ما این روزها در محل کار بیشتر از کامپیوتر استفاده می کنیم. و کارهای میز کار ما را تمام روز با رایانه مشغول می کند. ضروری است که بین ساعات ثابت تماشای صفحه نمایش مانیتور/لپ تاپ روشن استراحت کنید. آیا اغلب فراموش می کنید که استراحت کنید و در این بین به چشمان خود استراحت دهید؟ این ابزار فوق العاده به نام "Strechly " می تواند به شما در استراحت کمک کند. هدف این ابزار این است که به شما یادآوری کند در حالی که در کار خود غرق هستید از رایانه خود استراحت کنید.

Strechly برای بررسی رایانه شخصی

Strechly کاملاً منبع باز و رایگان برای دانلود است. از آنجایی که مبتنی بر الکترون است، می توانید آن را بر روی هر سیستم عاملی از جمله Windows ، MacOS و Linux اجرا^(Linux) کنید. در این بررسی، ما در درجه اول در مورد همتای ویندوز صحبت می کنیم.^(Windows)

Strechly یک ابزار بسیار ساده و بدون درز است. پس از نصب، می توانید مقدار زمانی را که می خواهید قبل از استراحت در رایانه خود صرف کنید، پیکربندی کنید.

هنگام کار با کامپیوتر به استراحت بپردازید

Strechly مفهومی از microbreaks و breaks را معرفی می کند. میکروبریک‌ها^{(Microbreaks)} معمولاً 5 تا 30 ثانیه طول می‌کشند و تکرار آن‌ها بیشتر است (مثلاً هر 10 دقیقه). میکروبریک^{(Microbreaks)} ها به منظور آرامش و تمیز کردن چشمان شما هستند. اگر در وضعیت مناسبی ننشینید، حتی می تواند بدن شما را آرام کند. هر microbreak یک پیام خوب بر روی صفحه نمایش شما به ارمغان می آورد که به شما فعالیت آرامش بخشی را پیشنهاد می کند.

وقفه ها دوره های تا حدودی طولانی تری هستند که از 5 تا 15 دقیقه متغیر است و فرکانس آنها را می توان در رابطه با ریزشکن ها تنظیم کرد. به عنوان مثال، شما می توانید یک استراحت 5 دقیقه ای پس از دو استراحت کوچک تنظیم کنید، یعنی بعد از سه واحد کاری، می توانید یک استراحت 5 دقیقه ای داشته باشید.

باز هم، استراحت ها نیز پیام زیبایی را نمایش می دهند و چند پیشنهاد برای صرف این استراحت به شما می دهند. در زیر پیام زمان باقی مانده در استراحت و گزینه ای برای رد شدن از استراحت وجود دارد. حتی می توانید استراحت باقی مانده را رها کنید و به کار خود ادامه دهید.

گزینه های دیگر

اگرچه من توصیه نمی‌کنم از استراحت‌ها صرفنظر کنید زیرا آنها بخش اساسی کار شما هستند، Strechly گزینه‌ای برای رد کردن استراحت‌های آینده دارد، اگر کاری که انجام می‌دهید از اهمیت بالایی برخوردار باشد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که روی نماد سینی سیستم کلیک راست کرده و روی "مکث" کلیک کنید و مدت زمانی را که می خواهید از تمام وقفه ها رد شوید را انتخاب کنید.

اگر احساس خستگی می‌کنید و نیاز به استراحت دارید، می‌توانید مستقیماً به استراحت یا میکروبریک بعدی بروید. این گزینه در سینی سیستم موجود است و به راحتی می توان از آن برای پرش به استراحت بعدی استفاده کرد. گزینه دیگری برای تنظیم مجدد شمارنده وجود دارد که تمام شکست ها را نیز بازنشانی می کند. اگر کامپیوتر خود را برای مدتی بدون مراقبت رها کرده اید و دوباره شروع به کار می کنید، این گزینه ممکن است به شما کمک کند.

در قسمت تنظیمات^(Settings) ، می‌توانید مدت وقفه‌ها/میکرووقفه‌ها و دفعات آنها را کنترل کنید. من معتقدم تنظیمات پیش فرض بسیار خوب هستند و برای من بسیار خوب کار می کردند. اگر می‌خواهید رد کردن استراحت‌ها را کمی سخت‌تر کنید، تنظیم دیگری نیز وجود دارد. می‌توانید ویژگی «به من اجازه ندهید رد شوم» را فعال کنید تا کاملاً از رژیم استراحت خود پیروی کنید.

یکی از ویژگی های جالب دیگری که ممکن است در نسخه های بعدی Strechly گنجانده شود داشبورد 'Your Strechly ' است. در حال حاضر، داشبورد در وضعیت "به زودی" است و ما انتظار داریم یک داشبورد خوب داشته باشیم که تمام جزئیات مربوط به استراحت شما و آمار مفید در مورد آن را داشته باشد.

Strechly یک ابزار بسیار جالب و مفید است. دائماً به شما یادآوری می‌کند که بین کارتان استراحت‌های مؤثری داشته باشید. می‌توانید از این استراحت‌ها برای کشش بدن، آرامش چشم‌هایتان، نوشیدن مقداری آب یا به سادگی مدیتیشن استفاده کنید. اکنون می توانید به راحتی روی این ابزار فوق العاده آرام و متمرکز بمانید. Strechly کراس پلتفرم، منبع باز و کاملا رایگان برای دانلود است. مطمئن شوید که نسخه صحیح را از GitHub دانلود کرده اید .

