone once the set time is up. You won’t have to worry about them being up all night on their phones because as the clock crosses a particular hour, the phone will automatically lock itself, and the poor kid will be left with no choice but to sleep.

How to use the FamilyTime app

1. Download and install the app for Play Store. Once the installation is complete, launch the app.

2. Now create an individual profile for your kid and choose the profile you want to track then tap on the Settings button.

3. Right below the Family Care Section, you will see a Schedule Screen Time.

4. Next, navigate to three pre-defined rules, those are, Homework Time, Dinner Time, and Bed Time. If you click on the Plus icon, you will be able to create new rules. 

5. You’d like to start by giving the rule a name. Then, set a start and end period and make sure you determine the days for which these rules are applicable, spare the weekends if you want. Make as many rules as you want for each profile and each kid. It’s just too good to be true, right?

6. Your job is done here. When the rule time starts, the phone will lock itself and will only unlock once the rule time is over.

Smartphones indeed play an essential role in our lives and will continue to do so, but after all, it is a material object. The above few methods prove to be effective in keeping a track you’re screen time to minimize the usage, but no matter how effective the app is, it is left to us i.e., we have to be the ones to bring a change in this habit through self – realization.

Recommended: Fix Google Maps Not Working on Android

Spending too much time in front of the phone screens can genuinely wreck your lives. Keeping a tab on Screen Time can be beneficial for you as this can help us not only increase your efficiency but productivity as well. Hopefully, the above suggestions will help you out. Let us know!

Related posts

• 3 Ways به Fix Screen Overlay Detected Error در Android

• 5 Best Apps برای محدود کردن Screen Time در iPhone and Android

• 10 Ways به Fix Google Photos نه Backing تا

• 8 Ways برای Fix Instagram Video Call کار نمیکند

• Fix Screen Burn-in در AMOLED or LCD display

• زمان صفحه اندروید: نحوه کار و تنظیم آن

• چگونه می توانم بدانم که آیا گوشی من قفل شده است؟

• 6 Ways به نوبه خود در Your Phone Without Power Button (2021)

• 9 Ways به Fix Instagram نه کاری در Wi-Fi

• نحوه اضافه کردن مردم خود را در Google Search Card

• 10 Best Free Cleaner Apps برای Android در 2،021

• 7 Saver Apps بهترین باتری برای Android با Ratings

• فروشگاه Google Play کار نمی کند؟ 10 راه برای رفع آن!

• Google Calendar نه Working؟ 9 Ways به رفع آن

• Instagram Notifications نه Working؟ در اینجا 9 Ways آن را ثابت می باشد

• 10 بهترین شبیه ساز اندروید برای ویندوز و مک

• 3 Ways به Delete Pre-installed Bloatware Android Apps

• 6 Ways به Fix Auto-Rotate نه کاری در Android

• نحوه ی به اشتراک Your Screen در Android

• 6 Ways برای اتصال Your Android Phone به تلویزیون شما