آیا^(Are) زمانی که زمان زیادی را صرف استفاده از وسایل خود می کنید، دچار خستگی چشم، خشکی چشم یا سردردهای گاه به گاه می شوید؟ این نشانه این است که احتمالاً باید مدت زمانی را که صرف خیره شدن به صفحه نمایش می کنید کاهش دهید. با این حال، این ممکن است همیشه امکان پذیر نباشد.

خبر خوب این است که می‌توانید از نرم‌افزار فیلتر نور آبی برای کاهش فشار چشم و در برخی موارد حتی بهبود خواب خود استفاده کنید^{(improve your sleep)} . ما فهرستی از برنامه‌هایی را که می‌توانید در رایانه‌تان استفاده کنید، گردآوری کرده‌ایم که به شما کمک می‌کند از اثرات مضر نور آبی جلوگیری کنید. 

مشکل نور آبی چیست؟^{(What’s Wrong with Blue Light?)}

نور آبی^(Blue) دلیلی است که چشمان شما پس از خیره شدن طولانی مدت به صفحه دستگاهتان شروع به درد می کنند. قرار گرفتن مداوم در معرض نور آبی می تواند تولید ملاتونین یا هورمون خواب آور را سرکوب کند. این بدان معناست که استفاده مداوم از دستگاه‌هایتان شما را هوشیار نگه می‌دارد و روزتان را طولانی‌تر می‌کند، اما چرخه طبیعی خواب شما را نیز مختل می‌کند. این می تواند باعث شود چشمان شما در پایان روز احساس خستگی و کار بیش از حد کنند و همچنین به مرور زمان باعث مشکلات خواب و حتی افسردگی شود. 

فیلتر کردن نور آبی می تواند به بازیابی چرخه طبیعی خواب شما کمک کند و به سایر فرآیندهای بیولوژیکی در بدن شما کمک کند که توسط سطوح نوری که بدن شما در معرض آن قرار می گیرد تعیین می شود. در اینجا چند نمونه از نرم افزار فیلتر نور آبی است که می توانید برای ویندوز^(Windows) ، مک^(Mac) و لینوکس استفاده^(Linux) کنید. 

Iris mini برای ویندوز، مک، لینوکس^{( for Windows, Mac, Linux)}

Iris mini یکی از بهترین برنامه های رایگان است که می توانید برای کاهش نور آبی هنگام استفاده از رایانه خود دریافت کنید. بسیار ساده و مینیمالیستی است: هیچ رابط کاربری، منوهای چند گزینه ای گیج کننده، هیچ دکمه بی فایده ای وجود ندارد. پس از دانلود و نصب نرم افزار، Iris به عنوان یک نماد در منوی نواری رایانه شما روی صفحه نمایش شما ظاهر می شود. 

فقط 3 تغییر حالت وجود دارد: خودکار^(Automatic) ، دستی^(Manual) ، و متوقف^(Paused) شده. Iris دمای رنگ و روشنایی صفحه نمایش شما را^{(brightness of your screen)} بدون افزایش نرخ سوسو زدن مانیتور کاهش می دهد. در حالت خودکار^(Automatic) در روز دمای رنگ 5000k و روشنایی 100% حفظ می شود و در شب به 3400k و 80% تغییر می کند. 

حالت دستی^(Manual) به شما امکان می دهد دمای رنگ را در 3400k و روشنایی را در 80 درصد در همه زمان ها نگه دارید، در حالی که Paused به معنای توقف کار برنامه است. 

همچنین می توانید با پرداخت 8 دلار برای نسخه Pro (پرداخت یک بار) گزینه های بیشتری برای سفارشی کردن ^(Pro)Iris mini دریافت کنید. در غیر این صورت، برنامه رایگان و برای دانلود برای Windows ، Mac و Linux در دسترس است. 

