زمانی که در حال یادگیری یک مهارت جدید هستید یا سعی می کنید عادت جدیدی ایجاد کنید، غوطه ور شدن در یک جامعه حامی می تواند مفید باشد. Reddit گنجینه ای از جوامعی از این دست است و می تواند منبعی عالی برای اطلاعات و نکاتی در مورد طیف گسترده ای از موضوعات خود-بهبودی باشد. 

Reddit هزاران زیرمجموعه دارد که به روش‌های بی‌شماری به بهبود خود اختصاص داده شده است. برای صرفه جویی در زمان و تلاش شما، فهرستی از بهترین زیرمجموعه‌های خود-بهبودی را گردآوری کرده‌ایم که بر اساس آنچه می‌خواهید انجام دهید، سازماندهی شده‌اند. 

با اصول شروع کنید

اگر تلاش می‌کنید روی خودتان کار کنید، این چهار زیرمجموعه می‌توانند به شما در ایجاد سریع عادت‌های جدید کمک کنند. 

1. r/SelfImprovement : این subreddit مملو از استراتژی‌هایی است که می‌توانید فوراً آنها را عملی کنید.
2. r/Productivity : تنها به چند عادت جدید نیاز است تا به طور مداوم در محل کار و زندگی شخصی خود  موفق تر شوید .^{(get more accomplished)}
3. r/GetMotivated : حتی صرف پیمایش در این ساب ردیت می تواند شما را در چارچوب ذهنی بهتری قرار دهد.
4. r/GetDisciplined : آیا شما اهل تعلل هستید؟ اینجا مکانی عالی برای درخواست مشاوره، به اشتراک گذاشتن ایده ها و بحث در مورد شیوه های بهبود انضباط خود است.

مغز خود را کند کنید

شما کاملاً می توانید ذهن خود را برای کاهش سرعت آموزش دهید و تقریباً همه می توانند از یادگیری این مهارت بهره مند شوند. از این subreddits دیدن کنید تا یاد بگیرید که در لحظه حضور بیشتری داشته باشید.

1. r/Meditation : یاد بگیرید که ذهن خود را آرام کنید و از نظر ذهنی و عاطفی پایدارتر شوید. این subreddit راهنماهایی در مورد نحوه شروع مراقبه، توصیف انواع مختلف مدیتیشن، و فهرست خواندن توصیه شده دارد، چه مبتدی یا یک تمرین‌کننده با تجربه.
2. r/Mindfulness : یاد بگیرید که چگونه عمداً توجه کنید و در لحظه زندگی کنید. شما میم ها، نقل قول ها، نکات و پست های شخصی در مورد تلاش برای مثبت ماندن و تمرکز بر آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد پیدا خواهید کرد.
3. r/ZenHabits : این زیرمجموعه مستلزم آن است که آنچه را که موعظه می‌کند تمرین کنید: «می‌توانید یک فکر منفی بدون به اشتراک گذاشتن آن فکر کنید». هنگام مرور تصاویر، ویدئوها و بحث های مربوط به رشد شخصی، افکار منفی خود را برای خود نگه دارید .^(Keep)

سلامتی خود را بهبود بخشید

اگر بدن شما احساس خوبی نداشته باشد، تمرکز روی چیز دیگری دشوار است. این subreddit ها توصیه و انگیزه ای برای مراقبت از تنها بدنی که قرار است داشته باشید را ارائه می دهند.

