تبریک می گویم! بالاخره تصمیم گرفتید اعتیاد خود را به شبکه های اجتماعی کنار بگذارید. ما مطمئن هستیم که از زندگی خود فارغ از فشارهایی که رسانه‌های اجتماعی می‌توانند به همراه داشته باشند، لذت خواهید برد، اما ممکن است برخی تمایلات باقی‌مانده را احساس کنید. 

هیچ عادتی به راحتی یک شبه کنار گذاشته نمی‌شود، بنابراین در اینجا چند کار وجود دارد که می‌توانید برای کمک به رفع میل به حذف آن تلفن و غلبه بر کناره‌گیری از رسانه‌های اجتماعی انجام دهید.

با غریبه های تصادفی دعوا کنید^(Random)

بدون رسانه های اجتماعی، چگونه می خواهید به مردم بفهمانید که چقدر اشتباه می کنند؟ اگر احساس می کنید باید با یک غریبه کاملاً بحث کنید، چرا به یک پارک یا رستوران^{(park or restaurant)} محلی سر نزنید و به صحبت های افراد دیگری که در حال بحث هستند گوش نکنید؟

اینجا بهترین مکان برای قطع کردن آنها با یک "اما در واقع" است و توضیح می دهید که چرا آنها گنگ هستند و حق با شماست. توجه داشته باشید که مردم در زندگی واقعی بسیار محکم تر از آنلاین مشت می زنند، اما در غیر این صورت واقعاً همان چیزی است.

برای به دست آوردن تجربه واقعی، مطمئن شوید که تلفن یا (برای ارعاب بیشتر) یک دایره المعارف^{(encyclopedia handy)} واقعی در دسترس داشته باشید . اگر شرکای مناظره جدیدتان تصمیم به کناره‌گیری گرفتند، مجبور نیستید دنبال کنید. این نشانه این است که شما برنده شده اید. آفرین!

پولارویدهای ^{(Stick Polaroids)}غذای خود^{(Your Food)} را روی تابلوهای اعلانات بچسبانید^(Bulletin)

حتی خوردن غذا چه فایده ای دارد اگر نتوانید ابتدا به مردم نشان دهید که آن غذا چقدر عالی است؟ اگر از زمان کاهش وزن کمی از وعده‌های غذایی خود احساس نارضایتی می‌کنید، چرا روی یک دوربین فوری به سبک پولاروید^{(instant Polaroid-style camera)} سرمایه‌گذاری نکنید و آن تصاویر را روی تابلوهای اعلانات و سایر مکان‌های عمومی که مردم احتمالاً آن‌ها را می‌بینند، سنجاق نکنید. شما حتی می توانید برای شنیدن نظرات آنها سر بزنید.

اگر می‌خواهید سرگرمی‌های عکاسی از غذا^{(food photography hobby)} را با بودجه کم ادامه دهید، می‌توانید در اطراف رستوران‌ها بگردید و از مردم بپرسید که آیا می‌توانید قبل از اینکه وارد آن شوید، غذای آن‌ها را به سرعت بچشید.

ارسال نامه های نامناسب برای مردم

آیا کسی را دیده‌اید که علاقه شما را جلب می‌کند، اما دیگر نمی‌توانید به دی‌ام‌های^(DMs) او وارد شوید، زیرا از آن صرفنظر کرده‌اید؟ ناامید نشو! شما هنوز این گزینه را دارید که یک نامه کاملا عادی، ترسناک و نامناسب روی کاغذ بنویسید. آن را در یک پاکت قرار دهید و به معنای واقعی کلمه آن را در صندوق پست خود بلغزانید.

اگر می‌خواهید واقعاً کارآمد باشید، فقط با درخواست‌های خود تا حد امکان از یک حرف و بمب فرش کپی کنید. ^{(letter and carpet bomb)}از این گذشته، هر چه تعداد دفعات بیشتری تاس بیندازید، شانس بیشتری برای رسیدن به جکپات دارید!

یک مگافون بخر

یکی از نشانه‌های کناره‌گیری از رسانه‌های اجتماعی این است که بدون اینکه تمام دنیا هر فکر تصادفی شما را بشنوند، کمی احساس تنهایی کنید. به نظر می رسد یک تکه فناوری وجود دارد که تقریباً همان کار را انجام می دهد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک مگافون^{( megaphone)} خوب سفارش دهید و سپس هر گوشه خیابانی^{(street corner)} را که راحت به نظر می رسد انتخاب کنید. جایی با چیزی برای ایستادن و اجازه دادن به صدای شما بهتر است ترجیح داده شود.

به این ترتیب شما می توانید همه و همه نظرات مهم خود را در حوزه عمومی فریاد بزنید. اجازه دهید مردم جهان از دیدگاه منحصر به فرد شما در مورد رویدادهای جاری بهره ببرند . ^{(world benefit)}حتی بهتر از آن، زمانی که پلیس در نهایت ظاهر شد، شما هم با آن‌ها یکسان خواهید بود، زیرا مگافون و بلندگوی آن‌ها باید به طور مساوی با هم مطابقت داشته باشند.