Redshift برای ویندوز، مک، لینوکس^{( for Windows, Mac, Linux)}

Redshift یک نرم افزار رایگان و منبع باز فیلتر نور آبی است که مکان شما را تعیین می کند و دمای رنگ صفحه نمایش شما را با توجه به موقعیت خورشید تنظیم می کند. در طول روز، زمانی که منبع نور طبیعی وجود دارد، صفحه نمایش خود را به دمای رنگ های مختلف تغییر خواهید داد و در طول شب برای مطابقت با نور منابع نور مصنوعی که شما را احاطه کرده اند. 

به گفته توسعه‌دهنده، این برنامه همچنین در نظر می‌گیرد که آیا در مکان شما یک روز روشن یا ابری است و دمای رنگ را به طور مناسب تغییر می‌دهد. 

Redshift رایگان و منبع باز است و کد منبع آن در GitHub موجود^{(available on GitHub)} است. 

SunsetScreen برای ویندوز^{( for Windows)}

SunsetScreen یک برنامه رایگان فیلتر نور آبی است که تنظیم روشنایی صفحه نمایش شما را به سطح بعدی ارتقا می دهد. SunsetScreen صفحه نمایش را برای مدت طولانی تری در ماه های زمستان روشن تر نگه می دارد. 

در زمستان هوا زودتر تاریک می شود، اما ممکن است بخواهید همان برنامه کاری یا مطالعه قبلی را حفظ کنید. این برنامه به شما امکان می دهد زمان طلوع و غروب خورشید را برای مطابقت با چرخه بهره وری خود تنظیم کنید. سپس می توانید از پیش تنظیمات خود را ایجاد کنید و سطح روشنایی و دمای رنگ مورد نظر خود را برای صفحه نمایش رایانه خود انتخاب کنید. 

این برنامه کاملا رایگان برای دانلود و استفاده است. با این حال، در حال حاضر فقط یک نسخه برای ویندوز^(Windows) موجود است. 

CareUEyes Lite برای ویندوز^{( for Windows)}

CareUEyes Lite یک نسخه رایگان از یک برنامه فیلتر نور آبی به نام CareUEyes است. نصب نسخه Lite CareUEyes یک راه عالی برای آزمایش برنامه فیلتر نور آبی قبل از خرید نسخه حرفه^(Pro) ای است و ابتدا ببینید که چگونه آن را دوست دارید. 

CareUEyes Lite دارای یک کنترل روشنایی است که به شما امکان می دهد روشنایی صفحه نمایش خود را در سطوح مختلف، از 20٪ تا 100٪ تنظیم کنید. از آنجایی که CareUEyes Lite تنها از 600 کیلوبایت فضای دیسک و کمترین زمان ممکن برای CPU استفاده می کند، برنامه ای است که می توانید آن را حتی بر روی یک رایانه با عملکرد ضعیف نصب کنید. 

با این حال، اگر به ویژگی‌های بیشتری مانند فیلتر نور آبی، کلید طلوع/غروب خورشید و تایمر نیاز دارید، می‌توانید مجوز Pro را خریداری کنید که از 1.90 دلار در ماه شروع می‌شود. 

شیفت شب^{(Night Shift)(Night Shift)} برای مک^{( for Mac)}

اگر صاحب مک^(Mac) هستید ، لازم نیست نرم افزار فیلتر نور آبی شخص ثالث را برای فیلتر کردن نور آبی در شب دانلود کنید. شیفت شب^{(Night Shift)} نمایشگر شما را در شب به رنگ‌های گرم‌تر تغییر می‌دهد، که به شما امکان می‌دهد بعد از غروب آفتاب با خیال راحت با رایانه خود کار کنید.

برای روشن کردن Night Shift در Mac خود ، مسیر Apple Menu > System Preferences > Displays > Night Shift را دنبال کنید. در آنجا می‌توانید فیلتر نور آبی را برنامه‌ریزی^(Schedule) کنید تا همراه با غروب و طلوع خورشید در مکان شما روشن و خاموش شود، و همچنین یک برنامه زمانی سفارشی برای آن انتخاب کنید. 