1. r/Fitness : این subreddit مملو از منابعی است، از جمله یک ویکی کامل، راهنماهایی در مورد کاهش وزن و عضله سازی، و توصیه هایی در مورد روال تمرین. 
2. r/LoseIt : اگر به دنبال کاهش وزن هستید، این subreddit برای شماست. این انجمن به شما کمک می کند تا راه های سالم و پایداری برای از دست دادن چربی^{(lose the fat)} پیدا کنید.
3. r/StopSmoking : آیا شما سیگاری هستید؟ این subreddit به شما در ایجاد انگیزه برای ترک کمک می کند. شما بسیار خوشحال خواهید شد که انجام دادید.
4. r/StopDrinking : چه بخواهید به طور کامل نوشیدن الکل را متوقف کنید یا فقط بخواهید آن را کاهش دهید، این زیرمجموعه پر از تشویق است.
5. r/Yoga : این انجمن می خواهد به شما کمک کند تا از گروه تمرینات فیزیکی، ذهنی و معنوی به نام "یوگا" بیشترین بهره را ببرید.
6. r/Nutrition : وقتی در مورد علم تغذیه تحصیل کرده اید، می توانید انتخاب های بهتر و آگاهانه تری در مورد آنچه در دهان خود می گذارید داشته باشید.
7. r/MentalHealth : سلامتی فقط مربوط به بدن شما نیست، سلامت روان شما نیز به همان اندازه مهم است.

گزینه های جایگزین را در نظر بگیرید

با بازدید از این subreddits^(Remain) ، به سایر دیدگاه ها و راه های نزدیک شدن به چالش های زندگی خود باز بمانید.

1. r/FoodForThought : این زیرمجموعه بر «مقالات و مقالات بلندی که گفتمان روشنفکری را تحریک می‌کنند» تأکید می‌کند.
2. r/FreeThought : از اصول منطق و علم برای بررسی فرهنگ، مذهب، سیاست و موارد دیگر استفاده کنید تا همه ما بتوانیم در جامعه ای معقول تر و منطقی تر زندگی کنیم. 
3. r/Skeptic : دوز سالم شک می‌تواند مانع از افتادن شما به کلاهبرداری و اطلاعات نادرست شود. 
4. r/ChangeMyView : وقتی ذهنیت باز دارید، می توانید دیدگاه های دیگر را بهتر درک کنید. مردم نظرات خود را در این subreddit ارسال می کنند و سپس دیگران راه های جایگزینی برای فکر کردن در مورد آن ارائه می دهند.

اضافی را قطع کنید

همه ما شنیده ایم که "مقایسه دزد شادی است." وقتی یاد می گیرید کمتر بخواهید، ارضا شدن بسیار آسان تر است.

1. r/Minimalism : به طور خلاصه، کمتر، بیشتر است.
2. r/SimpleLiving : شعار این زیر ردیت این است: « با کمتر ^(Less.)زندگی کنید. ^{(Live Better)}این بر پایداری و همکاری تاکید دارد.
3. r/ZeroWaste : با پیروی از پیشنهادات ارسال شده در r/ZeroWaste، تأثیرات زیست محیطی خود را کاهش دهید.
4. r/Stoicism : برای بهره مندی از توصیه های موجود در این subreddit، لازم نیست کاملاً خود را در فلسفه رواقی غرق کنید. 

چیز جدیدی یاد بگیرید

یادگیری یک مهارت جدید یا غوطه ور شدن در یک موضوع جدید هر دو مسیرهای عالی برای بهبود خود هستند. 

1. r/IWantToLearn : چه بخواهید بدانید از کجا شروع کنید و چه برای ارتقاء سطح نیاز به مشاوره داشته باشید، افراد در این subreddit به شما توصیه می کنند که چگونه هر آنچه را که به آن علاقه دارید یاد بگیرید.
2. r/Ted : اعضا پیوندهایی را به بهترین TEDTalks در آنجا ارسال می کنند. این ویدیوها درباره «ایده‌هایی که ارزش اشتراک‌گذاری دارند» معمولاً کمتر از 18 دقیقه هستند.
3. r/HowTo : می‌توانید بپرسید که چگونه کار خاصی را انجام دهید، و افراد دیگر دستورالعمل‌هایی را به شما خواهند داد. یا می‌توانید در مورد نحوه انجام کاری که در آن مهارت دارید، مشاوره ارسال کنید. از پارک موازی تا شروع یک پادکست^(podcast) ، این ساب ردیت شما را تحت پوشش قرار داده است.
4. r/OpenEd : پست‌هایی را با منابعی مانند کتاب‌های درسی، دوره‌های آنلاین، سخنرانی‌های رایگان و سایر مطالب آکادمیک پیدا خواهید کرد. 

