Strechly به شما یادآوری می کند که هنگام کار با رایانه شخصی خود استراحت کنید و استراحت کنید
ما این روزها در محل کار بیشتر از کامپیوتر استفاده می کنیم. و کارهای میز کار ما را تمام روز با رایانه مشغول می کند. ضروری است که بین ساعات ثابت تماشای صفحه نمایش مانیتور/لپ تاپ روشن استراحت کنید. آیا اغلب فراموش می کنید که استراحت کنید و در این بین به چشمان خود استراحت دهید؟ این ابزار فوق العاده به نام "Strechly " می تواند به شما در استراحت کمک کند. هدف این ابزار این است که به شما یادآوری کند در حالی که در کار خود غرق هستید از رایانه خود استراحت کنید.
Strechly برای بررسی رایانه شخصی
Strechly کاملاً منبع باز و رایگان برای دانلود است. از آنجایی که مبتنی بر الکترون است، می توانید آن را بر روی هر سیستم عاملی از جمله Windows ، MacOS و Linux اجرا(Linux) کنید. در این بررسی، ما در درجه اول در مورد همتای ویندوز صحبت می کنیم.(Windows)
Strechly یک ابزار بسیار ساده و بدون درز است. پس از نصب، می توانید مقدار زمانی را که می خواهید قبل از استراحت در رایانه خود صرف کنید، پیکربندی کنید.
هنگام کار با کامپیوتر به استراحت بپردازید
Strechly مفهومی از microbreaks و breaks را معرفی می کند. میکروبریکها(Microbreaks) معمولاً 5 تا 30 ثانیه طول میکشند و تکرار آنها بیشتر است (مثلاً هر 10 دقیقه). میکروبریک(Microbreaks) ها به منظور آرامش و تمیز کردن چشمان شما هستند. اگر در وضعیت مناسبی ننشینید، حتی می تواند بدن شما را آرام کند. هر microbreak یک پیام خوب بر روی صفحه نمایش شما به ارمغان می آورد که به شما فعالیت آرامش بخشی را پیشنهاد می کند.
وقفه ها دوره های تا حدودی طولانی تری هستند که از 5 تا 15 دقیقه متغیر است و فرکانس آنها را می توان در رابطه با ریزشکن ها تنظیم کرد. به عنوان مثال، شما می توانید یک استراحت 5 دقیقه ای پس از دو استراحت کوچک تنظیم کنید، یعنی بعد از سه واحد کاری، می توانید یک استراحت 5 دقیقه ای داشته باشید.
باز هم، استراحت ها نیز پیام زیبایی را نمایش می دهند و چند پیشنهاد برای صرف این استراحت به شما می دهند. در زیر پیام زمان باقی مانده در استراحت و گزینه ای برای رد شدن از استراحت وجود دارد. حتی می توانید استراحت باقی مانده را رها کنید و به کار خود ادامه دهید.
گزینه های دیگر
اگرچه من توصیه نمیکنم از استراحتها صرفنظر کنید زیرا آنها بخش اساسی کار شما هستند، Strechly گزینهای برای رد کردن استراحتهای آینده دارد، اگر کاری که انجام میدهید از اهمیت بالایی برخوردار باشد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که روی نماد سینی سیستم کلیک راست کرده و روی "مکث" کلیک کنید و مدت زمانی را که می خواهید از تمام وقفه ها رد شوید را انتخاب کنید.
اگر احساس خستگی میکنید و نیاز به استراحت دارید، میتوانید مستقیماً به استراحت یا میکروبریک بعدی بروید. این گزینه در سینی سیستم موجود است و به راحتی می توان از آن برای پرش به استراحت بعدی استفاده کرد. گزینه دیگری برای تنظیم مجدد شمارنده وجود دارد که تمام شکست ها را نیز بازنشانی می کند. اگر کامپیوتر خود را برای مدتی بدون مراقبت رها کرده اید و دوباره شروع به کار می کنید، این گزینه ممکن است به شما کمک کند.
در قسمت تنظیمات(Settings) ، میتوانید مدت وقفهها/میکرووقفهها و دفعات آنها را کنترل کنید. من معتقدم تنظیمات پیش فرض بسیار خوب هستند و برای من بسیار خوب کار می کردند. اگر میخواهید رد کردن استراحتها را کمی سختتر کنید، تنظیم دیگری نیز وجود دارد. میتوانید ویژگی «به من اجازه ندهید رد شوم» را فعال کنید تا کاملاً از رژیم استراحت خود پیروی کنید.
یکی از ویژگی های جالب دیگری که ممکن است در نسخه های بعدی Strechly گنجانده شود داشبورد 'Your Strechly ' است. در حال حاضر، داشبورد در وضعیت "به زودی" است و ما انتظار داریم یک داشبورد خوب داشته باشیم که تمام جزئیات مربوط به استراحت شما و آمار مفید در مورد آن را داشته باشد.
Strechly یک ابزار بسیار جالب و مفید است. دائماً به شما یادآوری میکند که بین کارتان استراحتهای مؤثری داشته باشید. میتوانید از این استراحتها برای کشش بدن، آرامش چشمهایتان، نوشیدن مقداری آب یا به سادگی مدیتیشن استفاده کنید. اکنون می توانید به راحتی روی این ابزار فوق العاده آرام و متمرکز بمانید. Strechly کراس پلتفرم، منبع باز و کاملا رایگان برای دانلود است. مطمئن شوید که نسخه صحیح را از GitHub دانلود کرده اید .
برای دانلود Strechly اینجا(here)(here) کلیک کنید.
DDV Breaker و Work Rave از دیگر ابزارهای مشابهی هستند که ممکن است برای شما جالب باشد.(DDV Breaker and Work Rave are other similar tools that may interest you.)
Related posts
Best Free Online Training Courses به Stay Fit حالی که در خانه
امن WiFi برای سلامتی شما و در خانه است؟
Health مشکلات ناشی از تلفن های هوشمند بیش از حد
چگونه از خود محافظت از Laptop radiation
نرم افزار رایگان برای Monitor & Check Hard Disk Health برای شکست احتمالی
IsMyHdOK Hard Disk Health Check software رایگان برای Windows 10 است
نحوه بررسی اینکه آیا کامپیوتر شما می تواند Windows 11 PC Health Check tool را اجرا کند
Samsung AX60R5080WD review ها: air purifier برای آپارتمان های بزرگ!
بررسی ساعت هوشمند Huawei W1 - فناوری شیک
راه حل های هوشمند Samsung به من کمک کرد تا با آلرژی مبارزه کنم
Prevent Repetitive Strain Injury با استفاده از Big Stretch Reminder بر روی کامپیوتر شما
Workrave یک نرم افزار رایگان برای کنترل زمان بر روی کامپیوتر است
Hearing test app & Ear test software رایگان برای Windows 10 PC
مزایای مصرف Digital Detox و نحوه رفتن به آن
نحوه دریافت به روز رسانی در مورد COVID-19 در WhatsApp
IrisTech software به حفاظت از Eyes شما کمک خواهد کرد و Eye Health را حفظ خواهد کرد
Best Chrome Extensions به سالم ماندن برای شغل میز محدود
6 بهترین برنامه اندروید رایگان برای ترک سیگار
چگونه به نشستن در مقابل کامپیوتر: ارگونومی کامپیوتر
چگونه برای بررسی زمان روی صفحه نمایش در Android با Digital Wellbeing