خود^(Self) انزوا می تواند عواقب جدی بر سلامت روان فرد داشته باشد. چه به عنوان یک درونگرا که عمداً خود را از تعامل اجتماعی دور می کند، یا به دلیل قرنطینه یا قرنطینه مجبور به ورود به آن می شود، آسیب به روان ما می تواند منجر به عوارض روانی شدید شود.

حتی اگر احساس کنیم که برخورد با افراد دیگر می‌تواند گاهی آزاردهنده باشد، انسان‌ها به سختی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند. خوشبختانه، فناوری ممکن است شکاف بین تعامل اجتماعی و انزوا را از بین ببرد.

حفظ ارتباط با دیگران مهم است. در زیر، ما چند روش ارائه کرده‌ایم که از فناوری می‌توان برای مبارزه با مسائل ناشی از فاصله‌گذاری اجتماعی و خود انزوا استفاده کرد.

8 بهترین ایده فنی برای مقابله با انزوا^{(8 Best Tech Ideas To Cope With Self Isolation)}

کارهای مختلفی وجود دارد که می توانیم برای مقابله با انزوا و فاصله گذاری اجتماعی انجام دهیم که ما را عاقل نگه می دارد. ما دیگر نیازی نداریم که در یک اتاق یا کشور با کسی باشیم تا بتوانیم با آنها ارتباط اجتماعی برقرار کنیم.

در اینجا چند کار وجود دارد که می‌توانیم انجام دهیم که به ما کمک می‌کند زمان را در یک دوره مهاجرت فیزیکی فیزیکی بگذرانیم.

برقراری تماس تلفنی^{(Make A Phone Call)}

بیایید با یک چیز ساده شروع کنیم. با زندگی در روزهای ارسال ایمیل و پیامک، که گزینه‌های خوبی برای تعامل اجتماعی در دوران انزوا هستند، اغلب فراموش می‌کنیم که وظیفه اصلی تلفن ما برقراری تماس است. ما آنقدر به استفاده از تلفن‌هایمان برای ویدیوهای یوتیوب^(YouTube) و رسانه‌های اجتماعی عادت کرده‌ایم، که گاهی اوقات ممکن است ایجاد یک تماس برای انتقال افکارمان ناخوشایند باشد. 

گاهی اوقات، صدای یکی از دوستان یا اعضای خانواده تمام چیزی است که ما واقعاً برای گذراندن یک زمان تلاش نیاز داریم. از تماس تلفنی هر چند وقت یکبار نترسید . ^(Don)ممکن است از نتایج شگفت زده شویم.

از رسانه های اجتماعی استفاده کنید^{(Use Social Media)}

استفاده از رسانه های اجتماعی در سراسر جهان گسترده است. به سختی می‌توانیم فردی را پیدا کنیم که این روزها حداقل یک حساب کاربری در فیس‌بوک، اینستاگرام یا توییتر نداشته^{(Facebook, Instagram, or Twitter)} باشد.

هر چقدر هم که این آبریزهای جهل و غرور سمی شوند، احتمالاً دوستان و خانواده را در این پلتفرم ها پیدا خواهیم کرد. این امر باعث می شود که ارتباط و مکالمه روزانه بسیار آسان تر شود. متن^(Text) همیشه لحن مناسب را در پیام منتقل نمی کند، اما با کمک عکس ها و ویدیوها، می توانیم با آپلود همه چیز را واضح تر کنیم.

صحبت از آپلود شد…

ضبط ویدیو یا پخش زنده^{(Record A Video Or Live Stream)}

زمان‌های ایزوله‌سازی و فاصله‌گذاری اجتماعی برای راه‌اندازی مشاغل YouTube و Twitch^{(Twitch careers)} ما عالی است. یک وب‌کم و میکروفون مناسب بگیرید و روی کاردستی ما کار کنید. نه تنها فرآیند خلاقانه کار زیادی برای اشغال زمان ما فراهم می کند، بلکه جنبه اجتماعی نیز وجود دارد. 