محیط اطراف خود را بهبود بخشید

محیط نزدیک شما می تواند تأثیر زیادی بر رفاه شما داشته باشد. این subreddits به شما کمک می کند از فضایی که اشغال می کنید مراقبت کنید.

1. r/Declutter : چگونه از شر چیزهای اطراف خود خلاص شوید که به آنها نیاز ندارید یا نمی خواهید.
2. r/DigitalNomad : شاید کنترل محیط اطرافتان به معنای تغییر محل زندگی و کارتان باشد. این سایت برای کارگران از راه دور^{(remote workers)} است که برای مدت طولانی در یک مکان نمی مانند.
3. r/Gardening : بیاموزید که چگونه چیزها را در برش کوچک خود از این سیاره رشد دهید. چه یک باغ غول پیکر یا چند گلدان در بالکن داشته باشید، این فرعی می تواند در مورد هر چیزی که مربوط به رشد گیاهان باشد راهنمایی کند.
4. r/Homestead : خانه داری یک سبک زندگی مبتنی بر خودکفایی است. این ساب ردیت تمام جنبه های خانه داری مانند ماهیگیری، پرورش دائمی، آبزی پروری، زنبورداری، کنسرو کردن و غیره را پوشش می دهد.

30 Best Self-Improvement Subreddits on Reddit

When you’re learning a new skill or trying to form a new habit, іt can be helpful to immerse yourself in a supportіve communіty. Reddit is a treasure trove of communities like that, and it can be a great resource for information and tips on a wide variety of self-improvement topics. 

Reddit has thousands of subreddits dedicated to improving yourself in countless ways. To save you some time and effort, we’ve put together a list of the best self-improvement subreddits organized by what it is you’re trying to accomplish. 

Start with the Basics

If you’re making an effort to work on yourself, these four subreddits can help you quickly form new habits. 

1. r/SelfImprovement: This subreddit is packed with strategies you can immediately put into practice.
2. r/Productivity: It only takes a few new habits to consistently get more accomplished at work and in your personal life. 
3. r/GetMotivated: Even just scrolling through this subreddit can put you in a better frame of mind.
4. r/GetDisciplined: Are you a procrastinator? This is a great place to ask for advice, share ideas, and discuss practices for improving your self-discipline.

Slow Down Your Brain

You absolutely can train your mind to slow down, and virtually everyone can benefit from learning this skill. Visit these subreddits to learn to be more present in the moment.

1. r/Meditation: Learn to quiet your mind and become more mentally and emotionally stable. This subreddit has guides on how to begin meditating, descriptions of different kinds of meditation, and a recommended reading list whether you’re a beginner or an experienced practitioner.
2. r/Mindfulness: Learn how to pay attention on purpose and live in the moment. You’ll find memes, quotes, tips, and personal posts about the quest to stay positive and focus on what’s happening around you.
3. r/ZenHabits: This subreddit requires that you practice what it preaches: “You can think a negative thought without sharing it.” Keep your negative thoughts to yourself while you browse images, videos, and discussions about personal growth.

Improve Your Health

It’s hard to focus on anything else if your body isn’t feeling good. These subreddits provide advice and motivation to care for the only body you’re ever going to have.

1. r/Fitness: This subreddit is packed with resources, including an entire wiki, guides on weight loss and building muscle, and advice on workout routines. 
2. r/LoseIt: If it’s weight loss you’re after, this is the subreddit for you. This community will help you find healthy, sustainable ways to lose the fat.
3. r/StopSmoking: Are you a smoker? This subreddit will help motivate you to quit. You’ll be so glad you did.
4. r/StopDrinking: Whether you’re trying to stop drinking alcohol completely or you just want to cut down, this subreddit is full of encouragement.
5. r/Yoga: This community wants to help you get the most out of the group of physical, mental, and spiritual practices called “yoga.”
6. r/Nutrition: When you’re educated about nutrition science, you can make better, more informed choices about what you put in your mouth.
7. r/MentalHealth: Getting healthy isn’t just about your body—your mental health is just as important.