گزینه Manual^(Manual) فیلتر نور آبی را تا طلوع خورشید روشن می کند. همچنین می‌توانید دمای رنگ صفحه‌نمایش را تنظیم کنید که ترجیح می‌دهید ضامن را از « گرم‌تر کمتر»^{(Less Warm)} به « گرم‌تر»^{(More Warm)} منتقل کنید. 

از یک برنامه فیلتر نور آبی برای مرور ایمن در شب استفاده کنید^{(Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely)}

اگر نمی خواهید یک برنامه فیلتر نور آبی شخص ثالث^{(third-party blue light filter app)} را روی رایانه خود نصب کنید، بررسی کنید که آیا دستگاه شما گزینه ای داخلی برای مسدود کردن نور آبی دارد یا خیر. مشابه Night Shift^{(Night Shift)} مک ، ویندوز 10^{(Windows 10)} دارای ویژگی اختصاصی Night Light است که می توانید آن را روشن و خاموش کنید، و اوبونتو 17.10^{(Ubuntu 17.10)} دارای یک حالت نور شب^{(Night Light Mode)} کامل است. 

از چه برنامه ای برای فیلتر کردن نور آبی صفحه نمایش خود استفاده می کنید؟ تجربه خود را از نرم افزار فیلتر نور آبی در قسمت نظرات زیر به اشتراک بگذارید. 

The 5 Best Blue Light Filter Apps For Windows, Mac and Linux

Are you experiencing eye straіn, dry eyes, or occasional headachеs when уou spend too much time using your gadgetѕ? Іt’s a sign that you should probably rеduce the time you spend staring at screens for sure. Howеvеr, that might nоt always be possible.

The good news is, you can start using blue light filter software to reduce eye strain and in some cases even improve your sleep. We put together a list of apps that you can use on your computer that will help you avoid the harmful effects of blue light. 

What’s Wrong with Blue Light?

Blue light is the reason your eyes start hurting after spending too long staring at your device screen. Continued exposure to blue light can suppress the production of melatonin or sleep-inducing hormone. This means that continued use of your devices keeps you alert and extends your day but also disrupts your natural sleep cycle. That could be causing your eyes to feel tired and overworked at the end of the day, as well as cause various sleep problems and even depression over time. 

Filtering out blue light can help restore your natural sleep cycle and help other biological processes in your body that are determined by the levels of light that your body’s exposed to. Here are some examples of the blue light filter software that you can use for Windows, Mac, and Linux. 

Iris mini for Windows, Mac, Linux

Iris mini is one of the best free apps that you can get to reduce the blue light while using your computer. It’s extremely simplistic and minimalistic: there’s no UI, no confusing multiple-option menus, no useless buttons. Once you download and install the software, Iris will appear on your screen as an icon in the ribbon menu of your computer. 

There are only 3 mode variations: Automatic, Manual, and Paused. Iris reduces the color temperature and brightness of your screen without increasing the flicker rate of the monitor. In Automatic mode during the day the color temperature is 5000k and brightness is kept at 100%, and at night it’s changing to 3400k and 80%. 

Manual mode allows you to keep the color temperature at 3400k and brightness at 80% at all times, while Paused means pausing the work of the app. 

You can also get more options to customize Iris mini by paying for the Pro version for $8 (one-time payment). Otherwise, the app is free and available to download for Windows, Mac, and Linux. 

Redshift for Windows, Mac, Linux

Redshift is free and open-source blue light filter software that determines your location and adjusts the color temperature of your screen according to the position of the sun. You’ll see your screen transition to different color temperatures during daytime when there’s a natural source of light and during nighttime to match the light from the artificial light sources that surround you. 

According to the developer, the app also takes into account whether it’s a bright or an overcast day in your location and changes the color temperature appropriately. 

Redshift is free and open-source, with the source code available on GitHub. 