پس از ارسال یک ویدیو، هنوز بخش نظرات برای خواندن وجود دارد، جایی که می توانیم فعالانه با دنبال کنندگان خود تعامل داشته باشیم. همین امر را می توان در مورد چت زنده موجود در پلتفرم Twitch نیز گفت. ^(Twitch)فعال و ثابت ماندن باعث می شود که بینندگان به اوج جدیدی برسد.

یک بازی ویدیویی بازی کنید^{(Play A Video Game)}

وقتی نمی‌توانیم بیرون برویم، بازی می‌تواند منبع خوبی برای سرگرمی باشد. پلتفرم‌های کتابخانه بازی آنلاین مانند Steam و EpicGames به ما این امکان را می‌دهند که عناوین برتر را با دانلود آنها در رایانه شخصی خود خریداری و بازی کنیم. اگر مجموعه ای از بازی ها را داشته باشیم که اجازه داده ایم دست نخورده روی هم انباشته شوند، بازی کنسول نیز یک گزینه است.^{(Console gaming)}

ما می‌توانیم با جمع کردن گروهی از دوستان با استفاده از چت درون‌بازی ارائه شده، در صورت وجود، یا نرم‌افزار VoIP شخص ثالث^{(third-party VoIP software)} مانند Discord ، TeamSpeak3 و Mumble، با بازی‌های آنلاین ارتباط اجتماعی برقرار کنیم.

به یک گروه چت آنلاین بپیوندید^{(Join An Online Chat Group)}

راه های دیگری برای چت کردن در یک گروه به صورت آنلاین^{(chatting within a group online)} وجود دارد. چیزی به سادگی راه‌اندازی Google Hangout ، تماس Skype یا FaceTime می‌تواند به همان اثر برسد. 

^(Set)زمانی را با یک دوست یا گروهی از دوستان خود برای آنلاین شدن و گپ زدن اختصاص دهید و آن را به یک مهمانی آنلاین تبدیل کنید . گروه های چت وب سایت مانند ^(Website)Google Groups و InstaChatRooms نیز در دسترس هستند.

برای کسانی که رویکرد غیرمستقیم را ترجیح می‌دهند، انجمن‌های آنلاین زیادی وجود دارد که دو سنت ما را پرت می‌کنند. آنها همچنین مکانی عالی برای کشف سایر افراد علاقه مند به یک طاقچه مشابه هستند. در گوگل^(Google) یک سرگرمی یا موضوع را جستجو کنید و به دنبال انجمنی بگردید که در آن مورد بحث قرار گیرد.

شب های فیلم با صفحه مشترک^{(Shared-Screen Movie Nights)}

پایبندی به موضوع VoIP ، استفاده از ویژگی اشتراک‌گذاری صفحه از پلتفرم‌هایی مانند Skype ، Discord ، و Zoom می‌تواند به ما کمک کند تا یک شب سینما یا یک روز کامل را با تماشای برنامه‌های مورد علاقه‌مان در Netflix با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده خود^{(Netflix with a friend or family member)} راه اندازی کنیم.

شخصی که میزبان فیلم ها است باید صفحه نمایشی باشد که همه به آن متصل می شوند. ما می‌توانیم بخندیم، گریه کنیم، و در مورد اتفاقی که در The Walking Dead رخ داده است صحبت کنیم، در حالی که حتی در یک اتاق نیستیم.

دانگل های تلویزیون و خدمات اشتراک^{(TV Dongles And Subscription Services)}

وقتی صحبت از تماشای بیش از حد به میان می آید بیشتر یک نوازنده هستید؟ دانگل‌های تلویزیونی مانند Roku و Amazon Fire TV^{(Roku and Amazon Fire TV)} وجود دارند که دسترسی به برنامه‌ها، موسیقی، نمایش‌های تلویزیونی و فیلم‌ها را فراهم می‌کنند. سپس، البته، خدمات اشتراکی مانند Netflix ، Amazon Prime Video ، و Hulu وجود دارند که فیلم‌ها و نمایش‌های زیادی برای هفته‌ها گم شدن دارند.