در مکان های عمومی کمین کنید

Lurkers یکی از عناصر اصلی رسانه های اجتماعی است. این افراد عجیب و غریب دوست دارند خودشان تماشا کنند و هرگز در هیچ کاری شرکت نمی کنند. باور کنید یا نه، کمین کردن در واقع یک سنت خوب است که مدت ها قبل از رسانه های اجتماعی به وجود آمده است. بنابراین اگر یک قهرمان آنلاین^{(champion lurker online)} بودید، می‌توانید پس از ترک عادت دیجیتال به تمرین سرگرمی خود ادامه دهید. 

نقاط زیادی برای کمین کردن وجود دارد. ایستگاه‌های اتوبوس^(Bus) ، مترو، جلوی فروشگاه‌های رفاه، این فهرست همچنان ادامه دارد. حتماً برای این مناسبت لباس بپوشید تا همه بدانند که شما تمایلی به تعامل ندارید. کت^{(Long trench coats)} های بلند به همراه یک کلاه و یک عینک آفتابی تیره، کلاسیک هستند. پرش از چند حمام نیز یک توصیه موثر است.

یک مجله^(Magazine) را به گردهمایی های اجتماعی^{(Social Gatherings)} ببرید

رسانه های اجتماعی بهترین راه برای نادیده گرفتن افرادی است که به معنای واقعی کلمه با شما سر میز می نشینند و به نفع آمدن و رفتن افرادی است که هرگز در زندگی واقعی ندیده اید. خبر خوب این است که قبل از اینکه توییتر در چشم جک دورسی چشمک بزند، جلو انداختن افرادی که در مجاورت شما هستند با نادیده گرفتن بی‌ادبانه آنها یک هنر بود.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک مجله یا روزنامه^{(magazine or newspaper)} را در کیف خود ببندید و آن را در میانه گفتگو بیرون بیاورید. در واقع، این خیلی بهتر از حواس پرت شدن توسط توییتر^(Twitter) است، زیرا حتی مجبور نیستید برای جعلی کردن گوش دادن خود صدای خرخر ایجاد کنید. با بینی شما محکم در ستون شایعات^{(gossip column)} گیر کرده است ، هیچ راهی وجود ندارد که "دوستان" شما پیام را با صدای بلند و واضح دریافت نکنند.

یک ماسک ناشناس بخرید

یکی از بهترین چیزها در مورد رسانه‌های اجتماعی این است که می‌توانید از یک نام و نمایه جعلی^{(fake name and profile)} استفاده کنید و به شما اجازه می‌دهد آنچه را که می‌خواهید بگویید و انجام دهید بدون اینکه کسی بداند^{(anyone knowing)} واقعاً چه کسی هستید. اگر این ناشناس بودن را از دست دادید، ماسکی با ارزش میم بخرید که دارای چیزی مانند ماسک نمادین "ناشناس" باشد^{(“Anonymous” mask)} . این مطمئناً به مردم اجازه می‌دهد بدانند که نمی‌خواهید آن‌ها شما را بدانند. 

در واقع هیچ یک از این کارها را انجام ندهید!

تا به حال احتمالاً متوجه شده اید که هیچ کدام از اینها توصیه واقعی نیست! آیا این عجیب نیست که چه نوع رفتارهایی در فضای آنلاین کاملاً خوب است، اما بدون شک در زندگی واقعی وحشتناک هستند؟ رسانه‌های اجتماعی در حد اعتدال خوب هستند و اگر از آن به شیوه‌ای سالم استفاده کنید، اما نحوه طراحی آن نیز می‌تواند بدترین حالت را در افراد به ارمغان بیاورد. 

اگر رسانه‌های اجتماعی به جای بهتر شدن، زندگی شما را بدتر می‌کنند، واقعاً باید به فکر حذف یا حذف رسانه‌های اجتماعی از زندگی خود باشید. ^{(life worse)}منابعی مانند مرکز اعتیاد^{(Addiction Center)} می‌توانند به شما کمک کنند اعتیاد و ترک^{(addiction and withdrawal)} شبکه‌های اجتماعی یا پیامدهای منفی سوء استفاده از رسانه‌های اجتماعی را برای سلامت روان بشناسید و با آن مقابله کنید.

7 Ways To Deal With Social Media Withdrawal

Congratulations! You’ve finally decided to ditch your social media addiction. We’re sure you’re going to enjoy your life free of the pressures that social media can bring, but you might be feeling some residual urges. 

No habit is easy to drop overnight, so here are some things you can do to help quiet the urge to whip out that phone and overcome your social media withdrawal.

Have an Argument With Random Strangers

Without social media, how are you going to let people know how wrong they are? If you’re feeling the need to have an argument with a total stranger, why not head over to a local park or restaurant and listen in on other people having discussions?

That’s the perfect place to interrupt them with a “but actually” and explain both why they’re dumb and you’re right. Do note that people punch much harder in real life than online, but otherwise it’s really the same thing.