برای دانلود Strechly اینجا^(here)(here) کلیک کنید.

DDV Breaker و Work Rave از دیگر ابزارهای مشابهی هستند که ممکن است برای شما جالب باشد.^{(DDV Breaker and Work Rave are other similar tools that may interest you.)}

Strechly reminds you to take breaks and relax while working on your PC

We mostly use computers these days аt work. And the desk jobs keeр us busy all day on the computer. It is еssential to take rest betweеn cоnstant hours of viewing bright monitor/laptop screens. Do you often forget to take brеaks and rest your eyеs in between? This wonderful tool called ‘Strechly’ can help you out in taking breaks. The tool aims to remind you to take breaks from your computer while you are engrossed in your work.

Strechly for PC review

Strechly is completely open-source and free of cost to download. Since it is electron based, you can run it on any operating system including Windows, MacOS, and Linux. In this review, we are talking primarily about the Windows counterpart.

Strechly is a pretty simple and seamless tool. Once installed you can configure the amount of time you want to spend on your computer before a break.

Take Breaks while working on the computer

Strechly introduces a concept of microbreaks and breaks. Microbreaks usually last for 5-30 seconds, and they are more frequent (say every 10 minutes). Microbreaks are meant to relax and clean your eyes. It can even relax your body if you are not sitting in a proper posture. Every microbreak will bring a nice message on your screen that would suggest you some relaxing activity.

Breaks are somewhat longer periods ranging from 5-15 minutes, and their frequency can be adjusted in relation to microbreaks. For example, you can set a 5-minute break after two micro-breaks which means after three working units, you can have a 5-minute break.

Again, breaks also display a beautiful message and give you a few suggestions on spending this break. Beneath the message is the time remaining in the break and an option to skip the break. You can even skip the remaining break and proceed with your work.

Other Options

Although I don’t recommend skipping breaks as they are an essential part of your work, Strechly has an option to skip the upcoming breaks if the task that you are doing is of very high importance. All you need to do is right-click the system tray icon and click ‘Pause’ and select the duration for which you want to skip all the breaks for.

If you are feeling tired and need a break, you can directly skip to next break or microbreak. The option is available in the system tray and can be used easily to skip to the next break. There is another option to reset the counter which will reset all the breaks as well. This option might help you if you left your PC unattended for some time and are starting again.

Under the Settings, you can control the duration of breaks/micro-breaks and their frequency. I believe the default settings are pretty good and they worked very well for me. There is another setting available if you want to make breaks a little harder to skip. You can enable the ‘Don’t let me skip’ feature so that you strictly follow your break regime.

One more interesting feature that might be included in future versions of Strechly is ‘Your Strechly’ dashboard. As of now, the dashboard is in ‘coming soon’ state, and we expect a nice dashboard that will have all the details about your breaks and useful stats about it.

Strechly is a pretty interesting and useful tool. It constantly reminds you to take effective breaks in between your work. You can utilize these breaks to stretch your body, relax your eyes, have some water or simply meditate. Now you can easily stay relaxed and focused on this wonderful tool. Strechly is cross-platform, open source and completely free to download. Make sure you download the correct variant from GitHub.

Click here to download Strechly.

DDV Breaker and Work Rave are other similar tools that may interest you.

Related posts

• Best Free Online Training Courses به Stay Fit حالی که در خانه

• امن WiFi برای سلامتی شما و در خانه است؟

• Health مشکلات ناشی از تلفن های هوشمند بیش از حد

• چگونه از خود محافظت از Laptop radiation

• نرم افزار رایگان برای Monitor & Check Hard Disk Health برای شکست احتمالی

• IsMyHdOK Hard Disk Health Check software رایگان برای Windows 10 است

• نحوه بررسی اینکه آیا کامپیوتر شما می تواند Windows 11 PC Health Check tool را اجرا کند

• Samsung AX60R5080WD review ها: air purifier برای آپارتمان های بزرگ!

• بررسی ساعت هوشمند Huawei W1 - فناوری شیک

• راه حل های هوشمند Samsung به من کمک کرد تا با آلرژی مبارزه کنم

• Prevent Repetitive Strain Injury با استفاده از Big Stretch Reminder بر روی کامپیوتر شما

• Workrave یک نرم افزار رایگان برای کنترل زمان بر روی کامپیوتر است

• Hearing test app & Ear test software رایگان برای Windows 10 PC

• مزایای مصرف Digital Detox و نحوه رفتن به آن

• نحوه دریافت به روز رسانی در مورد COVID-19 در WhatsApp

• IrisTech software به حفاظت از Eyes شما کمک خواهد کرد و Eye Health را حفظ خواهد کرد

• Best Chrome Extensions به سالم ماندن برای شغل میز محدود

• 6 بهترین برنامه اندروید رایگان برای ترک سیگار

• چگونه به نشستن در مقابل کامپیوتر: ارگونومی کامپیوتر

• چگونه برای بررسی زمان روی صفحه نمایش در Android با Digital Wellbeing