کتاب های الکترونیکی^(eBooks) و کتاب های صوتی

یکی دیگر از چیزهایی که می‌توانیم در طول یک دوره طولانی انزوا در خود جذب شویم، یک کتاب خوب است. بله، مردم هنوز بیشتر از مقالات وبلاگ و فیدهای توییتر بیشتر می خوانند. ^(Twitter)فانتزی بالا، علمی-تخیلی، تاریخی، جنایی-هیجانی، درام. صرف نظر از علاقه ترجیحی ما، کتابی وجود دارد که توجه ما را به خود جلب می کند.

چیزی در مورد نگه داشتن یک کتاب واقعی در دستانمان وجود دارد که احساس خوبی دارد. احساس ستون فقرات، ورق زدن هر صفحه با استفاده از انگشتان خودمان، وزن، بو. این چیزی است که ما نمی توانیم با کتاب الکترونیکی یا کتاب صوتی تجربه کنیم. با این حال، خود انزوا معمولاً به این معنی است که برای خرید آن جلد شومیز تازه منتشر شده به فروشگاه نیازی نیست. بنابراین، اینها باید انجام دهند.

کتاب های الکترونیکی و کتاب های صوتی موضوعی راحت هستند. ما می‌توانیم هزاران عنوانی را که کتابخانه‌های Kindle^(Kindle) و Audible آمازون نگهداری می‌کنند، مرور کنیم تا نثر کامل مورد نظر خود را پیدا کنیم. سپس، هر خط را از روی صفحه نمایش رایانه، تبلت، گوشی هوشمند یا کتاب الکترونیکی ما بخوانید یا گوش دهید. این شبیه به یک کتاب واقعی نیست، اما در کوتاه مدت انجام خواهد شد.

امیدواریم با باز شدن دوباره شهرها و مشاغل، همه ما بتوانیم وابستگی خود به فناوری را کاهش دهیم و به ملاقات و معاشرت با افراد حضوری برگردیم. تا آن زمان، برای انجام تمام این فعالیت‌های آنلاین ، اینترنت سریع‌تری دریافت کنید !^{(get faster internet)}

8 of the Best Tech Ideas to Cope with Self Isolation

Self isolatiоn can have serious consequences on a person’s mental well-being. Whether as an introvert purposely distancing ourselves from social interaction, or being forced intо it due to a quarantine or lockdown, the damage to our psyche could lead to ѕevere psychologіcal complications.

Even if we feel that dealing with other people can be irritating at times, humans are hardwired to interact with others. Thankfully, technology may bridge the gap between social interaction and self isolation.

Maintaining communication with others is important. Below, we’ve provided a few ways that technology can be used to combat the issues that come with social distancing and self isolation.

8 Best Tech Ideas To Cope With Self Isolation

There are plenty of different things we can do to cope with self isolation and social distancing that will keep us sane. We no longer need to be in the same room or country as someone in order to engage socially with them.

Here are a few things we can do that will help us pass the time during a period of physical social exodus.

Make A Phone Call

Let’s start with something simple. Living in the days of email and text, which are also good options for social interaction during isolation, we often forget that our phone’s primary function is to make calls. We’ve gotten so used to using our phones for YouTube videos and social media, that making a call to convey our thoughts can sometimes feel awkward. 

Sometimes, the sound of a friend or family member’s voice is all we really need to get through a trying time. Don’t be afraid to reach out with a phone call every once in a while. We might be surprised by the results.

Use Social Media

The use of social media is widespread the world over. We’d be hard-pressed to find someone who doesn’t have at least one account on Facebook, Instagram, or Twitter these days.

As toxic as these cesspools of ignorance and vanity can become, we’re likely to find friends and family on these platforms. This makes it much easier to keep in touch and converse on a daily basis. Text doesn’t always convey the proper tone in a message, but with the help of photos and video, we can make things clearer with an upload.

Speaking of uploads…

Record A Video Or Live Stream

Times of self isolation and social distancing are perfect for getting our YouTube and Twitch careers up and running. Grab a decent webcam and microphone, and get to work on our craft. Not only does the creative process provide plenty of work to occupy our time, but the social aspect is there as well. 

After posting a video, there’s still the comments section to read, where we can actively engage with our followers. The same can be said for the live chat available on the Twitch platform. Staying active and consistent will see viewership soar to new heights.