To really get the authentic experience, be sure to have your phone or (for more intimidation) an actual encyclopedia handy. You don’t have to follow your new debate partners if they decide to walk away. That’s a sign that you’ve won. Good job!

Stick Polaroids of Your Food on Bulletin Boards

What’s the point of even eating food if you can’t show people how great that food is first? If you’re feeling a little unsatisfied with your meals since getting off the ‘gram, why not invest in an instant Polaroid-style camera and pin those pictures on bulletin boards and other public places people are likely to see them. You can even hang around to hear their comments.

If you want to keep up your food photography hobby on a budget, you can hang around restaurants and ask people if you can take a quick snap of their food before you dig in.

Send People Inappropriate Mail

Have you spotted someone who strikes your fancy, but you can no longer slide into their DMs because you’ve given up on that? Don’t despair! You still have the option of writing a perfectly normal, creepy, inappropriate letter on paper. Put it in an envelope and literally slide it into their mailbox.

If you want to be really efficient, just make photocopies of the one letter and carpet bomb as many potential life partners with your solicitations as possible. After all, the more times you roll the dice, the more likely you are to hit the jackpot!

Buy a Megaphone

One sign of social media withdrawal is feeling a little lonely without the entire world hearing your every random thought. It turns out there’s a piece of technology that does pretty much the same thing. All you need to do is order a nice megaphone and then pick any street corner that looks comfortable. Somewhere with something to stand on to let your voice carry a bit better would be preferable.

This way you can shout any and all of your important opinions into the public domain. Letting the people of the world benefit from your unique take on current events. Even better, when the police do eventually show up, you’ll be on even footing with them as well, since your megaphone and their loudspeaker should be evenly matched.

Lurk in Public Places

Lurkers are a staple of social media. These odd folk like to watch and never participate in anything themselves. Believe it or not, lurking is actually a fine tradition that predates social media by, well, by a long time. So if you were a champion lurker online, you can keep practicing your hobby after kicking the digital habit. 

There are plenty of spots to lurk about. Bus stops, subways, in front of convenience stores, the list just goes on. Be sure to dress for the occasion so that everyone knows you’re not keen on interacting. Long trench coats are a classic, along with a cap and a pair of dark sunglasses. Skipping a few showers is an effective pro-tip as well.

Take a Magazine to Social Gatherings

Social media is the perfect way to ignore the people who are literally sitting at the table with you in favor of the comings and goings of people you’ve never met in real life. The good news is that shutting people in your immediate vicinity out by rudely ignoring them was an art before Twitter was a twinkle in Jack Dorsey’s eye.

All you need to do is pack a magazine or newspaper in your bag and whip it out in the middle of a conversation. In fact, this is way better than getting distracted by Twitter, since you don’t even have to make grunting noises to fake your listening. With your nose firmly stuck in the gossip column, there’s no way your “friends” won’t get the message loud and clear.

Buy an Anonymous Mask

One of the best things about social media is that you can choose to use a fake name and profile, letting you say and do what you want without anyone knowing who you really are. If you miss that anonymity, consider buying a meme-worthy mask featuring something like the iconic “Anonymous” mask. This is sure to let people know you don’t want them to know who you are. 

Don’t Actually Do Any Of This Stuff!

By now you’ve probably figured out that none of this is real advice! Isn’t it weird what sorts of behavior are perfectly OK online, but are undoubtedly creepy in real life? Social media is fine in moderation and if you use it in a healthy way, but the way it’s designed can also bring out the worst in people. 

If social media is making your life worse, rather than better, you really should consider cutting down or eliminating social media from your life. Resources such as the Addiction Center can help you recognize and deal with social media addiction and withdrawal, or the negative mental health consequences of social media abuse.

Related posts

• 3 Ways برای اضافه کردن Andy Warhol Pop Art Effect به عکس

• 5 راه آسان برای کسب درآمد آنلاین

• 4 روش برتر برای دریافت سکه های TikTok رایگان

• چگونه در 6 مرحله نه چندان آسان به یک اینفلوئنسر رسانه های اجتماعی تبدیل شویم؟

• چه Yeet Mean and How به استفاده از آن به درستی

• 20 جالب ترین subreddits شما باید برای Laughs چک کنید

• چگونه پک استیکر تلگرام خود را بسازیم

• چه Twitter Spaces and Should شما استفاده از آنها؟

• 10 Fun Alexa Skills برای Kids and Teens

• چگونه به تماشای Netflix با دوستان

• 9 Best Pokemon Go Tips and Tricks

• چگونه به دادن یک TED Talk

• 8 Best Forgotten TV Shows در YouTube

• چگونه Live در TikTok بروید

• 8 Best YouTube Fitness Channels به در Shape (Men and Women)

• Twitter Fleet چیست و چرا Would از آن استفاده می کنید؟

• بهترین Netflix Secret Codes List به Unlock Hidden دسته بندی ها

• چگونه به دوستان آنلاین

• 4 بهترین آنلاین هک Games برای یادگیری برنامه نویسی

• چگونه به داوطلب برای یک Political Campaign Online