SunsetScreen for Windows

SunsetScreen is a free blue light filter app that takes regulating your screen’s brightness to the next level. SunsetScreen keeps the screen brighter for a longer period of time during winter months. 

In winter it gets dark earlier but you might want to keep the same working or studying schedule as before. The app allows you to set your own sunrise and sunset times to match it with your productivity cycle. You can then create your own presets and select the level of brightness and color temperature that you want for your computer screen. 

The app is completely free to download and use. However, there’s only a version for Windows available at the moment. 

CareUEyes Lite for Windows

CareUEyes Lite is a free version of a blue light filter app called CareUEyes. Installing the Lite version of CareUEyes is an excellent way to test out the blue light filter app before buying the Pro version and see how you like it first. 

CareUEyes Lite comes with a brightness control that allows you to adjust your screen’s brightness to various levels, from 20% to 100%. Since CareUEyes Lite only uses 600kb of disk space and as little CPU time as possible, it’s an app that you can install even on a poor performance computer. 

However, if you need more features like the blue light filter, the sunrise/sunset switch, and timer, you can buy the Pro license that starts at $1.90 per month. 

Night Shift for Mac

If you’re a Mac owner, you don’t have to download third-party blue light filter software to filter the blue light at night time. Night Shift shifts your display to warmer colors at night, which allows you to keep working on your computer safely after sunset.

To turn on Night Shift on your Mac, follow the path Apple Menu > System Preferences > Displays > Night Shift. There you have an option to Schedule the blue light filter to turn on and off together with the sunset and sunrise in your location, as well as choose a custom schedule for it. 

The Manual option turns the blue light filter on until sunrise. You can also set the color temperature of the screen that you prefer moving the toggle from Less Warm to More Warm. 

Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely

If you don’t want to install a third-party blue light filter app on your computer, check if your device has a built-in option to block the blue light. Similar to Mac’s Night Shift, Windows 10 has a dedicated Night Light feature that you can switch on and off, and Ubuntu 17.10 has an entire Night Light Mode. 

What app do you use to filter out your screen’s blue light? Share your experience with blue light filter software in the comments section below. 

Related posts

• 5 بهترین ابزار اسکنر IP برای ویندوز، مک، iOS و اندروید

• Xcode برای ویندوز (8 بهترین ابزار برای توسعه برنامه های iOS در رایانه شخصی)

• بهترین برنامه های تحلیلگر WiFi برای Windows، iOS، macOS و Android

• 6 بهترین برنامه برای بررسی دمای CPU در ویندوز 11/10

• 4 بهترین نرم افزار حمل و نقل پورت و نحوه استفاده از آنها

• 7 بهترین برنامه تنظیم رایگان برای ویندوز

• 11 بهترین برنامه تیم مایکروسافت در سال 2022

• 19 بهترین میانبر صفحه کلید Powershell ویندوز

• 15 ابزار تشخیصی ویندوز برای بهبود سلامت رایانه شخصی شما

• نرم افزار اسکن WiFi و کانال اسکنر رایگان برای ویندوز

• 11 بهترین نرم افزار رایگان اسکرین شات برای ویندوز

• 5 برنامه برای یافتن و حذف فایل های تکراری در ویندوز 10

• 8 بهترین تقویت کننده صدا برای ویندوز

• بهترین ویرایشگرهای Markdown: همه پلتفرم ها و آنلاین

• چگونه اپلیکیشن های آزمایشی گوگل می توانند به شما در مبارزه با اعتیاد دیجیتال کمک کنند

• 10 بهترین برنامه افزودنی حریم خصوصی برای Chrome (2022)

• بهترین ابزارهای تنظیم CPU، کارت ویدئو و RAM

• 5 ابزار کمکی برای تغییر سرورهای DNS در ویندوز بررسی شد

• 4 ابزار عالی برای ایجاد بسته های Windows Installer

• بهترین سرویس تماس کنفرانس چیست – بهترین برنامه ها در مقایسه