Play A Video Game

Gaming can be a great source of fun when we’re unable to get outside. Online game library platforms like Steam and EpicGames allow us to purchase and play top titles by downloading them to our PC. Console gaming is also an option if we have a stack of games we’ve been allowing to pile up untouched.

We can make social connections with online games by getting a group of friends together using the in-game chat provided, if available, or third-party VoIP software such as Discord, TeamSpeak3, and Mumble.

Join An Online Chat Group

There are other ways of chatting within a group online. Something as simple as setting up a Google Hangout, Skype call, or FaceTime could achieve the same effect. 

Set aside time with a friend, or group of friends, to get online and chat, and turn it into an online party. Website chat groups like Google Groups and InstaChatRooms are also available.

For those who prefer an indirect approach, there are plenty of online forums to throw our two cents. They’re also a great place to discover other people interested in a similar niche. Google search a hobby or topic and look for a forum where it’s discussed.

Shared-Screen Movie Nights

Sticking with the VoIP theme, utilizing the screen-share feature from platforms like Skype, Discord, and Zoom could help us set up a night of cinema or a full day of binge watching our favorite shows on Netflix with a friend or family member.

The person who’s hosting the movies will need to be the screen everyone connects to. We’ll be able to laugh, cry, and discuss what just happened in The Walking Dead while not even being in the same room.

TV Dongles And Subscription Services

More of a soloist when it comes to binge watching? There are TV dongles from the likes of Roku and Amazon Fire TV that provide access to apps, music, TV shows, and movies. Then, of course, there are subscription services like Netflix, Amazon Prime Video, and Hulu that have plenty of movies and shows to get lost in for weeks.

eBooks and Audiobooks

Another thing we could get absorbed in during a lengthy period of self isolation is a good book. Yes, people still read more than just blog articles and Twitter feeds. High-fantasy, science-fiction, history, crime-thriller, drama. No matter our preferred interest, there’s a book out there that will capture our attention.

There’s something about holding an actual book in our hands that just feels right. The feel of the spine, turning each page using our own fingers, the weight, the smell. It’s something we can’t experience with an eBook or audiobook. However, self isolation usually means that there’s no running out to the store to purchase that newly released paperback. So, these will have to do.

eBooks and audiobooks are a matter of convenience. We can scroll through thousands of titles that Amazon’s Kindle and Audible libraries hold in order to find the perfect prose of our choice. Then, read or listen to every line from the comfort of our computer, tablet, smartphone, or eReader screen. It’s not the same as a real book, but it will do in a pinch.

Hopefully, as cities and businesses open back up, we’ll all be able to reduce our reliance on tech and go back to meeting and hanging out with people in person. Until then, get faster internet to handle all of these online activities!

Related posts

• 6 بهترین تنظیمات دوربین برای عکس های ماه

• نحوه به روز رسانی درایورهای NVIDIA برای بهترین عملکرد

• بهترین راه ها برای اجرای روان بازی ها در رایانه های شخصی قدیمی

• بهترین تنظیمات دوربین دیجیتال برای عکس های غروب

• 7 روش برای به روز نگه داشتن مرورگر خود برای بهترین امنیت

• 10 بهترین قالب Google Forms

• نحوه راه اندازی Master Pages در Adobe InDesign CC

• از Netstat برای مشاهده پورت های گوش دادن و PID در ویندوز استفاده کنید

• چگونه یک پهپاد را برای مبتدیان کامل پرواز کنیم

• 7 نکته فنی بهینه سازی سئو برای هر وب سایت

• چگونه لپ تاپ خود را بسازیم

• نصب پلاگین های GIMP: راهنمای نحوه کار

• نحوه تغییر رنگ پس زمینه در Google Docs

• 150 Best Online Flash Games

• حذف فوری پس زمینه از تصاویر با استفاده از هوش مصنوعی

• 11 بهترین تقویت کننده تلفن همراه ارزان

• بهترین ایده های دستور غذا IFTTT برای خانه هوشمند

• چگونه صفحات و فایل های ذخیره شده را از مرورگر خود مشاهده کنیم

• نحوه حذف پوشه Windows.old در ویندوز 7/8/10

• نحوه باز کردن فایل های DDS در ویندوز 10