Consider the Alternatives

Remain open to other points of view and ways of approaching the challenges in your life by visiting these subreddits.

1. r/FoodForThought: This subreddit emphasizes “longform articles and essays that stimulate intellectual discourse.”
2. r/FreeThought: Use principles of logic and science to examine culture, religion, politics, and more so we can all live in a more reasonable and rational society. 
3. r/Skeptic: A healthy dose of skepticism can prevent you from falling for scams and misinformation. 
4. r/ChangeMyView: When you have an open mindset, you can better understand other perspectives. People post their opinions on this subreddit, and then others offer alternative ways to think about it.

Cut Out the Extra

We’ve all heard that “comparison is the thief of joy.” When you learn to want less, it’s much easier to be satisfied.

1. r/Minimalism: In short, less is more.
2. r/SimpleLiving: The motto of this subreddit is, “Live Better With Less.” It stresses sustainability and cooperation.
3. r/ZeroWaste: Decrease your environmental impact by following the suggestions posted in r/ZeroWaste.
4. r/Stoicism: You don’t have to completely immerse yourself in the philosophy of stoicism to benefit from the recommendations on this subreddit. 

Learn Something New

Learning a new skill or immersing yourself in a new subject are both excellent paths to self-improvement. 

1. r/IWantToLearn: Whether you want to know where to start or you need advice on leveling up, people in this subreddit will give you advice on how to learn whatever it is you’re interested in.
2. r/Ted: Members post links to the best TEDTalks out there. These videos about “ideas worth sharing” are usually under 18 minutes.
3. r/HowTo: You can ask how to do something specific, and other people will give you instructions. Or you can post advice on how to do something you’re good at. From parallel parking to starting a podcast, this subreddit has got you covered.
4. r/OpenEd: You’ll find posts with resources like textbooks, online courses, free lectures and other academic materials. 

Improve Your Surroundings

Your immediate environment can have a big impact on your well-being. These subreddits help you take care of the space you occupy.

1. r/Declutter: How to get rid of the stuff around you that you don’t need or want.
2. r/DigitalNomad: Maybe taking control of your surroundings means changing where you live and work. This site is for remote workers who don’t stay in one place too long.
3. r/Gardening: Learn how to grow things on your little slice of the planet. Whether you have a giant garden or a few pots on a balcony, this sub can advise on anything related to growing plants.
4. r/Homestead: Homesteading is a lifestyle based on self-sufficiency. This subreddit covers all aspects of homesteading such as fishing, permaculture, aquaculture, beekeeping, canning, etc. You get the idea.

Related posts

• 5 Best Sites برای پیدا کردن Online Tutor برای Adults and Kids

• نحوه گوش دادن به Radio Stations Online برای Free

• 10 Best Sites برای تست سرعت تایپ کردن شما

• 10 Best Sites به تماشای Cartoons Online برای Free

• 8 بهترین وب سایت ها برای یادگیری Python Programming

• 10 سایت Best رایگان Image Hosting در 2،022

• 5 Best Sites و Apps به یادگیری Guitar

• 8 بهترین سایت برای خواندن Manga Online برای Free

• 6 سایت برای بازی Retro Games Online برای Free

• چگونه Edit YouTube Videos: 5 بهترین شیوه ها

• بهترین وب سایت های دوستیابی و Apps برای Everyone در سال 2021

• 4 بهترین وب سایت به تماشای Anime Online برای Free

• 7 سایت به Find Public Domain Stock Footage برای پروژه های Your Video

• 7 Ways به View & Monitor Credit Score Online شما برای Free شما

• چگونه به Screen Record در Chromebook

• Start Online Journal با این 6 Best Websites و Apps

• Vegan Food در نزدیکی من کجاست؟ 6 بهترین سایت برای جستجو Your Area

• 6 Best Airbnb جایگزین هایی برای یافتن تعطیلات بعدی شما Rental

• 8 Best YouTube Channels برای Photography and Videography Lessons

• 10 بهترین وب سایت برای ایجاد یک Sankey Chart